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Dec 7, 2022

２０２２年１２月４日湘南国際マラソンの日記です。

早朝の電車で二宮駅まできました。
二宮駅は、午前６時過ぎですがもう混んでいます。
大磯ロングビーチ行きの無料シャトルバスの列に並びました。
しばらくして、バスに乗れ、大磯ロングビーチへ着きました。
大磯ロングビーチでも行列でした。
まだ、開場していなくて、しばらく待ちます。
６時４５分ころ開場しました。
検温や健康管理アプリのチェックは無かったです。
流れるプール横のところで、朝飯を食べました。
その後、着替えて、荷物を荷物置き場に置きました。
今回、給水所での給水がマイボトルになったので、
貴重品用のウエストポーチとマイボトル用のウエストポーチを付けました。
ウエストポーチ２個はちょっと邪魔でした。

着替え後、第２駐車場のトイレに並び、トイレを済ませました。
トイレ後、スタートの整列に並びました。
スタートブロックの先頭に８時から並びました。
８時３０分にAブロックからスタートへ移動が始まって、
Dブロックは、８時４０分頃に移動が始まりました。
西湘バイパスの本線上でスタートを待ちます。

号砲～スタート位置　４分３６秒

午前９時にスタートしたようです。
拍手が前から順にならされました。
しばらくして、徐々に動き始めました。
スタートまで、５分とかからず早いスタートになりました。

湘南国際マラソンスタート

スタート～5Km　　３１分４７秒

スムーズにスタートして、流れに乗って走ります。
１Km６分２０秒くらいのペースで、ちょっと早い気もします。
両太ももが、重い感じでした。
3Km過ぎて、西湘バイパスを降りると、給水ポイントが出てきました。
次から次へと給水ポイントがきます。
どこで、給水したらいいか迷います。
何個目かで、給水しましたが、止まって、マイカップに給水して、
飲むので時間のロスと、走りのリズムが途切れます。
いつも、道路の左端を走るのですが、給水ポイントが200ｍ置きに、
次々来るので、避けるのが大変でした。
なので、途中から、道路の真ん中のラインあたりを走りことにしました。

5Km～10Km　　３１分３９秒

５Km過ぎで、後ろから来た、４時間３０分のペースメーカーに追いつかれました。
４時間３０分のペースメーカーより後ろだと思っていました。
ここから、ペースメーカーに付いていきました。
ペースメーカー後ろは、集団になっていて、ごちゃごちゃしていました。

10Km～15Ｋｍ　37分６秒

10Km過ぎたところで、トイレに向かいます。
そんなに並んでいなかったですが、５分近くロスしました。
その間に、ペースメーカーは行ってしまいました。
トイレ後すぐに給食がありドーナツを食べ、レーズンを袋ごともらいました。
コロナ対策で、給食は小袋に入っていました。
結局レーズンは食べないで、ポーチに入れたままでした。

給食（レーズン）

ペースメーカーから離され、無理に追いかけても追いつけないので、
自分のペースで走りました。
12Kmか13Kmくらいのところで、折り返してきた先頭とすれ違います。

15Ｋｍ～20Ｋｍ　　３３分６秒

人もばらけて、走りやすいです。
時たま、給水しました。
給水に、水とスポーツドリンクと麦茶やカルピス（ノーマル、白桃、巨峰）
がありました。麦茶がよかったです。
だんだん江の島が近づいてきて、沿道の観客が増えてきます。
観客が多いと気分いいです。
江の島のところで折り返します。

江の島

江の島を過ぎたところで、給食がありました。
しらすが給食でありました。
茹でたしらすが、カップに入っていました。
ちょっと塩味のしらす美味しかったです。
マラソンの給食でしらすは初めてでした。

給食（しらす）

20Km～25Km　　３２分５７秒

ペースは、１Km６分３０秒くらいで少し落ちてきてます。
ようやく半分まできました。
周りは、歩く人、ストレッチする人などが増えてきます。
足がだんだんきつくなってきています。
給食で、バナナが出て食べたのですが、
バナナ１本ままでした。
コロナ前は、４等分くらいに切ってあってのですが、
コロナ対策で、１本ままでした。
マラソン中に１本食べるのは、拷問に近いです。
バナナ持って走れないし、無理して口に押し込みました。

25Km～30Km　　３３分５７秒

だんだんペースが落ちてきます。
給水をする頻度が、増えてきます。
麦茶を求めていました。
湘南大橋の上りは、ゆるやかですが３０Km近く走ってきているので、
地味にきついです。歩いている人も多いです。
湘南大橋からも富士山が見えました。
この先は、だんだん曇ってきて、富士山見えなくなりました。

湘南大橋より富士山

30Km～35Km　　３６分３４秒

３０Km過ぎて、足が攣ってきました。
太ももが攣ってペースを落として様子を見ます。
徐々に足のあちこちが攣りそうになってきます。
西湘バイパスに入っていく上りがまたきついです。
踏ん張りどころです。

35Km～40Km　　４０分２３秒

西湘バイパスに入って、足はさらにきつくなっていきます。
走れないくらになってしまい、歩いて良くなるのを待ちます。
走れないなら、早歩きで歩くと、右足の脛を攣ってしまいます。
仕方なく、しばらく歩いて痛みと攣りと戦います。
３７Kmで大磯ロングビーチまできました。
足は限界で、もう大磯ロングビーチへ戻りたかったです。
でも、二宮の第２折り返しに向かって、歩くしかなかったです。