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株主回数乗車証届く
阪急阪神ホールディングスから、株主回数乗車証が届いた。２回カードなので、２回電車に乗れます。新幹線に乗って、新大阪まで行って、阪急電車か阪神電車に乗ろう。阪急阪神ホールディングス 株主回数乗車証
May 22, 2024
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回転寿司みさき
今日のお昼は、回転寿司みさきへ行きました。あおさのみそ汁から、かき揚げ、オニオンサーモンと食べました。本まぐろ三貫盛、いわしを食べました。本まぐろがうまかったです。赤身、中トロ、大トロの三貫でうまみが強かったです。いくらも通常2貫ですが、今日は3貫でした。その他、いくつか食べました。最後は、本まぐろ三貫盛でしめました。本まぐろが一番うまかったです。あおさのみそ汁 220円 かき揚げ 121円 オニオンサーモン 220円本まぐろ三貫盛 770円 塩〆いわし 170円鬼ネタまぐろはらも 340円 いくら軍艦三貫盛 570円まぐろアボカド 340円 ほたて 390円炙りうなぎ 390円本まぐろ三貫盛 770円 鉄火巻 340円
May 19, 2024
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３０分間走
今日は久々に、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。久々なので、ゆっくりで走ります。途中、イヤホンが外れてしました。一回止まって、また走りました。３０分走りました。その後、６０分歩いて終了です。1ヶ月ぶりのトレーニングだった。これから、徐々に走れるように足を作っていきたい。走行距離 ４．０Ｋｍ 走行時間 ３０分
May 19, 2024
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壱番屋株主様ご優待ご飲食券届く
COCO壱番屋より、株主様ご優待ご飲食券が届いた。500円券が２枚なので、１回カレーが食べれます。パリパリチキンでも食べようかな。壱番屋 株主様ご優待ご飲食券
May 16, 2024
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GW大漁盛
今日のお昼は、魚がし鮨へ行きました。GW期間限定の、GW大漁盛と真いか天ぷら盛を食べました。大漁盛は、まぐろ、中とろ、大トロ、ネギトロ、真鯛の昆布締め、うなぎ、いくら、車海老の８貫です。まぐろの食べ比べができていいです。どれもうまくて、ネタがでかくて、食べごたえありました。真いか天ぷらは、揚げたてでいろいろな部位のいろいろな食感が味わえました。沼津魚がし鮨 GW大漁盛 2950円沼津魚がし鮨 真いか天ぷら盛 780円追加で、ぶりとまぐろのにぎり、鉄火巻を食べました。ぶりもまぐろもネタが大きくていいです。味もうまかったです。鉄火巻は、海苔がパリパリでしていて、海苔の味がうまいです。沼津魚がし鮨 ぶり 380円沼津魚がし鮨 まぐろ 420円沼津魚がし鮨 鉄火巻 380円
May 6, 2024
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冷やし中華【醤油】
今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。からあげと冷やし中華【醬油】を食べました。からあげは、ジューシーで美味しかったです。冷やし中華は、暑くなってきて、食べたくなりました。醤油味で、お酢が効いてさっぱりとしておいしかった。具沢山でよかったです。バーミヤン からあげ 219円バーミヤン 冷やし中華【醬油】 879円
May 4, 2024
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ゴジラ×コング 新たなる帝国
映画『ゴジラ×コング 新たなる帝国』を見てきました。地上に住む「ゴジラ」と地底空洞に住む「コング」はそれぞれ、別々に暮らしていて、平和が保たれていた。ゴジラとコングがであったら、戦いが待っていた、しかしさらに、モスらも出てきて、どうなることか・・・とにかく、迫力のある戦闘が繰り広げられる。爽快な怪獣物語であった。
May 4, 2024
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ナポリタン
今日は、友人の子供のミュージカルの舞台の日です。午前、午後と２回公演あり、2回見ました。間の時間で、お昼を食べました。スナックプラザふるぎやで、ナポリタンを食べました。ケチャップが濃厚で、麵によく絡んで美味しかったです。スナックプラザふるぎや ナポリタン 780円
Apr 28, 2024
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牡蠣玉ラーメン
今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。牡蠣玉ラーメンを食べました。醤油ラーメンの上に、牡蠣オムレツがのっています。ふわふわの玉子に牡蠣がのって、甘いタレがかかっていました。玉子の食感がよかった。バーミヤン 牡蠣玉ラーメン 1098円
Apr 21, 2024
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５Km走る
今日はジムへ行きました。まずは、マシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。まずまず快調に走れます。短い時間ですが、ダッシュを入れます。息が上がりました。途中、3回ダッシュしました。３３分で5Km走りました。その後、３０分歩いて終了です。徐々に走る距離を延ばしていきたい。早く走る練習もしていきたい。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３３分
Apr 21, 2024
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担々麵
今日のお昼は、道の駅ふじおやまへ行きました。そこで、担々麵を食べました。胡麻の風味があって美味しかったです。麵が、インスタントラーメンの麺みたいでした。レストランふじおやま 担々麵 900円
Apr 14, 2024
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桜散りごろ
今朝は、散歩して桜を見てきました。満開過ぎて、散り始めていて、今年の桜の見納めでした。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。息も上がらず、走れました。３５分走りました。その後、３０分歩いて終了です。少しでも、走るように心がけたい。体重を減らして、走れる体にしたい。走行距離 ５．１Km 走行時間 ３５分
Apr 14, 2024
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牛カレー
今日のお昼は、すき家へ行きました。牛カレーを食べました。牛丼の肉がたっぷりのっていてよかったです。カレーが、スパイスが効いてよく煮込んであって美味しかったです。すき家 牛カレー（ミニ） 650円 サラダセット 200円
Apr 13, 2024
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キリンホールディングス株主様ご優待届く
キリンホールディングスから、株主様ご優待のビール詰め合わせが届いた。一番搾り２本とスプリングバレー２本です。スプリングバレーはあまり飲んだことないので、じっくり味わいたいです。1000株の優待も魅力なので、1000株に増やしていきたい。 株主様ご優待 キリンビール詰め合わせ
Apr 13, 2024
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うな丼
今日のお昼は、から好しへ行きました。今日もうな丼を食べました。2日続けてうな丼ですが、うまかったです。から好し うな丼 1280円 みそ汁 ６０円
Apr 7, 2024
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桜満開
今日は、朝は散歩がてら桜を見に、近くの川へ行きました。川の土手の桜が満開で、綺麗でした。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。ゆっくりで長く走ろうと思います。１５分過ぎると、辛くなってきました。３０分くらいで歩きたいと思いますが、頑張って走りました。４０分過ぎて、もう少しと思い走ります。６０分歩かずに走りました。その後、１０分歩いて終了です。１２月の湘南国際マラソンのフルマラソンにエントリーした。フルマラソン完走できるように頑張って練習したい。走行距離 ８．３Km 走行時間 １時間０分
Apr 7, 2024
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うな丼
今日のお昼は、すき家へ行きました。うな丼を食べました。うなぎがふわふわして、柔らかな食感と甘いタレが合って、美味しかったです。前より、値上がりしたのが残念です。すき家 うな丼並（ご飯少なめ） 950円 サラダセット 200円
Apr 6, 2024
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2024湯河原温泉オレンジマラソン参加
今日は、湯河原温泉オレンジマラソンに参加のため、湯河原へ来ました。湯河原駅から歩いて、会場の湯河原小学校へ向かいます。小学校のとなりに、五所神社があります。参拝してから、小学校へ向かいます。五所神社小学校で受付をして、着替えました。着替えて、荷物を荷物預けに預けました。早く着き過ぎて、時間が余って、小学校の周りを散策しました。湯河原のゆるキャラ、ゆたぽんのぴんくが来ていました。ゆたぽんは、みんなと写真などを撮っていました。ゆたぽんぴんくテレビ神奈川の『猫のひたいほどワイド』という番組の、猫の手も借り隊の人が来ていました。猫のひたいほどワイドの猫の手も借り隊スタートまで待っている間、凄く風が強かったです。そして、走っている最中も風が強かったです。スタートまで、のんびり待ってスタートしました。号砲～スタート位置 ５０秒スタートのロスは、少なかったです。スタートの大きな看板が無くて分化りにくいです。スタートスタート～５Km ３６分１８秒スタートして少し走ると、五所神社で左折です。左折すると、オレンジラインになって急な上り坂になります。3Kmを160ｍくらい上ります。坂の上りがきつくて、1Ｋｍほどで歩いてしました。息を整え、また走りました。風も強く、向かい風で厳しかったです。途中、山桜が咲いていました。気温も高く、暑く感じました。坂と桜坂がきつくて、息が上がってしまいます。風も向かい風が強かったです。ペースは上がらず、大変でした。途中歩きながらも、上り切りました。猫ひたの猫の手も借り隊の人に、抜かれましたが、下りで抜き返しました。ただ、最後の１Ｋｍで抜き返されました。レポートしながら走っていました。猫ひたの猫の手も借り隊屛風岩交差点で、オレンジラインから温泉街へ曲がっていきます。下りに入って少しペースが上がります。屏風岩交差点5Km～FINISH ３２分１６秒温泉街に入ると、応援が増えます。応援されると、力が出ます。だんだん暑さが身に染みてきました。下っていくと、ドラゴンボールのコスプレをした、３人がいました。暑い中、コスプレ頑張ってました。ドラゴンボール３人衆小学校を過ぎて、サンサン通りを下っていって、折り返します。足が攣りそうになっていて、きついです。最後の折り返し折り返して、FINISHまでゆるい上りです。その上りを、上り切れす、途中歩いていました。歩いても、また走り出してFINISHしました。FINISHネットタイム１時間９分３０秒でした。坂と強風、高温にやられました。一番は、練習不足だったことで、ひどいタイムでした。坂を走り切れず、息が上がって何度も歩き、最後は足が攣りそうになり、ボロボロになってゴールしました。次は、練習してちゃんと走りたいです。FINISH後、小学校で、完走証をもらいました。荷物を受け取ろうしますが、荷物を受け取るのに長蛇の列でした。３０分ほど並んでようやく、荷物を受け取ることができました。荷物を受け取り、体育館で着替えました。着替えていて、足が攣りそうでした。着替え終わって、お昼を食べようと、湯河原駅近くを散策しました。結構、歩きまわって疲れました。最後は、駅前のお土産物屋の２階の一福庵でお昼を食べました。海鮮相模丼を食べました。マグロが厚く切ってあって、５切れのっていました。その他、サーモン、海老、鯵、いか、イクラ、帆立と豪華海鮮丼でした。丼も、ちゃんとした丼で食べやすかったです。一福庵 海鮮相模丼 2600円チボリで、お土産を買って、電車で帰りました。湯河原駅では、狸に見送ってもらいました。湯河原駅の狸の置き物
Mar 31, 2024
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ゴーストバスターズ／フローズン・サマー
映画『ゴーストバスターズ／フローズン・サマー』を見てきました。フィービー・スペングラーとその一家は、ニューヨークでゴーストバスターズをしていた。太鼓に封印された、神ガラッカの封印が解かれた。ガラッカは、強烈な冷気の力を持つゴーストで、真夏のニューヨークを凍り付かせてしまった。そして、ゴーストバスターズとガラッカの戦いが始まった。ホラー映画というより、コメディーであり、家族愛あふれる話だった。
Mar 30, 2024
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箱根湯寮
今日は箱根の温泉、箱根湯寮へ出かけました。雨ですが、箱根湯本駅から無料送迎バスに乗ったので、雨には濡れませんでした。雨に濡れて、いい雰囲気です。箱根湯寮入口付近に、ピンクの花が咲いていました。名前が分かりません。ピンクの花露天風呂（見晴らし湯、岩風呂）や内湯などにのんびり浸かります。雨が降っていて、山が雲で煙っていい景色でした。雨の中の温泉も良かったです。熱ノ室（サウナ）でロウリュウを受けました。中庭には、オカメ桜が咲いていました。ピンクで綺麗です。オカメ桜囲炉裏茶屋八里でお昼を食べました。新じゃがベーコンと八里オリジナル五穀米スパイスカレーを食べました。新じゃがベーコンは、固形燃料で温められていて、熱々でいただけました。皮付のジャガイモが、ほくほくで美味しかったです。ベーコンの脂と塩気が、じゃがいもとあいました。スパイスカレーは、スパイスがよく効いていて、深い味で美味しかったです。囲炉裏茶屋 八里 新じゃがベーコン 850円囲炉裏茶屋 八里 八里オリジナル五穀米スパイスカレー 1450円お昼を食べて、休息房で漫画を読んでからまた温泉に浸かりました。午後になると、お客さんも増えていました。温泉に浸かってから帰りました。
Mar 23, 2024
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風強し
今日は、祝日でお休みなので外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。走る前から、風が強く止めようかと思いました。少し走ってダメならやめようと思い、走り始めます。風が強いので、無理せずゆっくりで走りますが、向かい風が辛いです。野球場まできて、野球場の周りを７周しました。１周目、最初から向かい風が強いです。向かい風だと、なかなか進みません。ぐるっと半周すると、追い風になります。追い風のときは、風に押され軽く走れます。追い風は、短く感じます２周目、半周過ぎたあたりで黒Tシャツランナーとすれ違いました。そして、２（有）目の終わりころ、また黒Tシャツランナーとすれ違いました。３周目、黒Tシャツランナーとはすれ違いませんでした。４周目、風は相変わらず、強いです。５周目、風が少し弱くなったように思ったが、一時的に弱くなっただけでした。６周目、ちょっと風が弱くなると、太陽が照って暑いです。そろそろ、Tシャツで走る季節になってきました。７周目、途中で止めずに無事に走り切りました。最後、ゴールまで走りました。追い風になって、楽に走れました。風が強くても走れて良かった。湯河原温泉オレンジマラソンに向け、もっと走りたい。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１４分
Mar 20, 2024
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１時間走
今日は、午後からジムへ行きました。早速ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。何だか、頭がぼーっとします。ゆっくりと、長くはしりたいと思って、走り始めます。３０分くらいで、飽きてきます。５Kmで、止めようかと思いますが、もう少し頑張ります。少しペースを上げます。６０分歩かずに走りました。今日は、これで終了です。あまり走れていないので、ゆっくり長めに走った。なんとか、もっと走りたいものです。走行距離 ８．４Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Mar 17, 2024
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本マグロ切り落とし頂上丼
今日は、彼岸の入りでお墓参りに行きました。その帰りに、漁港の駅ＴＯＴＯＣＯ小田原へ行きました。2階のとと丸食堂で、お昼を食べました。１１時過ぎですが、食券を買うのに並びました。券売機が１台なので、食券を買うのに時間がかかります。食券を買って、席でしばらく待ちました。本マグロ切り落とし頂上丼を食べました。丼が小さいです。普通茶碗の大き目なサイズです。山盛りですが、丼が小さくて、ちょっと騙された感じです。マグロは、赤身でいい味でした。ご飯も、おいしです。山盛りですが、ちょっと物足りない量でした。茶碗いっぱいのご飯で、食べにくかったです。食べ終わって、帰るときには、券売機に並ぶ列は、前より長くなっていました。１階で、買い物して帰りました。とと丸食堂 本マグロ切り落とし頂上丼 2380円
Mar 17, 2024
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牛丼
今日のお昼は、すき家へ行きました。牛丼ランチセットにしました、サラダとみそ汁が付いています。たまごを１個追加しました。牛丼に生たまごがおいしかった。たまには、トッピング無しの牛丼もいいですね。すき家 牛丼ランチセット 550円 たまご 80円
Mar 16, 2024
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すかいらーく株主様ご優待カード届く
すかいらーくから、株主様ご優待カードが届いた。3000円券と５000円券各１枚で、合計８000円です。バーミヤンへ行って使いたいです。すかいらーく株主様ご優待カード
Mar 15, 2024
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第３７回小田原尊徳マラソン大会
今日は、小田原尊徳マラソン大会に参加しました。天気は快晴で、マラソン日和です。風も穏やかで走りやすそうです。スタートの小田原アリーナへ向かいます。富士山もきれいに見えていました。雪が多くてきれいなふじさんでした。富士山と小田原アリーナ小田原アリーナのサブアリーナで、大会プログラムと参加賞をもらいました。着替えて、荷物預け荷物を預けます。神輿会のＫさんと会いました。Ｋさんも出走するそうです。8時30分から開会式が行われました。小田原市長の挨拶などがあり、大会ゲストの竹澤健介さんの挨拶もありました。竹澤さんは、箱根駅伝に出場し、北京オリンピックにも出場したそうです。10Km走ったそうですが、見られませんでした。大会ゲストの竹澤健介さん開会式後、スタートの整列に並びました。整列も寒くなくて、良かったです。号砲～スタート位置 ２３秒1000人弱の人数なので、ロスも少なくスタートできました。STARTスタート位置～５Km ３０分４６秒スタートしてすぐは、人が多かったです。なかなか自分のペースで走れません。でも、少し入りが速かったかもしれません１Km付近で、河川敷サイクリングコースへ入ります。サイクリングコースは、道幅が狭くて、３人並んで走るのがやっとです。コースが狭くて抜くに抜けず、走りずらいです。河川敷サイクリングコース河川敷サイクリングを北へ向かいます。３Km過ぎて、人がばらけてきました。ただそのころには、だんだんとペースが落ちてきました。４Km過ぎて、足柄紫水大橋を渡ります。橋は、太鼓になっているので、上りが辛いです。足柄紫水大橋を渡り切るところで、５Kmでした。足柄紫水大橋５Km～FINISH ３２分０１秒足柄紫水大橋を渡ってすぐに、トイレに入りました。少しタイムロスですが、トイレに入ってスッキリしました。今度は、酒匂川の左岸の土手の上を南へ走ります。ちょっと向かい風です。地味に向かい風がきついです。ペースが上がりません。酒匂川左岸道路酒匂川の土手を走って、冨士道橋を渡ります。８Kmくらいで、後からスタートした、ハーフのトップに抜かれました。ハーフの選手に抜かれないくらいには、走りたいものです。冨士道橋から富士山がきれいに見えました。ゴールまで、２Km切ってますが、ヘロヘロです。富士山冨士道橋を渡ると、小田原アリーナが見えます。FINISHも近いです。最後の力を振り絞れず、なんとかFINISHしました。FINISHFINISH後、水をもらいました。売店で、どら焼きをお土産に買いました。完走賞をもらいました。ゴール後すぐに、完走賞がもらえるのはとても嬉しいです。その後、荷物を受け取って、更衣室で着替えました。更衣室は、人が多かったです。素早く着替えて、小田原アリーナを後にしました。１時間切れないのは、練習不足のせいです。トイレに走らなくても、１時間は切れないでしょう。もっと練習して、来年は１時間切れるようになりたいです。１０Ｋｍグロスタイム １時間３分１０秒ネットタイム １時間２分４７秒小田原アリーナから、歩きと小田急線で小田原駅まで来ました。時間が早かったので、少し小田原の街を散歩しました。デパートが取り壊されていて、マンションもできていました。お昼を銀座ライオンで食べました。カキフライとアジフライ御膳を食べました。走った後の、ビールは格別にうまかったです。カキフライが、衣がサクサクで中ジューシーで美味しかったです。もっと、カキフライ食べたかったです。アジフライ御膳は、アジフライと味の刺身の盛り合わせです。かまぼこもあってよかったです。アジフライが、フワフワでおいしかったです。アジの刺身は、ピチピチで脂がのってうまかったです。お昼を食べて、帰路に着きました。銀座ライオン カキフライ（２個） 660円銀座ライオン アジフライ御膳 2178円
Mar 10, 2024
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ホイコーロー定食
今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。ランチのホイコーロー定食と小籠包を食べました。ホイコーローは、キャベツ、ピーマンなどの野菜がシャキシャキで、テンメンジャンの濃い味が、ご飯にあいました。小籠包は、食べたら中からスープがたっぷり出てきます。美味しいスープでした。バーミヤン ホイコーロー定食 879円バーミヤン 小籠包 384円
Mar 9, 2024
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軽く走る
今日は、朝から床屋へ行きました。散髪してもらって、さっぱりしました。その後、ジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km６分３０秒で走り始めます。意外と楽に走れます。１０分も走ると飽きてきます。5Km目指して走ります。３２分で5Km走りました。その後、３０分歩いて終了です。明日、小田原尊徳マラソンがあるので、短めにしました。あまり練習できていないので、無理せずに走りたいです。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３２分
Mar 9, 2024
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とんこつラーメン
今日のお昼は、日高屋へ行きました。とんこつラーメンと餃子を食べました。とんこつラーメンは、薄味で物足りない感じです。餃子は、皮が薄くて具が多くてよかった。日高屋 とんこつラーメン＋餃子 740円
Mar 3, 2024
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東京マラソン出たかった
今日は東京マラソンが開催されてました。出来る事なら出たかった。TVで見てうらやましなと思った。ぜひ来年は出れるように、申し込みます。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。昨日走って、太ももが軽い筋肉痛です。それでも、１Km７分で走れます。息も楽です。６０分走りろうと思っていましたが、１０分も過ぎると、だんだん飽きてきます。何とか5Km走るように切り替えて走ります。３４分で5Km走りました。その後、３０分歩いて終了です。太ももが軽い筋肉痛です。練習不足なので、もっと練習しないといけない。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３４分
Mar 3, 2024
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刺身舟盛膳
今日のお昼は、ふじ丸へ行きました。刺身舟盛膳を食べました。お刺身が、船にのっていて豪華です。お刺身は、マグロ、サーモン、寒ぶり、真鯛、アジの５種でした。それぞれ、脂がのって美味しかったです。アジは、尾頭付きでした。あん肝も付いていて、脂がのってうまかったです。お味噌汁が、食べ放題で海老の頭が入っていて、よく海老のだぢが出て、濃くておいしかったです。豪華な刺身舟盛でよかったです。ふじ丸 刺身舟盛膳 1518円
Mar 2, 2024
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病み上がり
今日は外ランに出かけました。先週、風邪をひいて、熱が出てしまいました。先週の３連休は寝てました。なので、２週間ぶりの走りです。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。天気は、曇りで、気温は低めで走りやすいです。野球場まできて、外周を７周しました。１周目、ゆっくりペースで走ります。河津桜が満開で咲いています。満開を過ぎたくらいです。２周目、ペースは上がらずです。３周目、駐車場から出てくる車が、一時停止しないで、接触しそうになりました。ちゃんと止まって、安全確認してほしいものです。４周目、徐々にペースが落ちてきているようです。5周目、向こうずねが攣りそうになり、太ももも攣りそうになりました。少し様子を見ながら走ります。６周目、とにかく歩かないで走っています。７周目、気持ちはラストスパートしていますが、あまり早くなりません。何とか、歩かずに７周しました。その後、ゴールまで走りました。その途中、男の人が、カモシカを引っ張っていました。首輪つけて、引っ張ってました。カモシカはペットで散歩してるようです。去年見た、カモシカでしょう。横を通り過ぎるとき、獣くさかったです。風邪も治って、無事走れて良かった。来週の小田原尊徳マラソンは、ゆっくり走って完走狙いで行きましょう。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１３分
Mar 2, 2024
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タカノフーズ（株）クオカード当選
タカノフーズ株式会社の「おいしいからこの笑顔キャンペーン」に去年の年末に複数口応募した。毎日、おかめ納豆を食べて、せっせと応募したのです。神戸牛すき焼き肉を当てたかったが外れたようです。ただ、Ｗチャン賞に当選しました。賞品がオリジナルクオカード500円分です。やっと当たってよかった。クオカードは、コンビニで使わせていただきます。クオカード 500円
Feb 28, 2024
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桜咲く
今日は外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。天気は曇りで、気温も低く走りやすそうです。野球場に向かう途中、トイレに行きたくなりました。野球場に着くと、まずトイレに入りました。トイレから戻って、ラン再開です。野球場の周りを7周します。１周目、トイレにはしったので、あまりペースが上がりません。昨日雨が降ったので路面が濡れています。滑りそうなので、慎重に走ります。濡れているのは、北側の歩道だけのようです。半周ほど走ると、河津桜が植えてあります。河津桜は、満開のものもあります。５分咲き程度のものもありますが、綺麗に咲いています。２周目、ペースが上がらず苦しい走りです。３周目、路面が少し乾いてきたように見えます。4，５周とだんだん足が重くなってきます。６周目、ペースを上げたいところですが、上がりません。７周目、ラストスパートしたいですが、ちょこっとだけ、頑張って走りました。７周走りました。その後、ゴールまで走りました。トレイに行って、ペースが上げられなかった。足が疲れて、重かった。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１７分
Feb 18, 2024
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5Km走りました
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレをしようと思いましたが、気がのらず、アブドミナルで腹筋をしただけでした。筋トレはやめて、走ることにしました。１Km７分で走り始めます。６０分走ることを目標に走り始めます。１０分くらいで、辛くなってきました。２５分過ぎて少し歩きました。少し歩いて、また走りました。６０分は無理そうなので、走れるだけ走ることにしました。何とか5Km走りました。その後は30分歩いて終了です。今日は、筋トレをできなかった。明日は、10Km走りたい。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３６分
Feb 17, 2024
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お腹がくるしい
今日は、夜の外ランに出かけました。向かったのは、隣町の駅往復コースです。走り始めから、息が苦しいです。お腹が張って息がしにくいです。少し走って、息が上がって歩いてしました。一昨日走った疲れもあって、足も太ももが張った感じです。筋肉痛やその他の痛みは無いですが、足は重いです。お腹が苦しいのと、足が重いので、走って歩いてになってしまいます。2Kmくらい過ぎて、お腹が便意をもよおしてきました。トイレもないので、我慢して走ります。前半３．５Kmで２８分でした。隣町の駅で折り返すと、便意もさらに強くなってきます。便意があるので、走れないです。歩いて、様子をみると走れるようになりますが、走っていると、便意が襲ってきます。なので、走って歩いてで、ゴールまで何とか着きました。後半３．５Kmで２８分でした。体重が重いのか、お腹が張って苦しかった。トイレに行きたくなると、走れないので、トイレははそる前に済ませないといけない。走行距離 ７．０Km 走行時間 ５６分
Feb 14, 2024
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疲れていても走る
今日は、外ランに出かけました。昨日、１時間走ったので疲れがあります。しかし、その疲れの中走るのも練習です。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。走り始めから快調でした。天気は良く、走りやすいです。野球場まできて、周りを７周しました。１周目、昨晩雨が降ったせいで、歩道が濡れています。滑らないように注意して走ります。２周目、半分くらいのところで後ろから足音が聞こえました。黄色シャツのランナーが抜いていきました。徐々に離されました。３周目、まだ黄色シャツランナーは見えます。ただ少しずつ離れていきます。２度コーナーを曲がると見えなくなりました。。４周目、だんだん息が苦しくなってきます。５，６周目と足がきつくなってきます。ペースが上がらず、徐々に落ちています。７周目、ラストですが、疲れてペースは上がらずです。７周走り切れました。その後、ゴールまで走って終わりです。昨日走って、疲れた状態で、１０Ｋｍ走り切れてよかった。もっとペースを上げれるようにしたい。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１２分
Feb 12, 2024
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「鬼滅の刃」絆の奇跡、そして柱稽古へ
映画『「鬼滅の刃」絆の奇跡、そして柱稽古へ』を見てきました。鍛冶の里編の最終話と、柱稽古編の第１話の上映です。柱稽古編が楽しみです。そして鬼滅の刃も、エンディングに向け盛り上がっていくでしょう。
Feb 11, 2024
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もり蕎麦
今日のお昼は、から好しへ行きました。もり蕎麦と単品で博多明太もも唐揚げを食べました。お蕎麦は、キンキンに冷えてました。この寒いのに、冷たくて困りものです。博多明太もも唐揚げは、から揚げがジューシで、明太子がのっていますが、そんなに辛くなく美味しかったです。から好し もり蕎麦 450円 博多明太もも唐揚げ 150円
Feb 11, 2024
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１時間走
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。ゆっくりでも、長く走ろうと思います。息も上がらず楽に走れます。焦らずに、ペースを維持して走ります。３０分過ぎて、飽きてきますが頑張って走ります。さらに走って、少しだけペースを上げます。６０分走れそうです。６０分に向け、最後数分ペースを上げます。６０分走れました。その後、20分歩いて終了です。６０分歩かずに走れてよかった。もっと速く、長い距離走れるようにしたい。走行距離 ８．４Km 走行時間 １時間０分
Feb 11, 2024
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天成園
今日は、箱根湯本に温泉に入りに来ました。箱根湯本の天成園へ行きました。箱根湯本駅から歩いて向かいました。駅前の商店街から人は多かったです。天成園入り口天成園に着いて、日帰りで温泉に入りました。露天風呂や内風呂、サウナ、ミストサウナなどに入りました。無色透明で、匂いもないきれいな温泉でした。温泉で温まった後、お昼を食べました。憩い処で、食べました。温泉後の、ビールに、さきイカの天婦羅を食べました。フリッターみたいな天婦羅で、衣に甘みがありました。メインの食事は天成園カレーにしました。カレーは、欧風カレーでした。野菜が煮込んでありました。近江牛も煮込んであった、牛肉の味はあまりしません。食事後、休憩所で少し休んでまた温泉に入りました。憩い処 さきイカの天婦羅 550円憩い処 天成園カレー～近江牛使用～ 1500円温泉に浸かって温まってから、天成園を出ました。天成園の敷地内の、飛烟の瀧、玉簾の瀧、玉簾神社も見てまわります。パワースポットなので、気分良く散策できました。その後、帰路に着きました。飛烟の瀧玉簾の瀧玉簾神社
Feb 10, 2024
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走ると苦しい
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。今日は、始めから息が苦しいです。お腹が張った感じで、息がしにくいです。苦しくなってしまい、１５分走って、少し歩きました。少し歩いて、また走りました。息が苦しいですが、なんとか５Kmを目指して走ります。ペースを少し落としても苦しいです。３６分で5Km走りました。その後は、歩きに変えます。４０分歩いて終了です。今日は、走っていて苦しかった。もうちょっと、まともに走りたい。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３６分
Feb 9, 2024
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第４６回神奈川マラソン
今日は、神奈川マラソンに出場してきました。朝から雨が降っていました。開場についても、まだ雨が降っています。日清オイリオ入り口まず、受付を済ませます。日清オイリオさまからＭＣＴオイルをいただきました。早めに着替えます。更衣室の店とは、雨漏りがして、靴下が濡れました。着替えて、荷物を荷物預けに預けます。雨で濡れないか心配です。透明ビニールの袋で大丈夫かなという感じです。９時からエアロビクスがあり参加しました。９時１０分から開会式がありました。雨の寒い中、開会式見ました。主催者の挨拶のあと、青山学院大学陸上部の原監督の奥様が、箱根駅伝の優勝のお祝いのお花をもらっていました。青山学院大学の陸上部も毎年参加しています。原美穂さんのインタビューもありました。青山学院大学陸上部原監督の奥様 原美穂さん開会式後、スタートまで雨のかからない、高架下で待ちます。気温４度と言ってました。寒くて震えてました。スタート１０分前に整列が始まりました。10時ちょうどにスタートしました。10Kmスタート号砲～５Km ３２分４秒号砲が鳴って、ゆっくり走り始めます。スタート地点で、ストップウォッチのラップボタンを押し忘れて、スタートロスが分かりません。１分はかかってないと思います。スマホのランニングアプリのスタートボタンと、デジカメの撮影をしていて、忘れました。前回までと、コースが変わったと聞いていたのですが、スタートしてすぐに、根岸高架橋へ上っていきます。これまでが平坦なコースだったので、驚きです。高架橋なので、応援はありません。上り下りがあります。道路の継ぎ目が金属で滑りそうです。慎重に踏まないように走ります。走りはじめても、体が温かくなりません。吸った息が冷たくて、体が中から冷える感じでした。１Km６分ちょっとくらいで走っているようです。高架橋の上に高速道路があって、雨は降ってきません。高速道路がちょうどいい雨避けです。根岸高架橋下り線出口根岸高架橋を下りて、信号で折り返します。やっと外に出れた感じです。第１折り返し第１折り返しを折り返すと、５Km地点です。５Km過ぎからまた高架橋へ上っていきます。５Km地点、そしてまた高架橋へ５Km～FINISH ３０分４０秒根岸高架橋を走ります。5Km過ぎて、ようやく体が温まってきて、汗が出てきました。高架橋の細かなアップダウンがきついです。ペースを落とさないように走ります。途中、給水がありましたが、汗もかいていないのでパスしました。高架橋を下りると、あと１Kmほどです。寒い中、吹奏楽団の方々が応援の演奏をしてくれていました。寒い中、有難うございます。応援の吹奏楽団高架橋を走っているうちに、雨は止んでいました。高架橋を下りて、２度折り返します。最後の折り返しを折り返しました。ラストスパートは出来ませんでした。第３折り返し第３折り返しを折り返すと、数百メートルでFINISHです。寒い中、無事にFINISHできました。１時間２分３９秒でゴールしました。FINISHゴール後、ペットボトルのお水と完走賞のタオルをもらいました。ゴール後の動線がいまいち分からずに、お水とタオルもらい忘れるところでした。荷物をもらい、更衣室で着替えます。仮設の更衣室テントは、水浸しで冷たかったです。できるだけ濡れないようにして、着替えました。着替えて、磯子駅から帰りました。マラソン大会は、雨に弱いです。仮設テントや荷物置き場、トイレなど雨でびしょびしょです。寒い中、完走出来てよかった。とにかく寒かった。もっと練習して、次はのぞみたい。磯子駅から、電車に乗ろうとすると、大森駅付近で火災のため、電車が遅れていました。とにかく、来た電車に乗りました。大船駅まできて、お昼を食べました。富の市で、カキフライ定食を食べました。大船駅の近くは、飲み屋が多くあって、食事に良さそうな店があまりありませんでした。富の市も、居酒屋ですがランチがあったので、入りました。カキフライがサクッとしていて、美味しかったです。タルタルソースがたっぷりで、タルタルソースでカキフライいただきました。昼を食べて、帰路に着きました。電車は、遅れていましたが、遅れたなりに家に着きました。富の市 カキフライ定食 900円
Feb 4, 2024
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グランドマザーカレー
今日のお昼は、ココイチへ行きました。グランドマザーカレーにメンチカツをトッピングしました。３辛にして、少し辛辛かったです。辛くて、味がよく分からないです。メンチカツは、外はカリッとしてますが、中まで、良く火が通っていて、ジューシーさが無いです。グランドマザーの、肉やジャガイモ、ニンジンがゴロゴロ入っているのは、良かった。coco壱番屋 グランドマザーカレー＋メンチカツ＋250ｇ＋3辛 1323円
Feb 3, 2024
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節分
今日は、２月３日節分です。恵方巻ってなんんだろう？と毎回節分になると思っています。豆まきやる、家庭はあるのだろうか？さて、今日は外ランに出かけました。向かったのは、隣町の駅往復コースです。走り始めて、すぐ上りになります。なので、上りがゆっくりでしか走れません。上りで息が上がります。数百メートル上ります。上りきっても、下って上っての繰り返しのコースです。あまり平坦の無いコースです。そんなに急な坂は無いですが、上りは息が上がります。下りで息を整える感じです。ゆっくり、隣町の駅まで来ました。前半、３．５Ｋｍで２４分でした。折り返しても、上り下りの続くコースです。折り返してもペースはゆっくりでした。ただ、歩かないで走ろと思いました。後半３．５Ｋｍで２２分でした。１Km6分30～40秒で走れた。明日の神奈川マラソンに向けて、無理せず走れた。走行距離 ７．０Km 走行時間 ４６分
Feb 3, 2024
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軽めのラン
今日はジムへ行きました。早速、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。神奈川マラソンに向け、疲れない程度に走ります。ゆっくりで楽に走れます。２０分過ぎて、だいぶ疲れてきました。苦しくなりますが、少しペースを上げます。３０分過ぎて、歩きたいですがもう少し走ります。３４分で5Km走りました。5Kmで走りは終わりにします。その後、３０分歩いて終了です。神奈川マラソンに向け、軽く走れた。神奈川マラソンは練習不足なので、無理はしません。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３４分
Feb 1, 2024
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マトンカレー
今日のお昼は、インド料理を食べに行きました。サンライズで、ランチのＢセット（マトンカレー）とチキンティッカを食べました。まず、サラダが出てきました。サラダの上にのっている赤いものは辛いのかと思ったが、人参のドレッシングで甘かったです。その後、ブルーベリーラッシーとマトンカレーとナンがきました。ブルーベリーラッシーは、相当に甘かったです。辛いカレーを食べた後は、ちょうど良かったです。マトンカレーは、辛口にしました。辛みは強かったですが、美味かったです。ナンが大きくて、甘くてパクパクいけました。マトンは、ちょっと癖が強いです。カレーは、１０種類あるので、他のカレーでも良かったと思います。カレーが辛口で辛くて、汗が出てきました。ナンで食べる、カレー美味しかったです。チキンティッカは、骨が無く食べやすいです。ちょっとパサパサしていて、カレーに味が負けてました。サンライズ Ｂセット（サラダ）サンライズ Ｂセット（マトンカレー、ナン、ブルーベリーラッシー） 900円サンライズ チキンティッカ 550円
Jan 27, 2024
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富士山がきれい
今日は、外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。天気も快晴で、風もなく走るのに良いコンデションです。走り始めは、楽に走れます。野球場までまず走ります。野球場まできたら、周りを７周しました。１周目走りはじめると、富士山が見えます。だいぶ雪が多くなって、とてもきれいに見えました。この前まで、雪が少なくて雪がまばらだったので、今の雪が多い富士山は、特にきれいに思います。１，２周と快調に走れました。３周目、やや暖かくなってきました。手袋を脱ぎました。４，５周とだんだん、足が重くなってきて、少しペースが落ちてきます。６周目、きつくなってきて、何周目か分からなくなってきます。７周目、ラスト１周ですが、ラストスパートができません。それどころか右足の太もも裏のハムストリングスが攣りそうになります。攣らないように、少しペースを落とします。足も攣らずに、７周走り切りました。その後、ゴールまで走りますが、今度は、左足のふくらはぎが攣りそうになります。何とかごまかして、ゴールしました。１０Km走り切れたのは良い。足が攣りそうになってしまったのは、練習不足のせいなので、もっと練習したい。神奈川マラソンの１０Km、完走は出来そうで何よりです。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１２分
Jan 27, 2024
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５Km走
今日はジムへ行きました。今日は、マシントレーニングをしないで、早速走りました。１Km７分３０秒で走り始めます。ゆっくり走ります。走り始めは楽です。１５分過ぎると、辛くなってきます。息が苦しいのと、足が重い感じです。それでも、頑張って走ります。３０分過ぎました。５Ｋｍまでもう少し走ります。３６分で５Ｋｍ走りました。５Kmで走りは終わりです。その後、３０分歩いて終了です。明日、走ろうと思うので、今日は軽めにしました。神奈川マラソンに向け、明日は頑張って走りたい。走行距離 ５．０Ｋｍ 走行時間 ３６分
Jan 26, 2024
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神奈川マラソンナンバーカードが届いた
２月４日に開催せれる、第４６回神奈川マラソンのナンバーカードが届いた。寒くなってきて、はしりやすそうですが、練習不足は否めない。無理のない範囲で走って、完走したいです。今回から、計測用タグが使い捨てに変わった。段々と、進化していくものだ。
Jan 26, 2024
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- 牧野パーク木曜杯青☆81打
- (2024-05-23 20:36:31)
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- (2024-05-23 22:04:08)
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