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2007年09月21日
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ようやく涼しくなってきました

(16)
テーマ： 活き活き健康講座(4128)
カテゴリ： 活き活き健康講座

07.9.21g.jpg

ようやく夏から脱出

07.921f.jpg

息子のおむすび

07.9.21.jpg

07.9.21a.jpg

上は、梅干

下は、豚肉とキャベツの味噌煮 

(^0^o)♪o(^-^)o♪

ちょい太やっちゃんのウォーキング

今日は・・6,987歩

お陰様で52.4キロ

お風呂のあと背中と顔から30秒間の水シャワー

ウィンク（今から始める方は腕と足からにしてくださいね）

今日は、0.5リットルの

ぺろり（水に塩すこし入れて）

持参です手書きハート

（子供の幸せねがい手書きハート朝の30分！） 

♪o(^0^o)♪o(^-^)o♪






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最終更新日  2007年09月22日 01時58分07秒
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