あれこれ備忘録 ホスピス医のこころを支えるもの

あれこれ備忘録 ホスピス医のこころを支えるもの

PR

Profile

粗忽のたかびー

粗忽のたかびー

Calendar

Keyword Search

▼キーワード検索

2008.06.08
XML
カテゴリ: ジョギング日記

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか

最近走るのがすこし嫌になりかけていた。
この本を読んで元気が出た。

どんな目的にしろ
6ヶ月続いたものは習慣の一部となり
その後維持するのは困難なことではない
一度休んで目標を細かく設定をしなおすこと

ということで
体重は72kg目標なのであと3kgやせること
11月のハーフマラソンを目指し
今月中に10kmを一度走ること

朝走っている分
夜遅くまでだらだらしていることがなくなった
禁煙、間食の禁止は今も継続できている

もう一度今日から頑張ってみよう。





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2008.06.08 13:49:11
コメント(0) | コメントを書く
[ジョギング日記] カテゴリの最新記事


■コメント

お名前
タイトル
メッセージ
画像認証
上の画像で表示されている数字を入力して下さい。


利用規約 に同意してコメントを
※コメントに関するよくある質問は、 こちら をご確認ください。


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.

Create a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: