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粗忽のたかびー
ホスピス・緩和ケア医をしています。 仕事でホスピス・緩和ケア病棟で出会う方々の人生には、小説より奇なり、と言う言葉があてはまる物語がよくあります。一方、私生活では沢山の映画、ドラマをみて、小説も読んできました。自分では味わえないドラマをいつも見聞きしていることになります。 日々感じたことを発信しようと思います。
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2008.06.08
カテゴリ： ジョギング日記
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか
最近走るのがすこし嫌になりかけていた。
この本を読んで元気が出た。
どんな目的にしろ
6ヶ月続いたものは習慣の一部となり
その後維持するのは困難なことではない
一度休んで目標を細かく設定をしなおすこと
ということで
体重は72ｋｇ目標なのであと3ｋｇやせること
11月のハーフマラソンを目指し
今月中に10ｋｍを一度走ること
朝走っている分
夜遅くまでだらだらしていることがなくなった
禁煙、間食の禁止は今も継続できている
もう一度今日から頑張ってみよう。
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