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粗忽のたかびー
ホスピス・緩和ケア医をしています。 仕事でホスピス・緩和ケア病棟で出会う方々の人生には、小説より奇なり、と言う言葉があてはまる物語がよくあります。一方、私生活では沢山の映画、ドラマをみて、小説も読んできました。自分では味わえないドラマをいつも見聞きしていることになります。 日々感じたことを発信しようと思います。
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2008.10.18
テーマ： ダイエット日記(22968)
カテゴリ： ジョギング日記
今日は12kmの設定コースを初めて走った
折り返しまでは軽快に走れたのであるが
50分過ぎから左の大腿四頭筋に痛みが出現
持っていたタオルをテーピングがわりに
太ももにまき、痛みをごまかした
痛いのは5,6分でおさまり
なんとか完走した。
72分10秒
車を使って距離を再計測
なんと1km短い11km、ちょっとショック
時速10km程度である
2ヵ月後はハーフマラソン
2時間以内が目標である
折り返しまでは軽快に走れたのであるが
50分過ぎから左の大腿四頭筋に痛みが出現
持っていたタオルをテーピングがわりに
太ももにまき、痛みをごまかした
痛いのは5,6分でおさまり
なんとか完走した。
72分10秒
車を使って距離を再計測
なんと1km短い11km、ちょっとショック
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