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粗忽のたかびー
ホスピス・緩和ケア医をしています。 仕事でホスピス・緩和ケア病棟で出会う方々の人生には、小説より奇なり、と言う言葉があてはまる物語がよくあります。一方、私生活では沢山の映画、ドラマをみて、小説も読んできました。自分では味わえないドラマをいつも見聞きしていることになります。 日々感じたことを発信しようと思います。
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2009.01.17
カテゴリ： ジョギング日記
今日のランニングのメニューは90分走である。
ハーフマラソンを意識してのトレーニングなので
90分で12～15ｋｍを走るようにスピードを調整する
先週は12ｋｍ走った
時速8ｋｍである
今日は15ｋｍは走ろうと
10ｋｍを超えたところですこしペースをあげた
そこから手の先が震えだし、心臓はどきどき
目の前がすこし暗くなる感じがして、最後にはふらついた
低血糖発作であろう
すぐに立ち止まり
回復をまった
トレーニング本に書いてあるのは書いてあるが
実際体験したのは初めてなのでちょっとびっくりした
それを防ぐにはジュースやカロリーメイト、飴などを
携帯しておいたほうが良いらしい
倒れなくて本当に良かった
若いつもりでも37歳である
気をつけよう
ハーフマラソンを意識してのトレーニングなので
90分で12～15ｋｍを走るようにスピードを調整する
先週は12ｋｍ走った
時速8ｋｍである
今日は15ｋｍは走ろうと
10ｋｍを超えたところですこしペースをあげた
そこから手の先が震えだし、心臓はどきどき
目の前がすこし暗くなる感じがして、最後にはふらついた
低血糖発作であろう
すぐに立ち止まり
回復をまった
トレーニング本に書いてあるのは書いてあるが
実際体験したのは初めてなのでちょっとびっくりした
それを防ぐにはジュースやカロリーメイト、飴などを
携帯しておいたほうが良いらしい
倒れなくて本当に良かった
若いつもりでも37歳である
気をつけよう
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