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粗忽のたかびー
ホスピス・緩和ケア医をしています。 仕事でホスピス・緩和ケア病棟で出会う方々の人生には、小説より奇なり、と言う言葉があてはまる物語がよくあります。一方、私生活では沢山の映画、ドラマをみて、小説も読んできました。自分では味わえないドラマをいつも見聞きしていることになります。 日々感じたことを発信しようと思います。
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2009.03.08
テーマ： ダイエット日記(22968)
カテゴリ： ジョギング日記
ダイエット目的で走り始めて1年3か月
今はＬＳＤというゆっくり走るトレーニングを週1回
またタイムを重視した15ｋｍ走を週1回
と、週2回走っている
今日はタイム重視の15ｋｍ
最高タイムがでた。
15ｋｍを87分だった
1ｋｍ6分以下のビギナーランナーのレベルに漸く達した
体重は74ｋｇをキープ
ランナーとしては
身長が171ｃｍだから70ｋｇ以下が理想だが
元ラガーマンなので無駄な筋肉があるため
これ以上は落ちないのである（言い訳）
今はＬＳＤというゆっくり走るトレーニングを週1回
またタイムを重視した15ｋｍ走を週1回
と、週2回走っている
今日はタイム重視の15ｋｍ
最高タイムがでた。
15ｋｍを87分だった
1ｋｍ6分以下のビギナーランナーのレベルに漸く達した
体重は74ｋｇをキープ
ランナーとしては
身長が171ｃｍだから70ｋｇ以下が理想だが
元ラガーマンなので無駄な筋肉があるため
これ以上は落ちないのである（言い訳）
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