あれこれ備忘録ホスピス医のこころを支えるもの

粗忽のたかびー

ホスピス・緩和ケア医をしています。仕事でホスピス・緩和ケア病棟で出会う方々の人生には、小説より奇なり、と言う言葉があてはまる物語がよくあります。一方、私生活では沢山の映画、ドラマをみて、小説も読んできました。自分では味わえないドラマをいつも見聞きしていることになります。日々感じたことを発信しようと思います。

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2022.05.23

Whole　Person　Care　教育編マインドフルネスにある深い気づきと臨床的調和 / 恒藤暁【本】

昨日から始まったマインドフルネスプログラム。
日曜毎に約３時間のzoomでのプラクティス。
月から土までは40分強のボディスキャンとストレッチ、2分程度の瞑想を数回、毎食の始めにマインドフルネスに味わうことの自己鍛練がある。

マインドフルネスの定義とは
意図して
今、その瞬間の体験に
価値判断に囚われることなく
注意を向けることで出現する意識のこと

「だから仏教は面白い！」の魚川氏によれば、

仏教でいうところの「sati」を、日本語圏の人間は「（煩悩から逃れるための）気づき」と簡単に解釈しうるのだが、英語圏の人間が解釈するには、このような長い文章となり、それに対応する英単語がmindfulnessになるということらしい。

自動車運転はオートマティックに無意識にできる。駅まで歩くのが習慣化していると、考えごとをしながらでも、いつの間にか着くことは可能だ。
人の話も上の空でも返事はできる。

そうではなく、一つ一つの行為に気づき、意味をもたせることで、「己こそが己の主人になること」が可能になる。
それが仏陀の教えであり、瞑想をする意味であり、悟りへの道であるとのこと。

そういう意味では瞑想をすることは大切に思えてきた。

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