あれこれ備忘録ホスピス医のこころを支えるもの

粗忽のたかびー

ホスピス・緩和ケア医をしています。仕事でホスピス・緩和ケア病棟で出会う方々の人生には、小説より奇なり、と言う言葉があてはまる物語がよくあります。一方、私生活では沢山の映画、ドラマをみて、小説も読んできました。自分では味わえないドラマをいつも見聞きしていることになります。日々感じたことを発信しようと思います。

フォローする

Calendar

カテゴリ未分類

(0)

ドラマ鑑賞

(395)

Keyword Search

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全1514件)

過去の記事 >

2022.06.19

マインドフルネスによるストレス低減プログラム、開始して４週間がたち、今日は5回目のミーティング。

マインドフルネスの定義とは
意図して、今この瞬間の体験に、価値判断に囚われることなく注意を向けることで現れる意識
である。

そのマインドフルネスを身に付けるために役立つ方法、手段として、ヨーガ、ボディースキャンをはじめとした呼吸と一体化した瞑想法が幾つも用意されており、そのプラクティスを毎週一つ一つレクチャーを受け学んでいる。

ミーティングでは、参加者同士2、3人で10分程度、一週間のうちに自分が行ったプラクティスを紹介しあう、という話し合いの場が毎回1、2回設けられている。
これは楽しい。自分は出来ているのか出来ていないのか確認が出来るし、人の捉え方もわかる。

そしてその後、全員参加の場に戻り、2、3人が代表して発表する、といった形式が取られる。

ただ、どうしても全員参加の場で発表する人間は限られてくる。ここ、3回続けて発表している方が二人。わたしは勉強してます、といったマウントを取りたいような発言が多い。

今回は5回目、指導者お二人もその辺のことは解っておられるのだろうから、限られた人間に偏らない方がいいのではないかと思うのだが。

そういう方もいることを許容することがひとつのマインドフルネスだから、これでいいのか？

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう