地球に優しく人に優しく、限りある資源を子どもたちに残そう

< 新しい記事

新着記事一覧(全833件)

過去の記事 >

January 18, 2007

脱メタボ、皆さん、努力してますなぁ～

(4)

テーマ：健康的にダイエットを！(1201)

カテゴリ：健康

この前、会社でおっさん連中の宴会があった。

この歳になると、皆だんだん太ってくる。
それで、話題はダイエットの話へ。
僕も密かに筋トレをやっているが、皆それぞれ、涙ぐましく努力しているので、
感心してしまった。

【１時間１５分かけて徒歩で通勤】
　週二回は、自宅から会社まで歩いて通勤している人がいた。
　片道１時間１５分。往復で２時間半。
　今年に入ってから徒歩通勤を始めたそうであるが、すでに体脂肪率が減ったとか...
　そんなに簡単に効果がでるのかな？と半信半疑。

　見た目には、それほど、効果が上がっているようには見えないが....

【読書をしながらエアロバイク】
　ちょっと前までは、丸っこかったＳさん。すっかり、スマートになってしまった。
　１０ｋｇくらいダイエットしたんじゃないかと思われる。
　どうしたの？と聞いたら、エアロバイクを３０分～１時間やっているそうだ。
　それも、読書しながら...
　本を読んでいるとあっという間に時間が経つそうだ。
　こちらは、明らかに見た目、効果ありそう。
　いいかも....

　エアロバイクってこんなんかな？
　↓

　今はやりの乗馬フィットマシンを購入してやっている人もいた。
　彼曰く、腰の周りがひきしまるような気がするが、
　はっきり言って、ダイエットの効果はないと思うと....

　趣味としてやるのにいいのかな
　↓

【ダンベル５ｋｇ】
　僕は昨年の１０月頃から筋トレしているが、目立った成果はなし。
　最近、２ｋｇのダンベルを５ｋｇにパワーアップして、やっているが、さてどうか？

　指立て伏せも、指を立てて、ちょっと腕を曲げるくらいはできるようになってきた。
　最初、１週間もやれば、できると思っていたが、甘かった。
　まだ、完全に腕を曲げたちゃんとした指立て伏せはできず.....道のりは長そうだ。

皆さん、脱メタボリックシンドロームに向けて、涙ぐましい努力をしているんですね。

→ 人気blogランキングへ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう