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October 27, 2008

68日目68.5kg　順調に減っています。

(4)

テーマ：ダイエット日記(24320)

カテゴリ：カテゴリ未分類

68日目68.5kg　昨日より-0.2kg 開始時より-13.5kg　目標まであと4.5kg

昨日食事ならもう少し減っているかとも思ったのですが、昨日はバイトなかったので
しかたないです。

今日は本当に忙しかったです(+o+)。ほとんど座る時間がなかったです。
お昼に家で食事してそれからまた外出でやっと帰ってきたらもう夜のバイトの時間。

ふ～疲れた。けどここまで動いて食事も軽いと明日の計量が楽しみです＼(^o^)／。

今日の運動
腹筋10回×3回　腹筋のやり方を変えました。

今日の食

昼.JPG

12時　玄米ご飯　なめ茸　豆腐　イワシの生姜煮　かにかま7本

間食
ヨーグルト　ソイジョイ80　シリアルバー　チーズ1個

今日はまともに食べたのはお昼の一食だけでした。
明日は増減に関係なくタンパク質を多く摂ろうと思います。

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最終更新日 October 27, 2008 11:59:26 PM
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■コメント

Re:68日目68.5kg　順調に減っています。(10/27)

ゆるる♪ さん

こんにちは♪
(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
羨ましいほど、順調な減りですねｗ　
努力されて減量されているのですから、当然ですよね♪
お楽しみまでに67kg・・・目標の中で一番大変そうって
仰ってましたけど、なんか達成できそうですよね～
そういうところが立派というか、超人というか(笑)

私も見習おうと思って、頑張っているところです。
時々、脱線しては美味しいものたべて
増量してますけどね(笑)　ま、ボチボチいきます＾＾

腹筋、私もやり方次第では回数ではないんだな～～って
感じています。
効果的に運動するって大事なんでしょうね＾＾

ええねんさんが、どんどん迫ってくるので
私も気合が入ります(笑)
今日も頑張りましょう♪ (October 28, 2008 09:52:20 AM)

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Re[1]:68日目68.5kg　順調に減っています。(10/27)

ええねん3729 さん

ゆるる♪さん
こんにちは
順調に減ってはいますが、以前みたいにいきなり1kg減ったりする事はさすがになくなりました^_^;
毎日100g～200g減っていけば67gも間に合いそうです。

腹筋はネットで調べてやり方変えたのですが、きつくて回数はできないですが、効果はありそうなので続けて行こうと思います。

今日も頑張りましょうね(^.^)/~~~
(October 28, 2008 11:00:37 AM)

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Re:68日目68.5kg　順調に減っています。(10/27)

javascript2050 さん

止まらずに落ちてる！？
本当すごいと思います。肉体公開を期待します（笑
本当、驚きです。
(October 28, 2008 01:30:26 PM)

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Re[1]:68日目68.5kg　順調に減っています。(10/27)

ええねん3729 さん

javascript2050さん
少し止まっていましたけどまた落ちだしましたね。
まだまだ脂肪があるので落ちますよ(^.^)
目標達成したら写真はupしたいですけど、
裸体はちょっと無理かもしれません(^.^)
(October 28, 2008 01:46:12 PM)

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