October 27, 2008
テーマ： ダイエット日記(24320)
カテゴリ： カテゴリ未分類
68日目68.5kg 昨日より-0.2kg 開始時より-13.5kg 目標まであと4.5kg
昨日食事ならもう少し減っているかとも思ったのですが、昨日はバイトなかったので
しかたないです。
今日は本当に忙しかったです(+o+)。ほとんど座る時間がなかったです。
お昼に家で食事してそれからまた外出でやっと帰ってきたらもう夜のバイトの時間。
ふ～疲れた。けどここまで動いて食事も軽いと明日の計量が楽しみです＼(^o^)／。
今日の運動
腹筋10回×3回 腹筋のやり方を変えました。
今日の食
12時 玄米ご飯 なめ茸 豆腐 イワシの生姜煮 かにかま7本
間食
ヨーグルト ソイジョイ80 シリアルバー チーズ1個
今日はまともに食べたのはお昼の一食だけでした。
明日は増減に関係なくタンパク質を多く摂ろうと思います。
昨日食事ならもう少し減っているかとも思ったのですが、昨日はバイトなかったので
しかたないです。
今日は本当に忙しかったです(+o+)。ほとんど座る時間がなかったです。
お昼に家で食事してそれからまた外出でやっと帰ってきたらもう夜のバイトの時間。
ふ～疲れた。けどここまで動いて食事も軽いと明日の計量が楽しみです＼(^o^)／。
今日の運動
腹筋10回×3回 腹筋のやり方を変えました。
今日の食
12時 玄米ご飯 なめ茸 豆腐 イワシの生姜煮 かにかま7本
間食
ヨーグルト ソイジョイ80 シリアルバー チーズ1個
今日はまともに食べたのはお昼の一食だけでした。
明日は増減に関係なくタンパク質を多く摂ろうと思います。
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ええねん3729
82kgの31歳の男が、64kgまでダイエットするブログです。ぼちぼちやるつもりだが、期限を設けないとだらけてしまうので、2009年5月末までとします。 成功するか失敗するかはわかりません。 やるだけやってみます。
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