各部位の体脂肪なんて分かるんすか？
昔はそんなに細かく分からなかったような・・・
12、3年前に計ったときは体脂肪率７％くらいだったけど、今は何％になっていることやら・・・

えいちんさんは、オッケー牧場！だね。
(2006.01.15 20:10:21)

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2006.01.14

にこぴっちさんとジムへ☆

(6)

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(4972)

カテゴリ： diet & fitness & exercise & health

今夜は、もともと蟹しゃぶ鍋をやる予定だったけど、その前に一緒にジムに行くことになった。

それと言うのも、クリスマスプレゼントと、お年玉プレゼントとして、ジムから『同伴ビジターご優待券』が届いてて、通常ビジター料金２,６２５円→１,０００円になる券を２枚、持ってた。
そして有効期限は今月末まで。

Kimieがヨガ関連行きたいって言ってたんだけど、今月はどうしても都合がつかないってことで、急遽にこぴっちさんに声かけたら「行きたい！」

プログラムの時間には間に合わなかったけど、まずはマッサージチェアを１時間くらいだったかな？やって。。。

それからマシンエリアに行って、組成測定をしてもらった。

これも、優待券を使用の場合、通常３００円のところ、会員もビジターも無料ってことで、初めてやってもらった。
（３００円ってのにちょっとためらってた(笑)のと、毎回お財布持って行ってなかったから今回が初めて☆）

結果は、標準のど真ん中だった～(^-^=)

体組成測定1

よかった～しばらく測定サボってたから、実は増えてないか気になってたんだよね。。。
一応、現状維持だった☆
（内臓脂肪レベルまで出るのよね。。。私は標準の少ない方だった。。。ホッ☆）

各部位の体脂肪率まで出てた！私は足部分がちょっと高かった。。。上半身は低め。

体組成測定2

左は筋肉量のバランス、右は部位ごとの体脂肪率グラフ☆

それから、私は久しぶりにマシンをやりに行って、にこぴっちさんはスタッフさんについてもらって、エアロバイクとストレッチを。

半分メニューをこなして、様子を見に行ったら、ストレッチをずっとやってたみたい。
あれっスタッフさんがいないし・・・なんか全体的に混んでる。。。

急遽私がスタッフさん代わりのにわかインストラクターになって。。。
いつも私がやってるメニューを一緒に周った。（もちろん重さは軽くして）

最初のマシンではスタッフさんにいてもらって、
「重りがつかないように・・・それから、脚は伸びきらないように。」
「伸ばす時に息をはいて～」
スタッフさんに、「その説明、完璧です～！(^-^)v」乗せられた感も(笑)。
結局やっぱり忙しかったらしいし、そのまま私がにわかインストラクター状態で、マシンを一通り終えた。

それから、「ウォーキングマシンでもやる？」
にこぴっちさん「やりたい～！」

しばらくして、「どうする～？何分くらいやる～？」
にこぴっちさん「別に何分でもいいよ～」
《ま、１０分くらいにしとくか。。。》

程なく隣から。。。
「飽きた・・・ﾎﾞｿｯ」
「えっ？！(ｵｲｵｲ・・・笑) はいはい～！(^_^;)」

７分くらいだったんじゃないかな？(笑)

それから・・・
「あれやってみたい～！」

ステッパーだった。

《まじ・・・？》

ステッパーはキツいこと知ってるから、私はこのジムではやったことない。

スタッフさんに、操作方法を教えてくれるようにお願いして・・・。
私はちょっと休憩。

１０分くらいやるつもりらしかった。
《スゴいなぁ。。。》

しばらくスタッフさんに組成測定結果を見せて、しゃべったりしてたら・・・戻って来た。(笑)
「あれっ？！もういいの？」
「キツい。。。(-_-;)」
《やっぱり。。。(笑)》

それからシメにまたマッサージチェアをちょっとやって終了。

久しぶりにジムに長時間いたよ～！

かなり満喫できたね～！

来週も、一緒に行くことになった☆

さて・・・帰ったら蟹しゃぶ鍋だ～～～！(^-^=)

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最終更新日 2006.01.15 14:48:39
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■コメント

ほぅ

どしゃっぺさん

そうなんですよ～～～！

えいちん♪ さん

どしゃっぺさん

こんばんわ～！

＞各部位の体脂肪なんて分かるんすか？

ビックリですよね～～～！

＞昔はそんなに細かく分からなかったような・・・

そうですね～～～進歩してます。。。

＞12、3年前に計ったときは体脂肪率７％くらいだったけど、今は何％になっていることやら・・・

えっ？！
ひとケタなんてスゴ～～～い！

＞えいちんさんは、オッケー牧場！だね。

ふるくないですか～～～？(笑)
(2006.01.15 21:01:39)

返事を書く

真中なんてうらやましい・・・

ごっしー♪ さん

まじめにジムに行ってる成果が出てるんだね～。
よかったねぇ。
ごっしー♪そういう検査はしたことないけど、たぶん「太り過ぎ」な気がするよ（涙）
(2006.01.15 21:03:36)

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えっうっそお～～～！

えいちん♪ さん

ごっしー♪さん

こんばんわ～！

＞まじめにジムに行ってる成果が出てるんだね～。
＞よかったねぇ。

どもどもです～！
最近は、トレーニングはサボり気味なんで、ここらで再開かな？

＞ごっしー♪そういう検査はしたことないけど、たぶん「太り過ぎ」な気がするよ（涙）

うっそぉ～～～！
だって、画像ぼかし入りでも、なんだかとってもスレンダーなイメージですよん？(^.^)b
(2006.01.15 21:09:46)

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Re:にこぴっちさんとジムへ☆(01/14)

こまった(^-^) さん

おお！俺も正月にだいぶ太ったからぜい肉がだいぶ気になってるとこだよ。
サプリと電気腹筋マシーンー？でシェイプアップ中です（笑） (2006.01.15 21:57:55)

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Re[1]:にこぴっちさんとジムへ☆(01/14)

えいちん♪ さん

こまった(^-^)さん

こんばんわ～！

＞おお！俺も正月にだいぶ太ったからぜい肉がだいぶ気になってるとこだよ。

ぜい肉って・・・？まさかお腹まわりとか・・・(笑)

＞サプリと電気腹筋マシーンー？でシェイプアップ中です（笑）

またまた～～～！物に頼ってますね～～～(笑)。
電気腹筋マシーンは、効くんですか～？
(2006.01.15 22:01:03)

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