2009.01.31
テーマ： 闘う！冷え性(474)
カテゴリ： life
水曜日に整骨院に行った時に、先生に聞いてみた。
「どうしても手の指先が冷えやすいんですが、手首サポーターって効果あるんでしょうか？」
「うーん・・・大元は首や肩だし、手首は締め付ける程度ではなく温め効果があるならいいかも知れませんが・・・。 ぐーぱーする のもいいですよ。」
手を５秒ずつくらい握ったり開いたりする。その際思いっきりではなく、７割くらいの力加減で。
「それから 手首をぐるぐる回す のもいいんじゃないですかね。」
それ以来、ぐーぱーぐるぐるやるようにしてると、それなりに効果あるような感じはあるんだけど・・・。
夕方以降、気温が下がってきてかなり冷えきっちゃってる状態だと、その効果も中々持続しないような
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