チビちび

これは、理屈が簡単でも、実行するのが大変だと思います。

どのようにポジティブに捉えるか例を出したいと思います。

友達が転校した場合、友達が転校して、今までの会話や遊びができなくなる恐怖がストレスに変わるのではないのでしょうか？これをポジティブに捉えるには、 新しい生活をするチャンス と捉えるといいでしょう。

ものが壊れた場合、 それが本当に必要であったのか確かめるチャンス と捉えることができます。

怒られてばかりの毎日については、 怒られているうちはまだ幸せ として捉えられると思います。

筆者はこの考えを取るようになったらほとんどストレスを感じにくくなり、ストレス耐性がつきました。

おわりに

物事をポジティブに捉えることができるようになると、ストレスに関すること以外にも様々なことが幸福に感じられたりするようになります。

ストレスに強くなれるようがんばりましょう。

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