2016年12月の記事
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受験生応援♪ ＆ 今年最後のごあいさつ
こんにちは(^^)クリスマスも終わり、もうすぐお正月ですね。駆け足の１２月です。去年の今頃は、娘の受験で大変だったことを思い出します。お正月もゆっくり過ごせず、かわいそうだったなぁと。。受験生にとってはこの冬休みは正念場なんですよね。とにかく、体調管理が一番です。しっかりご飯を食べて、よく寝て、自信を持って頑張ってください。応援しています！↓受験生におすすめしたい本受験脳の作り方 [ 池谷裕二 ] “寝る前は記憶のゴールデンアワー” とあります。記憶するのなら、朝型と夜型の勉強時間どちらがよいか？→ 実験の結果、夜型の方が効果的とのこと。なので、記憶を要する科目は睡眠前の学習が良いようです。このように記憶と海馬の関係、睡眠の効果など学校や塾の先生は教えてくれない？？内容が詳しく書かれています。気になったら読んでみてくださいね。それから、精油の香り効果 もご参考までに。私は実はこれも↓良いのでは？と思ってます。ハイパープランツ ブレンドエッセンシャルオイル お昼のさわやかアロマ 10ml【楽天24】[ハイパープランツ エッセンシャルオイル]認知機能対策で話題になったローズマリーとレモンの精油。こちらの商品は２つの精油が２対１の割合でブレンドされています。勉強が大変になった中学生の娘と認知機能アップを期待する私、早速、我が家でも採用してみました。果たして効果は！？さて、このブログが今年最後になると思います。９月から始まりちょぼちょぼの更新でしたが、楽しく書かせていただきました。読んでくださった方、本当にありがとうございました。更新するたびにどんな方たちが読んでくださっているのだろうとドキドキしていました。大切なお時間を使って読んでいただくのですから少しでも楽しんでいただけたらと思うのですが、なかなか…来年もこんな感じでアロマのことや本のことなど書いていきたいと思います。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。それでは、すてきな年末年始をお過ごしくださいね
2016.12.27
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精油で芳香浴
こんにちは(^^)日増しに寒くなりますね。風邪やインフルエンザが気になる季節は空気清浄効果のある精油で芳香浴してみてはいかがでしょう。朝～日中のお部屋は、オレンジやレモンなど元気の出る香りがいいですね。単品でも、ブレンドしてもＯＫです。 超！簡単な芳香浴法はティッシュに精油を数滴垂らし、そのままお部屋に置いておくだけ♪精油は揮発性ですので、自然に芳香分子が拡散します。もっと効果的に拡散したい場合は、ディフューザーがおススメです。我が家で使っているのはこちら↓ [生活の木]【送料無料/精油よりどり3本付き】エッセンシャルオイルディフューザー[トライアングル]【精油〜選べる3本[各5ml]プレゼント中！】水や熱を用いず、振動によって精油の芳香分子を拡散するタイプ。以前、水に精油を垂らして芳香するものを使っていましたが衛生的に疑問を感じ、このディフューザーを使い始めました。いざ使ってみたら…びっくり！ まったく香りが違います！！香りがクリアで、精油そのものの良さを満喫できます。しかも、精油の量も少しで香りが充満するので経済的♪ディフューザーで香りがこんなに違うものかと本当に驚き、感動しました。心からお薦めします。夕～夜はリラックス作用のある精油がいいですね。 寝室にはこちらの精油↓を準備。ブレンドされた精油は相乗効果で香りも作用も素晴らしいです。上のディフューザーとセットで使用しています。 お部屋の空気をきれいにして快適空間に♪風邪に負けず、元気でイベントの多い１２月を過ごしましょうね。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました
2016.12.07
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カシウエアで快眠♪
こんばんは(^^)１２月に入り、寝室のお布団も冬仕様に変えました。ベッドシーツやピローケースは夏はリネン素材、それ以外の季節はコットンのものを使っていたのですが冬はどうしてもひんやり感が気になっていました。ある日、ソファで使っていたカシウエアのブランケットを見てあっ、ピローケースをカシウエアにすればいいのでは？？と閃きました！なんで今まで気付かなかったのか。。早速デパートへ走り、サイズや柄、色などを確認。ふわっふわっとしたなんともいえない手触りの良さにあらためて感動。ここに顔をうずめて寝たら…と妄想したら我慢できなくなりました。 ピローケース ＤＲＥＡＭ娘と色違いで購入。 夫にはうけ狙いでこちらを。本当に肌触りが良くて、幸せ～な気分になります♪触感って大事ですね。カシウエアはお洗濯も簡単ですし、乾燥機もＯＫでした。乾きも早いので、ボリュームはありますが扱いやすいです。今回はかなり思い切ったお買い物となりましたが大切な睡眠時間を快適に過ごすために…と納得させてます。いつかブランケットも欲しいです。 狙っています↓ カシウェア ブランケット 大判 ソリッド スロウ [2]冬はぬくぬくと暖かい毛布に包まって過ごすのがいいですね(^^)今日も最後までおつきあいありがとうございました
2016.12.05
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