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田植えが済んで一段落 New! 酒そば本舗店長さん

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2007年01月16日

わたしのダイエット。現在継続中！

私が、昨年からやっているのが、話題になったキャベツダイエット。

半年で６～８キロ減量できました。いまも継続中です。

それ以上に、血液検査で結果の数字が驚くほどよくなりました。

アルコール大好きですから、今までは、特にこのあたりに関係する数字はすべてダメ。

主治医から最低一ヶ月断酒するようにいわれていました。

酒を以前同様飲んでいての結果ですから本当にビックリです。

その前が寒天ダイエットです。

このときは、期間はもっと長くやっていましが、いまほど効果がありませんでした。

いまでも粉寒天は利用します。

楽天でまとめ買いしてのこっていますから。

寒いと冷たいのもをあまり食べたくなくなります。

それで、暖かいお茶や牛乳に溶かしてのんでいます。一度沸騰させないとダメですね。

飲んだとき、粉が溶けなくてザラザラ感がよくないですから、経験ある方が多いと思いますが。

糸寒天の方は味噌汁に入れています。このときは固めの食感が私にはいいです。

納豆ダイエットで、最近はスーパーの納豆売り切れ続出。

うちは比較的納豆を食べます。ですから困っています。

地域性もあり、子供のころは納豆は一切たべませんでした。

よく金山寺をたべましたので、今でも年寄はすきです。

知人や嫁さんの影響があり、成人してから納豆を食べるようになりました。

納豆を一日２～３個食べるのを、自分がかつてやったことがあります。

いい加減な知識でしたがコルステロールが高いので、その解消によいとおもったわけです。

減量についての数字は覚えていませんが、そのときの目的がコルステロールなので、効果があり正常になったことが忘れられません。

納豆はいい食材だと思い、そのとき以来良く食べています。

品不足の納豆ですが楽天市場では！どうなっているのでしょうか？

また、ネットを見ていたら、ダイエットがらみで［ロンドン　５日　ロイター電］でこんなのがありました。

例年、１月に入るとダイエット関連の書籍が多く出版される傾向だそうです。

一部識者の間では過激な方法は避けるべきとの指摘もあります。

栄養学の専門家は、すべての本がお金を出して買うほど有益なものでなしとしているそうです。

英医学研究会議のトニ・スティア博士の指摘は、

「大切なのは数ある流行のダイエットを見分けること。はやりものダイエットは根本的な問題を見過ごしがち」

きちんとしたダイエットをクリスマスや年末年始だけでなく、生涯続けるものだと言っています。

米国でベストセラーになったダイエット本「You: On A Diet: The Owner's Manual for Waist Management」の著者メフメット・オズ氏はロイターに対し、このように語ったようです。

「体重を落とすのは可能。化学療法や喫煙も非常に効果的。必要とされているのは単なる減量ではなく、健康的に見えること。問題はウエイト（体重）ではなくウエスト（胴周り）」

ロイター電はこんな内容です。

健康法もそうですが、いろいろな本がでます。

だれにも共通した一つのやり方があるのではく、個々で体質が違うのでやり方が変わるのでしょう。

だから、自分にあった方法をみつけだすには、色々やってみないとわからないですね。

経験豊富なドクターと相談しながらやるのが、いいですよ。

まだ多くはないのですがウェイトコントロールの専門病院というのを聞きます。

なにしろ、断食に近い感じのものは、専門家に相談しないと逆効果です。

私の経験からも反動で太りますし、間違えると命にかかわります。

今やっているキャベツダイエットは、金もかからず気に入っています。

後日その後の結果を掲載します。

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