たぶん多分に駄文

3連休明けだから、混むかと思ってたのに、
そうでもなかった。

血圧以外の生活習慣病予防のために、
定期的にいろいろな検査をしてくれるのだけれど、
今回は、骨密度。
左手のレントゲンを撮るDIP法というもの。
その場ですぐ結果が出る。
同性同年代の平均値に対しては103％。
少し、いい、って感じか。
でも、若年成人平均値の90％と。
若くて健康な人に比べて、骨量が10％少ないということ。
これが70％以下だと骨粗鬆症だそうなので、
今のところ問題なし。

先生のお話によれば「かかと落とし」だけでも、
だいぶ効果があるらしい。
つま先立ちになって、かかとを床にストンを落とす。
これを、1日50回。
これなら、高校野球見ながら、大相撲見ながら、
いくらでもできそう。