変な外人の日常

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

finch3

フォローする

カレンダー

お気に入りブログ

今日の散歩やすじぢいさん

bilibili miffy　びりびり　みっふぃさん
奪われし味蕾 奪われし味蕾さん
Ishiyanの花鳥風景 ishiyan01さん
豆乳(とうにゅう) ウォーズマン8068さん

コメント新着

海のくまさん@ チン型取られちゃったｗ http://onaona.mogmog55.net/cr42hq3/ 俺…

通な俺@ 愛液ごちそうたまでしたｗ http://hiru.kamerock.net/epfpg73/ フ○…

ヒゲメタボ@ クマたんと呼ばれてます（＾＾；最近はこれが流行ってるって聞いたので …

大岩井@ 目覚めたら巨チンってぉぃあの女ー・・昨日チソコが痛くなるくらい…

すぱいす@ なんぞコレおもしろ！！！！とりあえずは今月の目標５０万かなー？ …

フリーページ

2006年09月02日

体重が増えまくってます

テーマ：今日のこと★☆(111904)

カテゴリ：つれづれ

　ジム通いをはじめて２週間が経過しました。上半身のマシンジムと、ランニングマシンをやっているのですが、この２週間で３kgぐらい体重が増えてしまいました。でも、ランニングマシンの累計走行距離は85kmです。フルマラソン２本分ですよ。なんで、これで太るかなあ。
　筋肉は太くなったような気がします。でも、乳酸が溜まって張っているのがほとんどでしょう。筋力がアップするには時間が足りていませんから。なんか、成果が出ないのは精神的にキツいです。これまでの努力が全く無意味ってわけではないでしょうが、少しは成果が確認したいものです。カウンセリングがあてにならないのは体験済みですし。どうしたもんか。

　ジム通いのスタートとともに、プロテインも飲み始めました。私の場合は、筋肉を太くするのが目的ではないので、大豆プロテインを選びました。寝る前と起きた直後に20g程度を低脂肪乳に混ぜてのみ、ジムから帰った直後は30gくらいを低脂肪乳で飲んでいます。効果があるのか無いのか分かりませんが、とりあえず筋肉痛はほとんど出ませんでした。やっぱ効果あり？
　問題は高いこと。でも、最近は安いプロテインもありますし、
http://www.kenko.com/product/item/itm_6552555072.html
（リンク先は1470円となっていますが、近所のドラッグストアで900円ちょっとでした。）
もっと安いのも試しに注文してみたので、
http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/page005.html
ジムの売店で売ってるような、1kgあたり5000円以上も出す必要は無さそうです。なんで、国産プロテインってあんなに高いんでしょうね？

　しかし、午前中に運動すると、午後から眠くてたまりません。睡魔に負けて昼寝してしまうこともしばしばです。私の部屋はクーラーが無いので、大汗をかいた状態で目が覚めるのが難点でしたが、少しずつ涼しくなってきたので、寝すぎてしまいそうで・・・。
　あとは、痛風の発作がこのまま起きないかどうかです。ちょっと、走りすぎてるんで、これから心配です。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう