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ヴィヴィアンウエストウッド財布NANA @ Re:もうじき3670日目。(12/18) 今日は宅建試験です。がんばります。応援…

ヴィヴィアンウエストウッド財布NANA @ Re:もうじき3655日目。(12/03) 毎日応援団長です📣📣📣 北の青い炎となれ…

人間辛抱 @ Re:103万アクセス突破！！(09/29) どうもお久しぶりです。新型コロナウイル…

ヴィヴィアンウエストウッド財布NANA @ Re:9月26日（日）(09/26) 今日は箱根でがんばります。

人間辛抱 @ Re:800000アクセス突破！！(08/02) 心よりお祝い申し上げます。今後もよろし…

人間辛抱 @ Re:ブログ開設3050日目記念日。(04/08) どうもお久しぶりです。 780000アクセス達…

ヴィヴィアンウエストウッド財布NANA @ Re:5月16日（土）(05/16) 私は養成施設で国家資格だけとりました。 …

ヴィヴィアンウエストウッド財布NANA @ Re:ブログ開設3050日目記念日。(04/08) 当分は宅建をはじめとしてお勉強サイトを…

rakuten_movie @ Re:1月31日（木）(01/31) 訪問者が多いのは、自動巡回プログラムが…

★倉麻るみ子★ @ Re:もうじき2315日目。(04/03) 600人も訪問者が来るとは素晴らしいことで…

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カロリーは熱量のことです。
食べてどんだけ体の中で燃焼するか。
脂肪燃焼効果があるのはやっぱり運動でしょうね。
カロリーには摂取と消費の2つある。
食べ物を摂取する時と運動して食べ物を消費する時と。
摂取カロリーが多い場合それ相当の運動をしないといけない。

前置きはここら辺でいいとして。
肥満体にならないようにするにはやはり運動するしかない。
楽して痩せようとしても無理。
痩せるには体の代謝をよくしないといけない。
基礎代謝能力を向上しないと。

糖分や塩分過多にならないように。
摂取が過剰にならないように。

食べたら体を動かすといったプロセスで痩せましょう。
おしまい。。

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