2009年02月の記事
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再挑戦・・・
昨日 作ったのが ちょっと大きすぎたベスト 今日再挑戦・・・ 茶色い毛糸は もう無くて 生成りのみ・・・ 今日は 朝からイベント続きで 付き添い・・・・ 待ち時間を利用しようと 昨夜から 毛糸と編み針を袋に入れてスタンバイ・・・ 待ち時間や 車での移動中に 編んで 出来上がり・・ 今回は 丁度良いサイズにできたみたい 今晩 イベントに参加のため 東京の家人も来たので 大荷物 と共に東京に戻りました 帰りに 雑誌でみた 横浜の家の近くの おいしい おこげとギョーザの店に寄りました 写真撮り忘れたので 雑誌の写真でごめんなさい おこげ 中華街で食べて以来何十年ぶりかで食べました 自家製だそうで とってもおいしかったです・・・ 大根おろしで頂く 餃子もおいしかったです・・・ 高速道路に入るには 横浜の家人宅に寄ってもOKなので ギョーザをお土産に作ってもらって また 横浜の家に 寄ってから帰りました 夜中の帰宅でした 先日 一目ぼれして 自分は買わなかったけど どうしても気になって とうとう 家人にプレゼントした靴 かわいいでしょ ･･･ﾎﾞｸﾊ ｽﾞｯﾄ ｵﾙｽﾊﾞﾝ ｼﾀ ﾐﾝﾅｶｴｯﾃｷﾀｹﾄﾞ ﾎﾞｸｶﾞ ｽｷﾅ ﾋﾄﾓｷﾀ ﾏﾏｶﾞ 「エル君 東京に帰るよ」ｯﾃ・・・ 朝食 ベーコンエッグ サラダ トースト ノーシュガーコーヒー 昼食（時間が無いため車で） おにぎりSET ペットのお茶 ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝ１/２ 夕食 ３種類の具のおこげ ギョーザ スーラータン 間食 マックの シナモンなんちゃら・・・ ６１１歩 ０．２ｋｍ ０Kcal 万歩計つけてない時あり
2009年02月28日
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大きすぎちゃった・・・
今日の昼食です シーフード きのこ バジル トマト などたくさん入れたパスタ 今日は 粉チーズではなく 細切りになったﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞをタップリ かけて・・・頂く頃はとろ～～～～リ 今日は とっても寒かった朝から 横浜は雨でしたが 東京は雪が降ったみたい・・・お散歩に行けないし お洗濯もたくさんできないから 朝すこしノンビリ起きて このあいだ毛糸を見つけたので 赤ちゃんのベストを編み始めました 茶色の毛糸が２つあったので 足りると思い編み始めたのですが毛糸が足りなくなった上 時間がかかりました それもそのはず 出来上がったら ﾁｮｯﾄ 大きすぎで ベストというよりは スリーパーになってしまいました まっ 大は小をかねる・・・ 茶色だったから クマさん 付けてみました茶色が足りなくなったので 家人に 「何か毛糸無い？」って聞いたら 「前に もらったのがある」とのこと生成りの毛糸で 私が昔 別の物を作るつもりで 用意した毛糸をもってきました・・・・ 丁度 ウール３０％アクリル７０％で同じだったので 使いましたが まだたくさんあるので 今度こそベストを編んであげましょう 再挑戦・・・ｷｮｳﾊ ﾄﾞｺﾆﾓ ｲｶﾚﾅｸﾃ ﾂﾏﾗﾅｶｯﾀ・・・ ﾃﾞﾓ ｵﾔﾂﾆ ｵｲﾓ ｦ ﾓﾗｯﾀ ・・・ 朝食 目玉焼き ベーコン サラダ トースト ノーシュガーｺｰﾋｰ 昼食 きのこタップリｼｰﾌｰﾄﾞパスタ りんごのコンポートシナモン掛け ほうじ茶 夕食 おでん キャベツ味噌汁 はりはり漬け マイブームは ハワイ・・・これほしいなぁ・・・
2009年02月27日
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かわいい・・・・
すっごく可愛いお洋服のお店発見 その上 商品によっては今半額です チャンス 私のマイブーム色
2009年02月27日
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小雨の中・・・・
小雨が降る中 エルッチとお散歩に行きました さくら？かな ちょっと大きめですが あっさりした感じの 素敵な花が咲いていました エルッチは 相変わらず タッタカ タッタカ すたすた すたすた 歩きます ママ前方に 見慣れぬも発見 どうしますか？ 前から来たのは ベビーカーでした 今週いっぱいで 横浜から 東京に移動できるようになりそうです・・・ 朝食 ベーコンエッグ サラダ トースト ノーシュガーキャラメルミルクティー 塩キャラメルケーキ 昼食 芋煮うどん つぼ漬け 夕食 おでん 大根葉生姜おにぎり 間食 たい焼き ７８４９歩 ３・４ｋｍ ９９kcal
2009年02月26日
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長勝寺に行った・・・・
用事があったのですが あめが降っていたので ﾁｮｯﾄ・・・・そしたら 午後 雨が止みそうになったので 急いで 鎌倉 材木座の 長勝寺まで 行きました お寺の 山門の中に入ったのは初めてでした 想像もしてなかった光景で びっくりしました 大きな大きな像が 五体 お庭いっぱいに立っていました 山門を入った所 本堂・・・ 丁度 おつとめのお時間でした・・・ とても 厳かな感じでした（合掌） 覗きたかったけど 恐れ多くてできませんでした 水修行所・・･ ｺﾝｸﾘｰﾄの中は四つに仕切られていました この方を囲むような形で 下の 四体が居ます この方はどなたかしら 台座を見てもお名前がなくて ｛東郷元帥書｝って書かれていました 日蓮様かしら・・・ お手入れのよく行き届いたお寺様でした・・・・ 今度 詳しく お話を伺いたいと思いました・・・・ 帰りに鎌倉パスタによって 久々の外食 サラダ イセエビのスープ 前 菜 牛肉タップリ ハヤシ和風パスタ 焼きたてパン ｛このパン いつもおいしいけど今日特においしかった｝ デザート コーヒー ゆずシャーベット ･･･ﾏﾏﾀﾁﾄ ｵﾃﾞｶｹｼﾀｹﾄﾞ ｱﾒﾌｯﾀ ｱﾄﾃﾞ ﾂﾁｶﾞ ﾈﾚﾃﾙｶﾗ ｯﾃ ｱﾙｶｾﾃ ﾓﾗｴﾏｾﾝﾃﾞｼﾀ・・・ ﾎﾞｸﾊ ｱｼｶﾞ ﾇﾚﾙﾉｶﾞ ｷﾗｲﾅﾝﾃﾞｽ・・・ ２１７５歩 ０・８ｋｍ １０kcal 万歩計つけ忘れた時があった・・・
2009年02月25日
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どうしても・・・・
先日 出直して行って 纏め買いした靴屋さんに 郵便局に行く用事があったので 家人をさそって行った 最初に行った時 一目掘れした靴 実は ﾁｮｯﾄ 可愛すぎて 悩んだ結果 他のを購入したのですが ﾔｯﾊﾟﾘ 気になって 家人を誘って 今日行ってみました 家人も一目で気に入り 履いてみたら ぴったりだったので ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしました 本人 他にも気に入ったのがあり ２足お買い上げ・・・ しばらく 出歩けなかったので あまり時間が無かったのですが とっても うれしかったのでしょう・・・ 帰りは 雨が降って来たので 小走りに 帰りました エルッチも走りました 朝食 ベーコンエッグ サラダ トースト ノーシュガーコーヒー 昼食 ケンッタキー チキン コールスロー ビスケット モモジュース 夕食 芋煮 大根塩もみ ノーシュガーコーヒー ﾏﾏﾀﾁﾄ ｵｶｲﾓﾉ ﾆ ｲｯﾀ ｴｷ ﾏﾃﾞ ｲｯﾀ・・・・ ﾋﾄｶﾞ ﾀｸｻﾝ ｲﾙﾄｺﾛﾃﾞﾊ ﾌﾏﾚﾙｯﾃ ﾊﾞｯｸ ﾆ ｲﾚﾗﾚﾀ・・・ ｶｴﾘﾐﾁ ｱﾒｶﾞ ﾌｯﾃ ｷﾀｶﾗ ﾊｼｯﾀ・・ ﾎﾞｸﾊ ｽﾀｽﾀ ﾊｼｯﾀ・・・・・・・７９９９歩 ３・８ｋｍ １１２kcal もう直ぐ はるですね
2009年02月24日
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お誕生日・・・
明日 家人のお誕生日ですが 本人が 明日仕事の都合で 夜ゆっくりできないので 今日 ささやかなお誕生会をしました 今年は 諸事情により お誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄは先送りとなりました 家人が 横浜駅に行って TAKANOのケーキを買ってきました 写真撮り忘れましたが おすしも買って来てくれたので 今日は私 食事の支度 全然しませんでした 朝食 夕べのシーフードグラタン ノーシュガーコーヒー 昼食 から揚げ弁当（買い物に出かけていて時間が無くなった） たまねぎ味噌汁 ノーシュガーコーヒー 夕食 握りずし 卵と菜の花のお吸い物 ケーキ ﾉｰｼｭｶﾞｰｺｰﾋｰｷｮｳﾊ ｱﾒｶﾞ ﾌｯﾃ ｲﾀ ﾏﾏﾄ ｸﾙﾏﾃﾞ ｵｶｲﾓﾉ ﾆ ｲｯﾀ ﾃﾞﾓ ｽﾞｯﾄ ﾊﾞｯｸﾉ ﾅｶ ﾀﾞｯﾀ ｶﾗ ﾂﾏﾗﾅｶｯﾀ・・・・・ ﾖﾙ ｹｰｷﾉ ｲﾁｺﾞｦ ﾓﾗｯﾀ・・・・・３９９８歩 ３･７km ２kcal
2009年02月23日
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今日も・・・・・
朝食 丸食パンサンド * 卵 シャウエッセン レタス * ミルククリーム サツマイモとりんごのレモン煮 イチゴ ノーシュガーコーヒー 昼食 しょうが酵母タップリ 牛肉ねぎうどん ゆず大根きゅうり漬け ノーシュガーコーヒー キャラメルティー夕食 シーフードグラタン ノーシュガーコーヒー間食 たい焼き 今朝も 目が覚めたときから 花粉の襲撃に あっています起きて直ぐ 薬を飲んだので １時間後くらいから 眠気との 戦いです動いているか 何か 食べているか しないと 意識が無くなってしまいます横浜の家人が今晩から ２５日の午前中まで帰宅の予定とのこと 急遽今晩から２５日の午前中まで東京に帰る予定にしたら 予定変更で 短縮されたので 帰る支度したけど帰ってもすぐ戻るようになるので 中止にしました東京はマンションなので 花粉は 窓さえ開けなければ 入って来ないので 少し楽かと思ったけど行き帰りで疲れるからやめます・・・２８日に イベントがあるので その日 東京からお迎えが来てくれるので それまで 花粉と戦いながら 横浜に居る事にします・・・ｻｯｷ ﾐﾝﾅﾃﾞ ｵｻﾝﾎﾟ ﾆ ｲｯﾀ・・・ﾐﾝﾅﾃﾞ ｲｯﾀｶﾗ ﾄｵｸﾏﾃﾞ ｲｸﾉｶﾄ ｵﾓｯﾀﾗ ｲｼｭｳ ｼﾀﾀﾞｹﾃﾞ ｶｴｯﾃ ｷﾀ・・・ ﾂﾏﾝﾅｲ・・・・ ｿﾉｱﾄ ﾏﾏ以外ﾉﾋﾄﾊ ｵﾋﾙﾈ ｼﾀ ﾎﾞｸﾓ ｼﾀ・・・ 花粉症の軽減グッズ 私は楽天市場のここのお店で購入します ドラックストァで購入するよりｽﾞｯﾄお安いです そして 直ぐ発送してくれますよ
2009年02月22日
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今日も１日無事に終わりそう・・・
今日は 朝から花粉に 襲われた ﾓｳ 起きたときから 鼻水・・・ 急いで薬を飲んで 目薬を点して 目薬をポケットに・・・ ｿﾚﾃﾞﾓ 薬が効いてくるまで くしゃみの連続・・・ 洗濯干しながらくしゃみ 朝食作りながら くしゃみ マスクは必需品 この季節 超疲れるし 太る 薬を飲むと 粘膜が乾くので やたらのどが乾き 飲み物を飲む 何か口に入れていたい・・・ 熱っぽいから アイスを食べたい・・・ 太るよね・・・・ あ～～～～つらい・・・・ 今朝 山形から電話があり 夕べは 風と（雪）が凄かったとのこと 天気予報が 大当たりでした 一応 被害は無かったようです・・・ 横浜は 花粉は飛んだけど穏やかだったのに・・・ﾏﾏｶﾞ 「エル君 今日は決死的にお散歩行くよ」ｯﾃ ﾏﾏﾊ ｵｿﾄﾆ ｲｸﾄ ﾀｲﾍﾝﾅ ｺﾄﾆ ﾅﾙﾝﾀﾞｯﾃ・・・ ｷｮｳﾊ ﾎﾞｸｶﾞ ｽｷﾅ ﾄｺﾛﾆ ｲｯﾃ ｲｲｯﾃ・・・ ﾃﾞﾓ ﾎﾞｸｶﾞ ｵﾅｼﾞﾐﾁ ｦ ｲｸｶﾗ 「ちょっと 同じ所ばかり 歩くと 怪しい人みたいだから そこコッチに行こう」 ｯﾃ ﾁｶﾞｳ ﾎｳﾆ ﾋｯﾊﾟﾗﾚﾀ ・・・・ まっ！ ﾎﾞｸﾊ ﾄﾞｺﾃﾞﾓ ｲｲｹﾄﾞﾈ・・・ 朝食 *** フレンチトースト杏ジャム乗せ サラダ イチゴ ノーシュガーコーヒー 昼食 *** 塩鮭 さつま揚げ甘辛煮 シュウマイ（品川ｴｷｭｳﾄで購入） ゆず大根（ﾊﾟﾙｼｽﾃﾑ）トマト 舞茸白菜菜の花の味噌汁 夕食 *** チヂミ（冷凍）たれ（酢 醤油 ゴマ油） 舞茸白菜菜の花の味噌汁 間食 *** イチゴアイス ５９０６歩 ２．４ｋｍ ４８ｋcal
2009年02月21日
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赤ちゃん用品・・・・
いきなりの ショップ紹介です 出産祝いを探していたら 某大手の 赤ちゃん専門店よりお安くて とっても可愛い 楽天ショップ発見 幼児用のアイテムもありますよ
2009年02月21日
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あっと 言う間に １日終わり・・・
病院への 付き添いをしました 大きい総合病院で ２科診察を受けます 一つ目が １時 二つ目が ２時 の予約でしたので １２時２０分に病院に着き それぞれ 受付をして １時予約のほうは １時３０分に終わりました が ２時予約のほうが 時間がかかり 終わったのが 遅くて まっすぐ 家に帰ったのに もう４時過ぎでした 私の分は荷物になるから作りませんでしたが サンドイッチ 作って病院にもって行ったので ラウンジで 食べて貰い貰いましたが 私帰ったら お腹がすいたので パンと パウンドケーキを食べながら 洗濯機をまわしていたので 干し終えたら もう ６時過ぎで 山形の方から トラブル続出の連絡があり 対処していたら 夕飯を作るのを 忘れていました 急ぎ夕飯を作り 皆に食べて貰い ほっと する間もなく９時半過ぎ 今度は お風呂・・・・ もう １２時です 毎日のことですが 本当に どこにいても 「アッ」 と 言う間に １日が終わります 死ぬまで こんな 感じなのかなぁ・・・ 朝食*** 上の写真 生ハム 卵 レタスの パニーニサンド サツマイモとりんごのレモン煮 イチゴ ノーシュガーコーヒー 昼食 *** 生ハム チーズ レタス の丸パンサンド お茶 間食 *** オレンジデニッシュ フルーツパウンドケーキ ノーシュガーコーヒー 夕食 *** 納豆のｲﾀﾘｱﾝパスタ (豚肉 玉ねぎ バジル胡椒で茹でたパスタを炒める ひきわり納豆に 大葉の千切り からし 醤油 大根おろしを混ぜて 乗せる・・・・） キャベツ レタス トマト サラダ ルイボスティー ・・・ｷｮｳﾊ ｵﾙｽﾊﾞﾝ ﾀﾞｯﾀ ﾏﾏｶﾞ ｶｴｯﾃ ｸﾙﾉｶﾞ ｵｿｸﾃ 「 雨で道路が 濡れているから お散歩無しね」 ｯﾃ あぁあ～～～ ｵﾘｺｳｻﾝ ﾆ ｵﾙｽﾊﾞﾝ ｼﾃﾀﾉﾆ ３７６８歩 １．４km １１ｋcal これ クローゼットの整理ができて 凄くきれいに すっきりするよ
2009年02月20日
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走った・・・
３時に 家を出て区役所に行く 予定にしていたのに 洗濯しまったり あれこれしていたら ３時３０分になってしまいました 区役所 確か ５時１５分だったはずですが 家人が 「区役所は ４時までじゃぁなかったかなぁ」 って 言うので 駄目もとで エルッチ 引き連れて 猛ダッシュ？ 寒いのに 汗がたら～～～ 区役所が見えてきたら ４時３分・・・・ 到着 業務時間 ８：４５～５：１５ 良かった 目的の担当のところに行くと なんだか 役人らしからぬ風貌の担当の男性 （注）すらっと背が高くなかなかさわやかハンサム 直ぐ 話が通じて 書類も直ぐ用意してくれました 税金出してる甲斐がありますなぁ・・・ 久々に走った・・・ エルッチも一緒に がんばる がんばる 今日お昼に作った ビーフライス・・・・ すっごく 腹持ちが良くて 皆 夕飯要らないとのこと・・・ 本当は 軽くうどんにでもしようと思っていたのに それも いらないとのこと 「どうしよう」 「なんにしよう」・・・って悩んでいるうちに 「今晩 飲み会だから 夕飯はいらない」 って言って朝仕事に出かけた家人が帰宅した・・・・ とうとう オレンジスコーンを半分ずつ食べただけで終わった 朝食 *** ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ 蜂蜜 杏ジャム乗せ サラダ ﾉｰｼｭｶﾞｰｺｰﾋｰ 昼食 *** サツマイモ りんご レモン蒸し ビーフライス（これ簡単で おいしいです） 牛肉を炒める 塩胡椒するご飯入れて炒める 小ねぎの微塵切りをタップリ入れる 醤油を少々 水気を取ったレタスを敷いた上に乗せる・・・出来上がり ポイントは 塩 胡椒 少し強めに 夕飯 *** オレンジスコーン1/2 ほうじ茶 ・・・「エル君 走れ がんばれ！」ｯﾃ ﾏﾏｶﾞ ｲｯﾀｶﾗ ﾎﾞｸﾊ ﾓｳ ｲｯｼｮｳｹﾝﾒｲ ﾊｼﾘﾏｼﾀ ｵｳﾁ ﾆ ﾂｲﾀﾗ ﾁｮｯﾄ ﾂｶﾚﾀ・・・ １０５７１歩 ４．７km １３０ｋcal とっても やさしそうな品がたくさんあるよ見てね
2009年02月19日
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ストレスじゃあないよ・・・
おととい 覘いた靴屋さん 最近 私 足が小さくなったのか ２３ｃｍではデザインによっては ブカブカなんです その上 体は太ったのに 足の幅がどんどん細くなってきたのです そして チビなので ここ何年も スケッチャーズの 厚底スニーカーを愛用しています （B系ショップ経営ってこともあり・・） 横浜時代はストッキングで １０ｃｍピンヒールを毎日履いていましたが 山形で店をはじめたからは 夏でも 厚手のパイルのソックスで 紐を締めてはいています ところがおととい 銀行があるテナントビルの靴屋さん 横浜元町に本店がある靴屋さんです とってもかわいい靴を見つけました が いつもどおり ジーパンパンに 厚手のソックスをはいていて 「履いてみてください」って言われた 参考に履いてみたら ２３ｃｍがフィット・・・ とっても可愛いデザインなので是非スカートで履きたくて 「明日ストッキングで来ます」 って帰ってきたのですが 昨日は 出かけられる時間が ４時過ぎてしまったのでやめて 今日行ったのです 何足か気に入ったのが見つかり 試着させていただいたら 小さめの靴の為か どれもこれもフィットして 欲しいのが 何足か出てきました 「う～～～～ん」 ついこの間も ２足購入したばかり・・・ でもなかなか ぴったり来る靴が無い ここ何年か おしゃれに足を出してない・・・・ 何足かの中からセレクトして ４足を選びました・・・・ 高価な品が大分お安くなっていたので 「お買い得かなぁ・・・」なんて自分に言い訳して そして 最後に ファスナーの付いた 長靴を追加してしまいました 家に帰って 家人に見せたら 「ずいぶん買ったねっ でもどれも可愛いし ・・らしい からいいんじゃぁないの」 って ・・・・・へへへ・・・ １月８日から横浜の家に滞在して 何だかんだと買い物して 段ボール箱 ３個に なってしまいました 東京に帰るときは車で迎えに 来てくれるからいいけど 東京から山形へは新幹線 仕方がないから 宅配便で送るしかない・・・ 山形からも 車でお迎え頼んでしまいたい 今日は 目が覚めたときから 鼻がしゅんしゅんして 雨戸を開ける前から 鼻炎の薬を飲んだけど 素敵なお買い物ができてよかった・・・ これ目のかゆみがなくなるよ ･･･ﾏﾏﾄ ｴｷﾉﾎｳﾆ ｵｻﾝﾎﾟﾆ ｲｯﾀ ﾄﾁｭｳﾃﾞ ﾊﾞｯｸﾆ ｲﾚﾗﾚﾀ ｹﾄﾞ ｶｴﾘﾊ ﾏﾀ ｱﾙｲﾀ・・・ ﾏﾏｶﾞ ﾖﾙ 「エル君 人間の食べ物食べると 早死にしてしまうから 少しだけね」ｯﾃ ｳﾏｳﾏﾅ ﾓﾉ ｦ ｸﾚﾀ・・・ 朝食 ハムエッグ サラダ トースト イチゴ ノーシュガーコーヒー 昼食 野菜たっぷり屋台風焼きそば ノーシュガーコーヒー 夕食 鯵塩焼き大根おろし添え なすﾋﾟｰﾏﾝｴﾘﾝｷﾞ 辛味噌炒め キャベツにんじん千切りサラダトマト 舞茸菜の花味噌汁 ルイボスティー 間食 ケーキ 紅玉 チョコレート かぼちゃ ノーシュガーコーヒー ･･･８７７７歩 ３．８ｋｍ ９４Kcal
2009年02月18日
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寒いねぇ・・・
ここらへんの野良猫？ どの猫も すっごく 人相？が悪い そして どの猫も ふてぶてしくて闘争的 「しっ！ しっ！」なんてしても へのかっぱ エルッチはデブの白猫以外からは完全になめられてます キケンです 夕べから 急激に寒くなりました 夜中の１２時半頃に 東京組から電話がありました （仕事で遅いのです･･・家人の名誉の為） 「今 帰ってきたけど めちゃくちゃ寒いよ 暖かくして寝てね」 って 頼んでいた用事の結果報告の電話をくれたのです そうなんです ファンﾋｰﾀｰの室温は ２２度になっているのですが 体感温度が 寒くて さむくて サムクテ・・・・ ﾔｯﾊﾟﾘ 気のせいでは無かった 山形からも 連絡があり 猛吹雪で 自宅 と 私の店の周りの雪掃したから 「疲れた」 って そうよね お疲れ様・・・・ そんな夕べでしたが 今朝も 超寒かった それなのに それなのに・・・ 今日も花粉が飛んでいる 目が かゆい 鼻が ズルズル 洗濯干すのも マスクして・・・・ お散歩行くのも マスクして・・・・ お散歩 今日はエルッチの 思うがままに 行ってみたら 危うく 迷子になりそうでした 横浜は 駅から 平坦な道で 家にたどり着ける所は そうそう 無いとは言え 横浜組の家の周りには 強烈な坂道を登らなければならないお宅がたくさんあり 驚きます 帰宅時は大変だろうなぁ と思いますが 丘の上は眺めが良くて きっと リビングなんか ゆっくりくつろげるのでしょうね・・・・・ 夜景も綺麗でしょうねぇ・・・・ ちょっと 大きめの素敵なお家がたくさんありました ・・・ｷｮｳﾉ ｵｻﾝﾎﾟﾊ ﾏﾏｶﾞ 「エル君 きょうは 好きな所行っていいよ」ｯﾃ ﾀﾞｶﾗ ﾎﾞｸﾊ ｷｮｳ ｽｷﾅﾖｳﾆ ｱﾙｲﾀ・・・ ｱｯﾁﾆ ｲｯﾀﾘ ｿｯﾁﾆ ｲｯﾀﾘ ｼﾀﾃﾞｽ ﾓｯﾄ ｱﾙｷﾀｶｯﾀﾉﾆ ﾏﾏﾊ 「エル君 寒いから帰りましょ 昨日床で滑ってたから足の裏のお手入れしよっ」 ｯﾃ ｱｼﾉ ｳﾗｦ ｷﾚｲﾆ ｼﾃﾓﾗｯﾀ・・・・・ 朝食 *** ハムエッグ サラダ ウインナーフランス ゆずハニーパン アップルティー イチゴ 昼食 *** トマト セロリ増量野菜ビーフスープ トースト ノーシュガーコーヒー 夕食 *** 野菜タップリトマトスープスパゲティ 間食 *** ソフトクリーム ６４７１歩 ２．５ｋｍ ３３kcal
2009年02月17日
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今日花粉と寝不足で 眠い・・・
今日は ｽﾞｯﾄ家で休養していた家人と 買い物に行った・・・ 家人は 久々の買い物でわくわくするのか？ 何日か前から 欲しい物を書き出していた 混まないうちに行きましょう と前から話していたので ９時５０分頃に家を出ました開店してｽｸﾞだったので あまり お客さんが居ませんでしたが 今日はそこのお店の サービスデーとのこと １２時の帰るころにはそうとう混んできました 私も 一寸 大物を買ってﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしました帰宅して 朝 シャトルシェルフに下ごしらえして行った 野菜タップリビーフスープ と さっき買った パンで昼食をとり すっごく経済的で便利なｼｬﾄﾙｼｪﾙﾌ 今度は ３時に 駅で待ち合わせていた方と会うため 急いで 洗濯物しまって 今 昼食べながら 洗濯したものを干してエルッチと 駅に向かった５分前に待ち合わせ場所に着いた ２０分待って 相手が来た夕べ 夜中までかかって作った書類を渡した ちょと ほっとした実は夕べ この書類作るのに ２時近くまでかかり その後 頭がさえて眠れず３時過ぎまで 楽天市場をフラフラして ちょこっと お買い物などしていました今日早く出かけるから 朝の仕事片付けるため ７時前に起きたので実質３時間くらいしか寝てないのと 花粉症の薬を飲んだので 眠くてしかたがありませんエルッチは １１時なったら ｳﾝﾁして 私の布団の自分のフリースが置いてある所で さっさと いびきかいて寝ています・・・・・・ネムイ ｵｻｷﾆ ﾈﾏｽ・・・ おやすみなさい 朝食 *** メープルホットケーキ サラダハム ノーシュガーコーヒー 昼食 *** 野菜タップリビーフスープ パン ノーシュガーコーヒー 間食 *** 大福 草もち ノーシュガーｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ 夜食 *** 太巻き ３ｹ いなりずし３ｹ 今日も一寸食べすぎみたい でも 今は チョット勘弁 １０９９１歩 ４．８ｋｍ １２４Ｋcal
2009年02月16日
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レモンが生ってる・・・
散歩に行ったら よそのお宅の庭に レモンが生ってました・・・・ たくさん 生ってました・・・・ 素敵な お宅でした 朝食 *** ピザ サラダ ハム ﾉｰｼｭｶﾞｰｺｰﾋｰ 昼食 *** 野菜たっぷりワンタン ご飯 （青梗菜 にんじん エリンギ にら もやし ねぎ） 久しぶりに作ったワンタン 超おいしかった 手作りは やっぱりおいしいし 安全ですね・・・・ 夕食 *** 中華風雑炊 キャベツ漬物 間食 *** シュークリーム ルイボスティー ・・・ﾏﾏﾄ ｵｻﾝﾎﾟ ｶｲﾀﾞﾝ ﾀｸｻﾝ ﾉﾎﾞｯﾃ ｺｸﾄﾞｳ ﾏﾃﾞ ｲｯﾀ・・・・ ｿﾉｱﾄ ｼﾗﾏｲ ﾐﾁﾆ ｲｯﾀﾗ・・・ 「なんだか 迷子になったかもしれない どうしよう このままコッチにいってみよう」 ｯﾃ ﾏﾏｶﾞ・・・・ ﾃﾞﾓ ｿﾉｱﾄ ﾏﾏﾊ ｼｯﾃﾙ ﾄｺﾛﾆ ﾀﾞﾀﾗｼｸ オウチﾆ ｶｴｯﾃ ｺﾚﾀ・・・・ ﾖﾙ 洗われた・・・・ ７０７４歩 ２．８ｋｍ ６２ｋcal
2009年02月15日
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どうしたんだろう？・・・・・
先日 ほかの方のブログで 牡蠣の柳川鍋風 って言うのを拝見して 牛蒡があったので 是非試してみようと思ってました 今日 気温にそぐわないのですが 実行しました 写真で見ただけなので こんな感じかなぁ・・・・ って 作りましたが 家人にはなかなか 好評でした ｺﾉｱｲﾀﾞまでのように 寒かったらもっとおいしかったのに 今日は 超暑い 何だ なんだ ナンダ って 感じ！ だんだん 気温が上がり ４時頃には 窓を開け放していたのに 室内は２４度にもあがった 暑くて 生暖かい風が吹いて なんとも 過ごしにくい 一日でした 夕方少し 涼しくなったので エルッチとお散歩に行った ロンＴ 一枚でも寒くなかった ちょっと セブンに寄って ｛白くま｝ を買って帰った・・・・ ２月なのに 皆で 「やっぱり きょうは こおりだね」 って 食べました・・・・・ どうなってるんだろう どうも 明日も 暑そうです まだ ２月なのに・・・・ 朝食 *** ハムエッグ サラダ トースト ノーシュガーコーヒー 昼食 *** 牡蠣の柳川風 キャベツ漬物 菜の花味噌汁 ご飯 ルイボスティー 夕食 *** 豚肉のおろしかけ お餅 わかめスープ ・・・ﾏﾏﾄ ｵｻﾝﾎﾟ ﾆｲｯﾀｹﾄﾞ ﾅﾝﾀﾞｶ ｽｸﾞ ｶｴｯﾃ ｷﾏｼﾀ・・・ ﾄｵｸﾏﾃﾞ ｲｶﾅｶｯﾀｶﾗ ﾂﾏﾝﾅｲ 「明日 遠くまで 行こうね」ｯﾃ ﾏﾏﾊ ｲｯﾀ・・・ ４５３９歩 １・９ｋｍ ４６Ｋｃａｌ
2009年02月14日
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春一番・・・・・
エルッチ お疲れです なぜかというとね 今日は お散歩かねて 買い物にいく予定でしたが ちょっと 出足がおくれて 雨が降りそうになってきたので お散歩というより エル君に引っ張られて 急坂を登ったり下ったり 線路を渡る ぐるぐるスロープの歩道橋を渡り お買い物に行きました エル君は 凄くパワフルに ６０度以上の登坂道を ぐいぐい くだり坂も すたすた 家人が始めてこのコースで買い物に行った次の日 筋肉痛で 動けなくなったというコースです ちなみに家人は まだ３０代前半でジムにも行っていたような者です 私 そこの ショッピングセンターで見たカーディガンを バレンタインのプレゼントにしたくて 雨が降りそうだから 急いでいきました が ついでにした 食料品の買い物 つい 車での買い物のくせで 買いすぎ～～～～～ 重いし 雨が降りそうだし 小走りに帰りました エルッチは すたすた 歩いてくれるけど わたしは 荷物が重い 荷物が多い で もう大変 家にたどり着き 玄関先で荷物を受け取った 家人に 「良く こんなに持ってきたね おもた～～～い」って 牛乳とか買ったからねぇ～～～ 朝食 *** ハムエッグ サラダ チーズフランス ﾉｰｼｭｶﾞｰｺｰﾋｰ 昼食 *** 崎陽軒の焼売弁当 菜の花とシメジの味噌汁 ｛１３時に来客の予定があったので 昨日 出かけた時調達してきました｝ 間食 *** 芋饅頭 草饅頭 日本茶 夕食 *** 豚肉 もやし 水菜 の 塩ラーメン 生ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ ﾏﾏﾄ ｵｻﾝﾎﾟﾆ ｲｯﾀ ﾔﾏｦ ﾉﾎﾞｯﾀﾘ ｸﾀﾞｯﾀﾘ ｼﾃ ｲｯﾀ・・・・ ﾏﾏﾊ ﾎｿｲ ﾐﾁﾃﾞ ﾎﾞｸﾆ 「エル君 くるまきたよ 避けて」 ｯﾃ ｲｲﾏｽｶﾞ ﾎﾞｸﾊ ﾁｬﾝﾄヨケテマスヨ～～・・・ ７８４６歩 ３．３ｋｍ ８０kcal
2009年02月13日
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暴飲 暴食 食欲の春？・・・
今日のお昼は オリジナルの野菜パスタ （たまねぎ にんじん シメジ エリンギ キャベツ ピーマン トマト シャウエッセン ローズマリー） ＋ケチャップ少々 ＋粉チーズ サラダ キャラメルマロンケーキ（午前中お出掛けしていた人のお土産） ノーシュガーコーヒー ↓ これは チーズ超苦手な人向きに ケチャップ＋マヨネーズ このパスタを作る時は フライパンで キャベツ以外の野菜は シャウエッセンと油を入れず 炒めて キャベツは パスタがゆであがるとき 一緒に入れて さっとゆでて ざるに上げ 水を切って 炒めた他のものと一緒にさっと炒める・・・・ 超 簡単 超ヘルシー イタリアン 今日は用事があって 午後から電車で出かけた・・・ 打ち合わせが 思ったより時間がかかりました その後 何年ぶりかで行った駅だったので 懐かしくて 駅周辺のお店やデパートを のぞいたりしていたので 帰りが 少し遅くなりました ので ケンタッキーと パンを購入して帰宅・・・ 暴飲暴食しました 自分で調理すると 薄味なので ファーストフードは喉が渇きます・・・ そしてなぜか ケンタッキーを食べると 炭酸飲料が飲みたくなります 私だけかなぁ・・・・ 朝食 ***目玉焼き ハム サラダ トースト ノーシュガーコーヒー オレンジジュース 夕飯 *** ケンタッキー ２ヶ フライドポテト たくさん シナモンロール 小１ｹ お米の白ぱん１/２ ラズベリーチョコレート １/２ ノーシュガーコーヒー グレープ１００％ソーダ アップル１００％ソーダ・・・ﾏﾏﾄ ｵﾃﾞｶｹｼﾀ・・・・ ｴｷﾏﾃﾞ ｱﾙｲﾃ ｲｯﾃ ｿﾉｱﾄ ﾊﾞｯｸﾆ ﾊｲｯﾃ ﾄｵｸﾏﾃﾞ ｲｯﾀ・・・ ｶｴﾘﾊ ｴｷｶﾗ ｱﾙｲﾃ ｶｴｯﾃｷﾀ・・・ ﾏﾀﾞ ｱﾙｷﾀﾘﾅｲﾎﾞｸﾃﾞｽ・・・・・・・９４４１歩 ４．１ｋｍ １１３Kca
2009年02月12日
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お腹がすいて仕方が無い・・・
朝食*** ライ麦パンサンド （卵＋きゅうり）（ハム＋きゅうり） トマト ノーシュガーコーヒー 昼食 *** 五目チャーハン エリンギ＋ねぎ＋水菜 の中華スープ 白菜キムチ ノーシュガーコーヒー 夕食 *** 肉力うどん （豚肉 ねぎ 舞茸 三つ葉） 紫芋＋りんごの炊き合わせ キムチ ノーシュガーコーヒー 間食 *** 家人のお土産 日本橋錦豊琳 のかりんとう （黒糖 胡麻 むらさきいも） このお店 東京駅に売店がありますが いつも長蛇の列 昨日 朝８時２０分に並んで ８時４０分に購入できたそうです 本体は既に食べてしまいパンフしかありません 男性でも おいしく頂ける甘さで カリっとしていて おいしかったです 写真ダブってますが 全部で１０種類です 今は 期間限定でチョコレートもあります 今日はなんだか お腹がすいて仕方が無かった どうしたんだろう 体重を測ったら １ｋｇ減っていた ってことは・・・・・ 今日は エルッチにフロントラインしたので お散歩はお休みしました・・・・･･･ｷｮｳﾊ ｵｻﾝﾎﾟ ﾆ ｲｶﾅｶｯﾀ ﾃﾞﾓ ｿﾉｶﾜﾘ ﾏﾏﾉ ｵﾋｻﾞﾉ ｳｴﾆ ｽﾞｯﾄ ｲﾀﾝﾀﾞ ヘヘヘ・・・３５２６歩 １．３ｋｍ ０Kcal
2009年02月11日
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ウエストほそっ！
横浜に来てから 毎日お散歩に行っているためか こんなにウエストが 細くなりました 体が小さい分すぐに 体系に響きます・・・・ お散歩に毎日行くから のみ ダニ が心配です そこで いつも フロントラインを使っていますが 今回東京の家に置いてきてしまいました フロントラインは獣医さんでしか扱ってないので 今 滞在中の 横浜組の家の近くに獣医さんに行ったら 「診察しないとだせない」とのこと そこで 楽天市場 前に一回買ったことがあるので 履歴でさがして注文 即届けていただきました エルッチは ブリーダーさんからの薦めで 赤ちゃんのときからズット使っています・・・ 今日もお散歩に行ったら ピンクの小さいお花が 木いっぱいに咲いていました ここら辺は 竹林が アチコチにあります 緑がとっても綺麗です 朝食 *** サラダ ゆで卵 ハム トースト ノーシュガーコーヒー ヨーグルト 昼食 *** サラダ エリンギたっぷりカレーライス みかん 夕食 *** さば天日干し大根おろし添え 新じゃがの肉じゃが キムチきゅうり漬け 大根と舞茸の味噌汁 さばの天日干しは 手作りです 新鮮な生のさばを購入 開いて４切れにして一塩振り 一切れずつ流しの排水溝用のごみネットに入れて 下に新聞紙を敷き洗濯干しに干して 太陽が出てる日に半日干す・・・ うまみが増し 生臭みが少なくなります・・・ﾏﾏﾄ ｵｻﾝﾎﾟにｲｯﾀﾗ ﾖｿﾉｵｳﾁﾉﾅｶｶﾗ ﾎﾞｸﾄ ｵﾝﾅｼﾞ ﾖｳﾅ ﾜﾝｺｶﾞ ｛ワンワン｝ｲｯﾃ ﾎﾞｸﾎﾞｺﾄ ｦ ﾖﾝﾀﾞ ﾎﾞｸﾓ ｛ワンワン}ｲｯﾀ ・・・ ５５０１歩 ２．１ｋｍ ２７Kcal
2009年02月10日
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くしゃみが・・・
昼食 **** 野菜タップリ塩タンメン｛一寸食べてしまった） （ 豚肉 キャベツ もやし ﾋﾟｰﾏﾝ にんじん ねぎ 舞茸 水菜 ） どんぶりがひとつ足りなかったので 私の分 深皿に入れたら ﾅﾝｶ チョット おしゃれさん？ みかん 夕食 **** お花畑オムライス サラダを横に乗せてみました・・・ イチゴ 朝食**** 目玉焼き ハム サラダ トースト ヨーグルト ﾉｰｼｭｶﾞｰｺｰﾋｰ 間食**** たい焼き （つぶあん 豆乳クリームあん） こしあんおはぎ 今日は すっごく寒かった お散歩をかねて 郵便局に行って お買い物もした 洗濯干した頃から 一寸鼻水が出始めたけど 外に出て少し歩いた頃から くしゃみの 連続 鼻水 たらたら どうにも ならない程 ひどくなりました 早くも 花粉症が始まったのかなぁ 家に帰ってから すぐ 髪の毛の花粉を落としたくて シャワーに入ってみたけど シャワー直後はなんとか 止まったものの 又くしゃみの 連続 薬飲んだら・・・ 今度は 眠くて 眠くて・・・・ もう寝ます ・・・ﾏﾏﾄ ｾﾝﾛ ｦ ｺｴﾃ ｵｻﾝﾎﾟﾆｲｷﾏｼﾀ ・・・ ﾏﾏﾊ ハクション！ハクション！ｯﾃ ｼﾃｲﾀ ｶｴﾘﾆ ｺﾉｱｲﾀﾞ ｛ワンワン｝ ｼﾀ ﾜﾝｺﾆ ｱｯﾀ ｷｮｳﾊ ｺﾞｱｲｻﾂ ﾆ ﾜﾝﾜﾝ ｯﾃｼﾀ ﾏﾏｶﾞ ｷｲｵﾀﾗ ２ｻｲﾉ ｵﾝﾅﾉｺ ﾃﾞｼﾀ・・・・ 薄暗くなってきたので上手に撮れなかったけど ピンクの綺麗な花がたくさん咲いていた 春が近づいているねっ ９３５５＋α ４．２ｋｍ １１９Ｋcal 私食べた物 赤字
2009年02月09日
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今日は朝から・・・・
↑ 朝食 スクランブルエッグ サラダ 野菜スープ トースト ↑ 昼食 盛りそば てんぷら 新じゃが黒酢あんかけ 大根ゆず漬け みたらし団子 ゴマ団子 今日は とっても良いお天気だったので 通常のお洗濯の他に 毛布や 起毛の敷きパットも洗った お天気が良いだけでなく とっても乾燥していたので 全部 乾きました 今晩は 皆気持ちよく眠れるはずです でも 山形組から電話があり 雪が降っているとこと・・・・ 日本は 広いですねぇ～～～ そんなこんなで きょうは 大掃除もしたので 昼食が遅くなり ３時頃になってしまいました 急いで食べて 最後に追加でした洗濯をしまい 雨戸も閉めてから エルッチと お散歩に行きました 今日は家人に教えられた チョット危険な トンネルを 越えた公園まで行って見ましたが 寒くて そこから ぐるっと回って 帰ってきました・・・・・・ﾏﾏﾄ ｽｺﾞｲｻｶｦ ﾉﾎﾞｯﾃ ｵｻﾝﾎﾟﾆ ｲｷﾏｼﾀ ﾄﾁｭｳﾃﾞ ｵｻﾝﾎﾟﾜﾝｺﾆ ﾀｸｻﾝ ｱｲﾏｼﾀ・・・ ﾓﾁﾛﾝ ﾎﾞｸﾊ ﾐﾝﾅﾆ わんわんｲｯﾃ ｱｲｻﾂ ｼﾏｼﾀ ﾏﾏﾊ ﾎﾞｸｦ ﾋｯﾊﾟｯﾃ 「もう 恥ずかしいなぁ」 ｯﾃ ｲｲﾏｽｶﾞ ﾎｶﾉ ｵｻﾝﾎﾟ ﾜﾝｺ ﾓ ﾎﾞｸﾆ わんわん ｲｲﾏｼﾀ・・・・・ 夕飯 お昼の食事が お腹を占領していて 食べられず 固焼きポテトﾁｯﾌﾟｽ ｴﾋﾞｾﾝを食べて終わりにした ８９８１歩 ３．７km ９０kcal
2009年02月08日
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用事が多くて・・・
今朝の朝食 朝*** ペッパーハムエッグ 野菜タップリ スープ トースト ｛チーズ乗せ･杏ジャム乗せ｝ ノーシュガーコーヒー リゲイン 昼*** お餅 赤魚とシメジの煮物 日本茶 夜*** 牛肉ハーブ焼き 野菜炒め バターライス たまねぎ味噌汁 トマト ノーシュガーコーヒー 和菓子 みたらし団子 私が食べた物 赤字 疲れたから ｷｮｳは夜も食べた ・・・ ﾏﾏﾄ ｵﾃﾞｶｹ ｼﾀｹﾄﾞ ﾏﾏﾊ ﾎﾞｸﾉ ﾘｰﾄﾞｦ ｹﾞﾝｶﾝﾆ ﾜｽﾚﾀｶﾗ ﾏﾏﾆ ﾀﾞｯｺｼﾃ ｲﾏｼﾀ・・・・ ４９９６歩 １．８ｋｍ １０kcal
2009年02月07日
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疲れちゃった・・・
朝***小松菜入りスクランブルエッグ イチゴクリームメロンパン ノーシュガーコーヒー 昼*** モッツァレラと２色トマトのバジルパスタ ｸﾞﾘｰﾝサラダ ノーシュガーコーヒー 夜*** 洋風リゾットｲﾀﾘｱﾝﾊﾟｾﾘ乗せ サラダ キーウィ おせんべ ノーシュガーコーヒー 私が食べた物 赤字 ･･･ｷｮｳ ｵｻﾝﾎﾟ ｶﾗｶｴｯﾃｶﾗ ﾂﾒﾔｽﾘ ｼﾃ ﾓﾗｯﾀ・・・・ ｵｻﾝﾎﾟ ﾆ ｲｯﾀ ﾄｷ ボスネコﾆ ﾄﾋﾞｶｶﾗﾚｿｳﾆﾅｯﾀ ｛シャー｝ｯﾃ ﾎﾞｸﾆ ﾑｶｯﾃ ｷﾀｶﾗ ﾏﾏｶﾞ ｱｼﾃﾞ シッシッ ｯﾃｼﾀﾉﾆ マダ ｛シャー｝ｯﾃｲｯﾃｲﾀ ﾎﾞｸﾊ ﾏｹﾅｲﾖ ﾏﾏｦ ﾏﾓﾗﾅｸﾃﾊ・・・・ ５９４６歩 ２．３ｋｍ ３８kcal
2009年02月06日
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超 ﾁｮｳ 忙しくて疲れた・・・
今日も１日忙しかった この日のことは 後日詳しく書きます・・・ 朝***鯵ご飯 サラダ ノーｼｭｶﾞｰコーヒー 昼***えび入り塩マーボー 海草とヤマト芋のサラダ トルコライス 濃い日本茶 夜***パン 男爵芋コロッケ サラダ たこきゅうり和え ノーｼｭｶﾞｰコーヒー 私が食べた物 赤字・・・ﾏﾏﾊ ｷﾉｳﾖﾘ ｲｿｶﾞｼｶｯﾀ ﾀﾞｶﾗ ﾎﾞｸﾊ ｲｲｺﾆｼﾃ ｼｽﾞｶﾆｼﾃ ｲﾀ・・・・ １０ ８８８歩 ４．０km １２kcal
2009年02月05日
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すごく忙しい・・・
忙しかった・・・ 朝**** トースト ペッパーハムエッグ サラダ ノーシュガーコーヒー 昼**** ロースかつ サラダ きんぴら わかめスープ おにぎり 夜**** 手打ちカレーうどん 私食べた物 赤字 ・・・ﾏﾏﾊ ｷｮｳ ﾁｮｳｲｿｶﾞｼｶｯﾀ ﾎﾞｸﾊ ｲｲﾂｹｦ ﾏﾓｯﾃ ｼｽﾞｶﾆ ｼﾃｲﾀ・・・・ ６０１３歩 ２．２ｋｍ １Kcal
2009年02月04日
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節分だにゃぁ～
きょうは とっても お天気が良くて 暖かかったので すっごく 労働意欲が沸いた 朝から洗濯 布団干し 大掃除 買い物 ハーブの種まき バジルは需要が多いのに チョット市販は高価なので 自家栽培をすることにしました・・・・ エトセトラ 風邪引きさんが 若干一名居るので クレベリンGをお供に 暖かいものを 食させて 何とか 軽症のうちに 全快させたいと 苦戦している私です このクレベリンG 昨年１０月頃３個購入 店 山形 横浜に置いています この冬 風邪引いてません ｛信ずる者は救われる？効果絶大です｝ 昨日 容量が少ないのをセブンの店頭で発見！ したけど 効果も１ヶ月・・・ 今日のお昼は もつ煮を冷凍してあったので そこに 生姜を増量して お味噌やゴマ油で うどんを入れて おいしくなるように味を整えました 最後に 水菜もタップリ乗せて・・・ 夜は 買ってしまいましたが 恵方巻きです 銀行と郵便局に行きたかったので ２時に急いで 駅まで行きました・・・ 銀行で時間がかかり 今度は郵便局まで急いで行き 全て つつがなく完了 又 駅ビルに戻り なんとなく テナントを見て歩き セーター と 靴二足 お買い上げ 全館で 冬物のセールしているので 山形に戻っても あっちは５月まで 冬物着られるから・・・着るから 結構高価な品が ５０％ＯＦＦで買えたから 靴も ２足買ったら ５０％ＯＦＦにするって言うので ついつい アアアッ また 無駄遣いしてしまったかなぁ・・・ なにを捨てようかなぁ・・・・ せっかく引越しのとき 綺麗に片付けたのに・・・ また 物を買うと 増えてしまう やっぱり ・・・・ すっきり生活するには・・・ 余計なものを買わないことなんだけど・・・・ 超 むずかしい チョット 駅ビルでふらつきすぎて ５時過ぎてしまい・・・ｱﾜｱﾜ 急いで帰ろうとしたら 夕方の 開かずの踏み切り・・・ 待ってられないので 遠回りして帰りました 家に着くと 家人が 雨戸閉めてくれてました 急いで おつゆを作り 東北東を向いて 恵方巻 食べました・・・ 買ったのは 残念ながら 高いばかりで あんまり おいしくなかった・・ｷｮｳﾊ ｵﾋｻﾏｶﾞ ｲﾀﾉﾃﾞ ﾎﾞｸﾊ ｳｯﾄﾞﾃﾞｯｷ ﾉ ｲﾘｸﾞﾁﾃﾞ ｵﾋﾙﾈ ｼﾅｶﾞﾗ ﾏｯﾀﾘ ｼﾃﾏｼﾀ ﾏﾏﾊ ﾊﾟﾀﾊﾟﾀ ｼﾃ ｲﾏｼﾀ ﾎﾞｸｶﾞ ｷﾗ {がぁー}ｯﾃ ｽﾙ ﾉﾓ ﾔｯﾃﾀｶﾗ ｿﾝﾄｷﾊ ﾍﾞｯﾄﾆ ﾊｲｯﾃ ｶｸﾚﾃﾏｼﾀ ｿﾉｱﾄ ﾏﾏｶﾞ ｺﾞﾊﾝﾀﾍﾞﾙﾉ ﾏｯﾃ ｲﾀﾗ ｵｻﾝﾎﾟ？ｲｷﾏｼﾀ ･････ｶｴﾘﾊ ﾏｯｸﾗﾃﾞｼﾀ 朝 ***・ﾏﾏﾄ ｵｻﾝﾎﾟ？ｲｷﾏｼﾀ・ﾏﾏﾄ ｵｻﾝﾎﾟ？ｲｷﾏｼﾀ 夕べ朝食の為に残した グララン サラダ ノーカロリーヨーグルト苺 ノーシュガーコーヒー 昼 *** もつ煮込みうどん 厚揚げ空焼き醤油掛け 夜 *** 恵方巻 小松菜入りかき玉汁 アップルケーキ 私が食べた物 赤字 ２月２日 ４１８５歩 １．５Km ３Kcal ２月３日 １１８８０歩 ５・１ｋM １２２Kcal
2009年02月03日
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簡単 おいしい グラタン・・・・
きょうは 家人のリクエストに答えて グラタンで～～～す これが チョ～～～簡単 わたしのオリジナル・・・ フライパンを熱して たまねぎをスライスして マーガリンで炒め塩コショウ少しする そこに （残り）ご飯を入れる コーンのクリーム状の缶詰を入れる シーチキンを入れる 牛乳を少し入れてお好みの硬さにする 全てを グラタン皿に入れて チーズを乗せる パン粉を振り掛ける（今日は無かった） バターかマーガリンを乗せる あればパセリをのせる（今日はｲﾀﾘｱﾝﾊﾟｾﾘ） オーブンかオーブントースターで焼く チーズがとけてパン粉に焦げ目がついたら出来上がり すっごく簡単だけど おいしいからグラタン好きな人はぜひ作ってね・・・ ・・・ｷｮｳﾊ ﾏﾏﾄ ｸﾙﾏﾃﾞ ｵﾃﾞｶｹｼﾀ ﾃﾞﾓ ﾎﾞｸﾊ ﾎﾄﾝﾄﾞ ｸﾙﾏﾆ ｵｷｻﾞﾘ ﾀﾞｯﾀ ｿﾚﾃﾞﾓ ﾏﾏﾄ ｲｯｼｮｶﾞ ｲｲﾝﾀﾞなぁ・・・・・ 朝*** 卵焼き ペッパーハム サラダ チーズフランストースト ﾉｰｼｭｶﾞｰｺｰﾋｰ 昼*** 横浜カレー らっきょ はりはり漬け 生姜タップリかき玉うどん(風邪気味の人） ミニ蓬大福 ミニ吹雪 すあま 緑茶 夜*** ツナコーングラタン ドライカレー 食べる気無かったのですが チョット試してみたいことがあり試作したので お味見しました 私が食べたのも 赤字 表示が出てこなくなったので 明日ね
2009年02月02日
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快晴 最高・・・・
今日は 私が好きな シンプルスープと これまた 大好きな ベーコンチーズフランスです ２日ぶりに 良いお天気 お洗濯 お洗濯 朝から 大洗濯 お日様が出ていて 風があると すぐ乾くので うれしくって（ﾗﾝﾗﾝﾗﾝ） お天気屋さん とは良く言ったもんだって思います 晴れると 機嫌がよくなりますよね 洗濯物の位置を変えて 洗濯物に 不公平無く お日様が当たるようにして 遅くても ３時にはしまいたかったので １時４０分から ２時４０分まで エルッチとお散歩に行きました 今日も 今まで行ったことの無い道を歩いてみました 表札とか 家構え とか見ながら歩くと いろいろなことが想像されます・・・ 旧家は 結構まとまって 同じ苗字があります きっと ここら辺の大地主さんなのでしょうね 横浜なのに ひろ～～～～いお庭に 農機具がおいてあったりします そのすぐ横には 最近建ったであろう お庭もないペンシルハウス これは 生垣が竹でできているお宅 かぐや姫 がいるかなっ 大好きな映画 ｸﾞﾘｰﾝディスティニーの場面みたい・・・ とっても 贅沢で 素敵でした スタスタ歩くエルッチ 向かい風でちょっと大変そう エルッチ ここの家に来てから ストレスのためか だいぶ体重が軽くなった そしてチャームポイントのちょっとだけ白かったあごの下が 鼻の両脇のぷっくりした所まで白くなってきた ・・・ｷｮｳﾊ ﾀﾞｲｽｷﾅ ｵﾋｻﾏ ｶﾞ ｷﾏｼﾀ ﾎﾞｸﾊ ｳﾚｼｸﾃ ｳｯﾄﾞﾃﾞｯｷﾉ ｲﾘｸﾞﾁ ﾃﾞ ﾋﾅﾀﾎﾞｯｺ ｼﾃﾏｼﾀ ・・・ ﾏﾏﾀﾁｶﾞ ｺﾞﾊﾝ ﾀﾍﾞﾙﾉｦ ｼｽﾞｶﾆ ﾏｯﾃﾀﾗ ﾏﾏｶﾞ「エル君 お洗濯物 ﾁｮｯﾄ 直したら お散歩 行くからね」ｯﾃ ｿﾝﾃﾞ ｲｷﾏｼﾀ・・・ ｷｮｳﾓ ｼﾗﾅｲ ﾜﾝｺﾆ ｱｲﾏｼﾀ・・・ チョット 「ウゥー」ｯﾃ ｼﾏｼﾀ ・・・ 朝*** オープンチーズペッパーハムトースト サラダ ノーシュガーコーヒー 昼*** ｛豚肉 ミニタマネギ セロリ ジャガイモ ニンジン マッシュルーム イタリアンパセリ）のスープ ベーコンチーズフランス アップルケーキ ノーシュガーコーヒー 夜*** チャーハン えびギョーザ サラダ 私食べたもの 赤字 ５７６０歩 ２・４ｋｍ ６１Ｋｃａｌ
2009年02月01日
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