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2006年11月16日

11月からジムでダイエットのプログラムに挑戦中
コナミスポーツの「バイオメトリクス」ってやつ。
週３のマシンを使ったマンツーマントレーニング(３０分）と、食事制限と、一日２Ｌの水。
これで健康的に痩せよう！っていうもの

今日はトレーニング４回目でした
前回で上半身の重りを一段階あげてやったんだけど、
今回は下半身も一段階ＵＰしての挑戦

やっぱりきつかった～

でも上半身は前回は筋肉がプルプルしてめっちゃしんどかったのに
今回は比較的楽チンにできた

筋肉ついてきたってことかな

体重も開始時から－０．９ｋｇ
まだまだ微妙な変化だけど、がんばるぞ。

食事もちゃんとメニュー通り守ってます
意外と量も多くて結構おいしくて、これはこれで気に入ってます。
朝はこれ始める前よりたっぷり食べてるもん。