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2018.10.30

怒ると、体に異変が起こる？

生活していると、頭に来ることが、腹が立つこと、いろいろありますよね。

怒りを感じると自律神経が乱れて、心拍数や血圧が上昇して、血流の悪化につながります。
そして、細胞が栄養不足になって老廃物や疲労物質が排出されにくくなります。
また、怒ると活性酸素が増えると言われていますので、どんどん身体が錆びていっちゃうかもしれません。

短気は損気。

感情のコントロールは難しいですが、心に余裕を持って、笑いの数を増やしていきたいですね！

そのためにも瞑想？笑