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2018.10.30

LDLコレステロールとHDLコレステロールをもっとよく知ろう！

テーマ：医療・健康ニュース(4265)

カテゴリ：健康

LDLコレステロールとHDLコレステロールをもっとよく知ろう！

コレステロールには「HDL(善玉)」、「LDL(悪玉)」があります。

悪玉って言われるものも、なさすぎてもダメなんです。
結局は、善玉と悪玉のバランスが大事です。

LDL(悪玉)にも肝臓からコレステロールを身体の各組織に運ぶという大事な役割があります。
必要悪ですね！
しかし、この悪玉は多すぎると血管壁にコレステロールを蓄積させてしまいます。
こうなってしまうとダメなんです。

一方、HDL(善玉)は各組織から肝臓にコレステロールを運ぶ働きがあります。
悪玉の反対ですね。

この２つがバランスが取れているのが理想の状態です。

そのためにはやっぱり運動と食生活です。

予防していきましょう！