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冷えとりという言葉はほとんど出てきませんが、スパッツの重ね履きや5本指の絹の靴下、半身浴や腰湯、小食を薦めていて冷えがもとで病気になる流れが(それだけじゃないけれど)分かりやすく書かれていて、冷えとりと同じことも書かれてる。自分で出来る呼吸法や体操も載っていて実用的。最近は少しよくなってきたけれど疲れると何にも出来なくて、とにかく、食べるより寝かせて~。とすぐ横になっていました。そういう体を、いつも嫌だと思っていましたが、この方が大病にならず、びんかんな身体でいいんだとか。。。。なんかちょっと自分の身体を肯定されて、嬉しくなりました。
2010.04.21
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アトピーで敏感肌のかたにあう市販のナプキンってあるんでしょうか。布ナプ 送料無料布ナプを勧めています。
2010.04.12
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嬉しいことに腰痛が解消されてきました。立っていると、すぐに腰周りやお尻の上部が痛くなって困っていました。なので、ちょっとした立ち話の時も、立ったままではいられず、しゃがんだり、前屈したり身体を動かし始めて、ゆっくり参加出来ないでいました。病院で検査したり、マッサージに行ったり、運動もいろいろ試していたのですが、原因も結果もよく分からないまま。。。。それが、1日1回でいいという体操を見つけて、気楽に始めてなんとなくいいかも。と思いながら2週間ほど続けていました。で、子どものサッカーの試合の応援に行って30分くらい立ったまま平気でいられてそのまま1時間くらい大丈夫でした。痛みが出る前に身体を動かしたり、座ったりして、夕方以降、痛みが出ることもありませんでした。嬉しい限りです。腰周りをやわらかくする体操とのことで両足を肩幅より少し開いて、足を平行に(ここがポイントらしいです。)指で軽く、仙骨(お尻の辺りの骨)に触って左右にゆ~っくり腰を動かす(5~10回)その後、腰をゆ~っくり回す(左右、5~10回)ゆ~っくり回すのもポイントらしいです。この体操はウエストが細くなるらしいです。腰の痛みがなくなって、ゆがみなんかも解消されているのではないかと思うので気長に続けてみようと思います。
2010.02.07
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トリートメントが切れかけていたときにクエン酸リンスがいいとの記事。リン酢もいいらしい。でもにおいがあるとか。。。で、クエン酸ならちょうどあるし、水と混ぜるだけっていうんであまり期待はしていませんでしたが、やってみました。石けんシャンプーをして、クエン酸リンス。そのときは変化はわかりませんでしたが、翌日!さらさらでしたぁ中学生の娘も最初はやりたくない、と言っていましたが、手触りが違うよ。と勧めたので(ほんとはトリートメントもリンスも他になかったので。。。。)試して今は結構気に入っています。日本薬局方の結晶タイプクエン酸(結晶)P 500gクエン酸 30グラム弱水 300ccあればグリセリンお試しだし、あまり日持ちはしないようなので少なめに作りました。好きな香りをつけたり、アレンジもできるようです。
2009.12.14
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先日、フレームワークのmurmur magaineに進藤義晴先生の娘さんがコラムを書いていることを知りました。進藤先生の本は最近出ていないのでこれは欲しい~とすぐに検索しちゃいました。販売店リストを見ると新宿にありました。新宿に別の用事があったので早速寄ってno.5、6の2冊を買ってきました。冷えとりだけでなく、他の記事も興味があるものばかりでした。まだ読みきれてない部分もあるので楽しみながら読みます。web版の別マーmurmur magazineも面白そうな記事がありました。私にとっては収穫でした
2009.12.02
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ユキノシタをつけて2週間たちました。漉すときに少しこぼしてしまいましたがきれいなチンキが出来上がりました。精製水を買ってきて、家にあったグリセリンを足して簡単、シンプルにしました。(あり合わせとも言う)美白、しわに効果ありということなので期待が膨らんでいます。お姉ちゃんにも付けてみたらと使ってもらったら保湿効果もあるようで気に入って使ってくれてます。香りにうるさいので余計なものを入れなくてよかったかも。
2009.05.28
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数時間漬け込んだだけでアルコールに色が出ていました。これは二日目。色づいてきていましたが画像では ん~、あんまりわからないみたい。葉っぱの色が抜けて白くなってくるそうです。楽しみ~。
2009.05.14
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冷えとり生活を始めて、腰痛が軽くなりました。生理も軽くなりました。私は冷えとりを始めて生理のときにトイレでまとめて血液が出るようになりました。(表現があまりよくなくてすみません)なのでナプキンが汚れにくい。。。うれしい変化です。かわいいオーガニックコットンの布ナプキン☆メール便対応/ワッフル・M PUP10F0323素肌にやさしいオーガニックコットン布ナプキン調節用パッド♪吸収体内蔵!すぃーとこっとんFシリーズ【Fコントロールパッド レギュラー用】布ナプキンを利用しているので洗う手間も少し省けるし、助かってます。冷えとりのおかげだと思っています。これも普通のことだったりする?
2009.03.24
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旦那はとっても体調がよくなり、食事の味付けも薄味がよくなってきていて、脂っこい物もあまり欲しくない。といい状態が続いてます。 私はというと、冷えとりの毒だし効果が出てると思いたいのですが、調子はいまいち。また鼻の下にも上唇にもヘルペスのような物が出来てなかなか直りません。。。。それに加えて奥歯の治療済みの歯が痛み出し、頬が腫れてから3日目の8日にやっと歯医者さんで見てもらいました。 毒だしは足の指の間からや足回り、後は上から戻したり、下したりする(汚い表現ですみません。)そうですが、弱いところにも出るのかもしれないなぁなんて思っています。12月頃から顔から毒だし?って思うくらい治っても治っても口の周りに出来てます。靴下の重ね履きは勿論、半身浴も続けてるし、食べすぎにも食べ物にも気をつけてるんですが。。。。。 また日々、読みながら生活しようと思います。
2009.01.09
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今朝もパパはにんじん・りんごジュースを飲みました。脱メタボ期待してます。 このジュース、子供のころおばあちゃんちに行くと必ず飲まされていた味です。それに多分レモンも入っていたような。。。。。あのころはいやいや飲んでいましたが、今思えばなつかしい味です。
2009.01.07
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年末から元日、二日とすでに食べすぎ、寝過ぎです。着々と毒を溜めつつある生活でとってもまずいです。昨日も異様な眠気と寒気に襲われました。怠けすぎでヤバイと思っていたら生理でした。。。。。(ちょっとほっとしました)生理前はいつもとっても眠くなります。周期が短くなってます。今まで28日くらいだったのが22,3日。これっていいことなんでしょうか。生理中は食欲がなくなるので、ちょっと早いけどおかゆにしようかな。それともにんじん・りんごジュースかな。 肌や季節、生理の周期にあわせて必要な栄養を取り入れたり、ケアをしてキレイになるそうです。今読んでいるところ。美肌暦元準ミス日本でお医者さん、説得力ありそうです。
2009.01.03
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あけましておめでとうございます昨年末から旦那がお豆に目覚めてくれました。どこかから聞いてきたらしいです。お豆類は嫌いで枝豆、納豆、お豆腐くらいしか食べていませんでした。内緒でおからを忍ばせ、何かとお豆腐を使うようにしてました。これからは堂々とお豆を使いま~す。冷えとりをしながら。健康が一番ですから。シルク冷えとりレッグウォーマー 厚目タイプメタボ解消、飲みすぎ解消、健康第一
2009.01.01
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仕事から帰ってきてどうも腰が痛い。。。靴下3枚(冷えとりさんには少なめですが)履いていったし、PCの前に座りっぱなしが原因?ん~でもいつものことだし、足首や太もももこまめに動かしていたし。。。。。。。分かりました。恥ずかしながら。。。。スパッツの洗い替えがなくて、パンツの下にスパッツより少し厚めのパンツを履いてたからでしたパンツがきつくて朝はボタンを留めなかったのにちょっと無理したら留められたのでそのまま留めてたから。 きついのはよくないです。着替えてしばらくしたら腰痛も治まりましたスパッツ買い足そうっと。【シルク100%】10分丈スパッツ(無地)肌に当たる部分はシルク100%シルクSCYスパッツ 大きめのJMLサイズ【こだわりシルク】25dw12■お待たせキャンペーン&ポイント2倍中シルクスパッツ薄型フィットタイプ 【こだわりシルク】
2008.12.28
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冷えとりを始めて基礎体温も少し上がり、36度台になりました。以前、みぞおちの辺りを触ると調子が悪いわけでもないのに痛かったり、お風呂上りなのにお腹が冷たかったりしていたのはすっかりなくなりました。これが私にとっての今までの日常でした。 靴下の重ね履きや半身浴はそれほど難しいことではなかったので続けられています。腹七分はなかなかですが、腰痛もかなり少なくなり、幸せな毎日を過ごせています。まだ手の指先がいつも冷たいのでこれが解消されると嬉しいです。
2008.12.27
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口の右側に出来たヘルペス(多分)がまだ治りません。冷えとりを始めてから初めて出来ました。大きくなって結構長引いてます。ちょっと口を大きく開けてしまい、切れて血が出てしまいました。もう3回くらい繰り返してます 保育園へ送っていったときにちびのお友達に 「ここどうしたの?」と聞かれ、 「痛いのが出来ちゃったの、口を大きく開けると 痛いんだよ。」と言うと 「あ~ん、ってして。」 「え~、痛いからやだよぉ。」 で、お迎えに行ったときも全然別の子と おんなじ様な会話が繰り返されました 子供って素直というか酷というか。。。めんげん(毒だし)だと思ってますが、かさぶたみたいになってるのが黄色っぽくふくらんでます。ビタミンが足りないのかもと言われました。何食べよう。あれ?やっぱり食べすぎ?そんなこともないと思うのですが・・・。一日も早く治ってほしいです。靴下増やそうかな。
2008.12.19
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目の下のクマの原因は寝不足だとばかり思っていました。が、体が冷えているサインだとか。私が当てはまっていたのは鼻の頭が赤くなる青あざが出来やすい赤ら顔である体を温めて病気にならない生き方冷えとりを始めて鼻の頭が赤くなる、目の下のクマは気にならなくなってます。 靴下の重ね履きだけでも十分効果ありです。半身浴も気持ち良いので無理せず続けられます。鼻の頭がトナカイのように赤くなるのや、目の下のクマ、腰痛、生理痛が軽減されました。最安1足89円【健康絹100%5本指ソックス】色お任せ[注文単位:男女別各10足]※代引不可人気のシルク100%!!足ムレ予防・筋肉疲労軽減・冷え性改善!!【メール便対応!(3足まで)】□婦人靴下□シルク5本指ソックス[お買い得]【シルク100%】シルクソックスB(5本指) [白]
2008.12.17
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仕事場がかなり暑く、とても顔がほてった感じがしていました。いつもなら顔が真っ赤になっていそうなのに今日は全然やっぱり、冷えとりの効果あり足元は絹の5本指に普通の靴下2枚重ね。(いつもはもう一枚履いてますが。。。)それにレッグウォーマーの2枚重ね。だから顔が全くほてらなかったみたい。体を温めて病気にならない生き方こちらもとても参考になりました。
2008.12.16
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また食べすぎでしょうか、昨夜からいやな感じはしていましたが唇の上の部分と右横にぷつぷつと口唇ヘルペス(?)が朝、出来ていました。食べすぎにはきをつけているからめんげんかな、なんて思っているのですがまだその辺はよく分かりません。。。半身浴が短かったのかな?ちびと入るとなかなかゆっくりは出来ません。一人でするときには本を持ち込んでいます。最近はこんなのを読んでます。加工食品の添加物はわが家で落とせた農薬・添加物はわが家で落とせた無農薬や減農薬の野菜や果物だけとか加工食品は買わないのは理想ですが家計的に無理が生じるので読んでます。リン酸塩Naとか発色剤(リン酸塩)、品質改良剤(亜硝酸塩)とか表示を見ると気になっていたものが分かりやすく載っています。
2008.12.10
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鼻が冷たい風に当たると真っ赤になりマスクをしていても赤くて恥ずかしくて冬は外に出たくありませんでした。が、今年、冷えとりを始めてから鼻が赤くならなくなりました~長年の悩みが解消され、とっても嬉しいです。冷えとり様様、感謝感謝です。病気にならない「冷えとり」健康法鼻が悪いのは消化器計が悪いらしいです。鼻の頭にできものが出来たり、鼻の穴の内側が荒れたりしていました。冷えとりを始めて両方の鼻の穴と鼻の頭とその周りにもできものが出来てそれが治ってから調子がよいです。これがめんげんなのかなと思っています。
2008.12.05
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健康診断に行ってきました。近いところでいくつか病院が選べたので迷わず、高層階にある病院にしました。行ってみると、受付は窓が大きくて見晴らしがいい~天気がよかったので陽射しもぽかぽかと最高でした。健康診断に行って癒される~。って嬉しい。でも検査が最悪。視力が夏の免許の更新の時より落ちていました・・・・。確か前回、右目は0.7くらいであれ~と思ったのですが今回なんとそれよりかなり悪い。右目は0.1。見えたのは一番大きくて太い字のマークだけ。ほかのはぼやけて見えませんでした。これって乱視って事らしいです。眼科行かなくちゃ~。長女も片方弱視なのに全然メガネをかけていません。一緒に連れて行きます。
2008.12.01
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ちびは結構、分かっています。「靴下履いてる?!」と私がいつも言うようになったので言われる前に「靴下履くんでしょ。」と言って2枚重ねにしています。「下をあったかくするんだよね。」とズボンも長めのを履きます。冷えとりが少しずつ浸透してます
2008.11.22
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何が軽くなったかと言うと生理。前回はゆるゆるの冷えとりでほんとに始めたばかりだったのであれれ?ほんとに?と半信半疑でしたが、やっぱり腰周りの痛みや重さから解放されてます。いまだにゆるゆるの冷えとりではありますが、腰痛にもなっていません。靴下の重ね履き、ほんとに効果ありです。人気のシルク100%!!足ムレ予防・筋肉疲労軽減・冷え性改善!!【メール便対応!(3足まで)】=婦人靴下=シルク5本指ソックス5足まとめ買いで1,000円メール便限定送料無料 10/31迄ポイント10倍★ 5足まとめ買い【1000円】メール便限定【送料無料】1足【250円】紳士絹混5本指ソックス24~26cm・カラーおまかせメール便【081030kbm-4ts-6】シルク100%の靴下もいろいろあって迷います。お値段とメール便対応が魅力的。 半身浴は前からちょこちょこやってました。冷えとりのための半身浴の基本をしっかり(?)すると汗の出る量が増えてる気がします。気持ちいいので続けていくつもり。子供たちとのお風呂の時間の兼ね合いが今後の課題。
2008.11.12
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腰痛があり、7月から漢方や東洋医学をされているクリニックに通っています。最近はよくなってきましたが、まだ漢方やビタミン剤を飲んでいます。たまたま早めに行ったら、先生が鍼の先生に鍼を打たれていました。なかなか見れないと興味本位で覗いてきましたそしたら、ズボン下をはいている上から鍼を打たれていたので診察の際にズボン下みたいなものを履いたほうがいいのか聞いてみました。靴下も重ねて履いていると言うと「あなたは正しい」と太鼓判を押していただきました母にもよく靴下を履くように言われてました。だんなにも「俺がいつも言ってたじゃん。」と言われてしまいました。私が言うことを聞いてなかったんですよね。やっぱり頭寒足熱って大事みたいです。昔の人の生活ってかなり理にかなってるんだなと感心してしまいました。父もズボン下履いてましたから。
2008.10.28
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つり革広告を見ていたら気になるタイトルを見つけました美的という雑誌の冬冷え解消3大プロジェクト早速チェックしてしまいましたモデルさんやヘアアップアーティストさんのお勧めグッズが載っていました。BITEKI (美的) 2008年 12月号 [雑誌]冷えとりの言葉は出てませんが、シルクや綿の下着、重ね着コーディネートなんかは参考になるかも。 今、欲しいのは腹巻。靴下を履くようになっておなかが痛いのです。冷えとりを知る前にお風呂上りにおなかに触ると冷たくて驚いていたのに痛みはありませんでした。絹の靴下も欲しいけれど腹巻が欲しいです。お値段にばらつきがあり、迷うところです980円 送料込サラサラシルク100%が気持ち良い♪あったか腹巻でホッと実感・・・アロエエキス配合で抗菌・消炎作用があります売り数1000枚突破!!あったかシルク腹巻♪サラサラで気持ち良い!!【メール便送料無料】1027PUP102980円100%天然シルクのあたたかい腹巻です。「赤で活力」 正絹腹巻【送料無料】(腹巻,肌着,シルク,インナー)4200円絹腹巻き(絹100%)(NS-4) M~Lサイズ【コベス】シルク100%にこだわらないとまたひょう柄なんてのもありましたシルク95% 800円ヒョウ柄シルクでセクシーセレブ感腹巻【4836】(0702)【ベージュ グレー オフホワイト】#S#【0704インナーアウトレットセール】【0820おもいっきり】【1007レディスタイムセール】【ポイント10倍】福助(フクスケ) 【腹巻(はらまき)】シルク混はらまき (S-L)【こだわりシルク】【1027PUP10】【期間限定ポイント10倍】シルク混腹巻(M・Lサイズ)【こだわりシルク】【公冠グンゼ】[1027PUP10]
2008.10.27
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朝、ドライヤーのhotで髪を乾かしながら、これって頭を暖めてることになる~と焦りました。それでも仕事に間に合わなくなるし、これ以上靴下やパンツの下にも履けないし。。。う~ん、と悩んで、coolにすればいいんだと冷風で乾かしました。冷えとりってこんな解釈でいいのかな思考錯誤でやってます。
2008.10.26
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金曜、土曜となんかかるい腹痛が続いてます。。。冷えとりの効果かな~なんて思ってます。めんげん現象(毒だしのような意味)というらしいです。まだ靴下は2,3枚、絹の靴下みつけた~と喜んで買った五本指の絹の靴下は100%の絹の靴下じゃなかったしこんなの冷えとりじゃないとダメだしされそうです。。。。少しずつ効果が出てくるといいなまだまだなんちゃって冷えとりの域を出ていませんがゆっくりやっていきます。
2008.10.26
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私は靴下が嫌いでいつも自宅に帰ると靴下を脱いでいて毎年しもやけになっていました年齢もあるのかさすがに寒さに勝てず、ここ2、3年家でも冬は履くようになりました。 冷えとりlifeのきっかけはかわいい重ね着のコーディネートを見たから。(単純)でも靴下7枚、8枚にはびっくりそれに家族も多いのに重ね着、大量の靴下の洗濯の心配が。。。。。とりあえず本を読んでみました。新版 万病を治す冷えとり健康法で、はじめたのがまずは手持ちの靴下を履くことから。それから重ね履き。生理がきたときにいつもより軽かった生理前の眠気はいつもどおりでしたが精神的にはすご~く穏やかなままこれはいいかもと近所で見つけた絹の5本指の靴下を買いましたこれからの変化が楽しみ
2008.10.24
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2,3日前から次女が右側のあばら骨の下の方が痛いと言っていました。水曜・・・仕事木曜・・・休診金曜・・・3時まで仕事土曜・・・中学校の運動会ずっと痛いみたいなので今日行くしかない!と近所の病院に行ってきました。痛いところを伝えると「こりゃ肋間神経痛だね」「子供はあんまりならないんだけどね」冷えからきたらしいのですが、年配の方がかかるもので子供は珍しいらしいです涼しくなってきたのに下着も着ないで半そで、半ズボンでいるからじゃ~先生からも言われたので秋仕様にさせました。クラスにも冬も半そで、半ズボンの子がいますが、やっぱりカラダが違うんでしょうま、原因がわかってよかったです
2008.10.17
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10時ごろ旦那がふらふらになりながら帰ってきました。居酒屋で生牡蛎を食べてから、吐いて動けなかったとかお昼に二人で珍しくランチに行き、うにとネギトロの丼を食べたので、そっちかもしれないし。。。原因ははっきりしてないのですが、じんましんができていて痒くて仕方ないみたいおかゆを食べて、お風呂もささっとで早々に布団に入りました。 抵抗力が弱くなってるから気をつけるように。とは言われていましたがこんなだとは・・・。しばらく生ものはいいようです
2008.10.16
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今朝は6時過ぎに自然に目が覚めました最近、睡眠時間が不規則で子供と一緒に寝て、夜中に起きて2~3時間してから眠る。というパターンが続いていたので11時過ぎに寝て、1度トイレに起きましたが朝までぐっすり。というのは久しぶり適度に陽射しもあってとっても気分がよかったです。週に半分とは言わないまでも1、2回このパターンで眠れると疲れが溜まらなくてよさそう睡眠って大事。と改めて痛切に感じた朝でした。
2008.10.01
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以前楽天で注文したのに品切れ(?)で購入できなかった美乳教室もうないのかと諦めていたら今頃になって本屋さんでみつけました!!ネットでなら店員さんと顔を合わす必要もなくていいのですが。。。。そんなことも気にせず買っちゃいました。美乳教室体操をしてみたらなにやら肩甲骨がすっきりした感じ。効果に期待!その前に続けろ!って感じです
2008.01.05
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今年初の日記になります。それにこの冬二度目の風邪から復活です。日記を書いていて意味があるのかなぁなんて考えてしまって・・・・。しばらく書けないでいてもう2月です。今年は少しは人間的に進歩の記録が残せればいいなと思っています。
2007.02.02
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何気なく図書館で借りた本です。何かで紹介されたのかどうか分かりませんが図書館から返却を催促する電話が・・・「お待ちの方が何人もいるので・・・」慌てて返却しました。確かによかったですよぉ。。。お高い化粧水や美容液も惜しげもなくたっぷり使えるようになります。手作り美白化粧水の作り方も載っています。まだイオン活性水は購入していませんが手元にあった精製水をイオン活性水のように使ってみました。私が勝手にやってるのでこれがいいかどうかは不明。でもなんとなく目元の小じわが薄くなってきてない?と自分では思い始めています。イオン活性水気になります。イオン活性水それと水野ももさんの新作「酵素美人」美肌は食で作られるいろんな方が仰ってますよね。これも気になります。こっちも買おうと思っています♪この本を本屋さんで買うのはちょっとためらわれ、ネットで購入!って方が多いらしいです。便利でいいですね、ネット。template designyuippie
2006.12.01
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久しぶりの書き込みです。なかなか書き込みにこれませんでした。今までも2,3日まとめてましたし、この日記も7日の記入ですが・・・・。誕生日だというのに体調が悪く、夕食後もリビングで横になり結局さっさと寝てしまいました。小学校の保護者会といつもより多めにまとめて買い物をしてきただけなんだけど・・・体力つけるぞ~。やっぱりにんにくかな?解毒かな?がんばって夏を乗り切るぞ!
2006.07.06
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歯医者に行ってきました。今日は2回目でした。治療のあと、歯石を取ってコードつきの電動の歯ブラシで歯を磨いてくれました。普通の歯ブラシで歯の磨き方の指導をしてくれるところはありましたが、歯医者さんで電動の歯ブラシを使い磨いてもらったのは初体験でした!割と新しい感じの歯医者さんで患者さんは治療台の足元のほうから座るようになっています。(以前からあったかもしれませんが私は初めてだったので新鮮でした。)小さい子も一緒に治療室に入れてもらえてとても助かります。以前通っていた歯医者さんでは子どもを誰かに預かってもらえないの~。と言われてしまったので通いにくかったです。なかなかいい歯医者さんは見つからないので困ります。今のところはよい感じです。
2006.06.26
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昨日夕食の用意をしているときに指と言うよりほんとに指先を切ってしまいました。いつもと違う包丁で袋を開けようとしてて開かないな~と3回目に力を入れたらピッと袋と一緒に指まで切れてしまいました。痛いというより驚きました。指先が平らになってしまってるんです。血も結構たくさん出ました。最初はガーゼのハンカチで抑えてバンドエイドを貼ってもポタポタたれてきて・・・・・。6時過ぎだったので病院には行きませんでした。夕飯はえ~たんが玉子焼きと目玉焼きを作ってくれました。お味噌汁はにいにが作って私はその袋のいわしのすり身を練って片手でハンバーグを作りました。使いにくい包丁は即刻処分しました。(物にあたってるのかなと思いながらも・・)
2006.03.11
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昨夜あたりからなんかイライラがたまっています。理由はいろいろあります。部屋が片付かない、チビが寝ない、長男が勉強しないで漫画とゲームばかり。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・便秘が続いてる。悪循環を断ち切らなくては昨夜は夜中に片づけをしました。とりあえずリビングは。でもすぐに散らかってしまいます。部屋(家)は住んでいる人の心が表れるといいますから片付けって大切ですね。やっぱり。居心地よくしたい。片付けようとしていつも余計に散らかしてるみたいです。まず、物を減らすことですね。お風呂に入って気分転換します。メール便対応!リラックスの香り「ラベンダー」ゲルマラベンダートライアルハーフヒノキの樹玉
2006.01.26
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