スラリンのダイエット＆受験の記

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2006年07月14日

ダイエット294～298日･･･また溜めてしまった･･･

(6)

テーマ：ダイエット日記(22993)

カテゴリ：ダイエット

よく言えばキープ、実のところずっと停滞しています。
夏休み目前で気忙しいのと　暑いので日記をサボっていました。
昨日まとめてUPしようとしたら　目前で消えちゃった
簡単に記録のみ･･･

7/10の体重 45.4kg（前日比＋0.2kg）
　体脂肪率 16.2％

7/9の食事
朝食メープル胡桃パン、白桃、サクランボ、グラノーラ、ヨーグルト
昼食讃岐温玉ぶっかけうどん
夕食中華おこわ、餃子、鳥の酢豚風、ラブレ、サクランボ
間食フルーツケーキ、ゴマせんべい、コーヒー、サクサクパイシュー

ゲルマニウム温浴　46.4～45.6kg　800g減

7/11の体重 45.5kg（前日比＋0.1kg）
　体脂肪率 16.8％

7/10の食事

朝食　ゴマ食パン、アイスコーヒー、飲む寒天
昼食　チキンサルサバーガー、ポテト、ダイエットスプライト
夕食　ラブレ
間食　フルーツケーキ、チョコアイス

ゲルマニウム温浴46.4～45.9kg　500g減

7/12の体重 45.3kg（前日比－0.2kg）
　体脂肪率 15.9％

7/11の食事

朝食　トースト1/2枚、アイスコーヒー、りんご1/4個
昼食　たこ焼き5個、りんごのパン少々、グレープサイダー
夕食　胡麻豆腐、茶碗蒸し、ラブレ
間食　ぬれおかき、アイスティ

ゲルマニウム温浴　46.1～45.4kg　700g減

7/13の体重 45.3kg（前日と変わらず）
　体脂肪率 15.4％

7/12の食事

朝食　飲む寒天、トースト、アイスカフェオレ
昼食　カレーライス、フルーツヨーグルト、牛乳
夕食　アップルデニッシュ、ご飯＆マーボー春雨少々、アイスコーヒー、ラブレ
間食　アップルサイダー、抹茶アイス

ゲルマ温浴　お休み

今朝の体重 45.5kg（前日比＋0.2kg　トータル－6.9kg）
　体脂肪率 16.3％

昨日（7/13）の食事

朝食　トースト、アイスカフェオレ、桃1/2個
昼食　バタートースト、じゃがいものそぼろ煮、フルーツヨーグルト、牛乳
夕食　心太少々、ラブレ
間食　豆大福、蒸パン少々、アイスティ

ゲルマ温浴46.1kg～45.6kg　500g減

今週はマックの期間限定バーガー食べちゃったり、ゲルマ温浴お休みしちゃったり
「もう少しがんばろう」という週でした。
明日は長男の部活の懇親会があり　ランチの予定です。
なんとかキープできますように

久しぶりに都心に出かけるので　今日カットに行ってきました。
だいぶ髪が伸びたので、もう少し伸ばしてみようかな、と毛先だけ整えてもらって。
明日はなにを着ていこうかな？お出かけ着があるかな？

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