2006年07月20日
テーマ： ダイエット日記(22995)
カテゴリ： ダイエット
7/18の体重 45.1kg（前日比＋0.2kg トータル－7.3kg）
体脂肪率 16.7％
7/17の食事
朝食 レーズン食パン1.5枚、ウィンナー2本、スクランブルエッグ、ドリンクヨーグルト
昼食 カレーライス小皿1杯
夕食 ケンタッキーフライドチキン1p、温野菜、胡麻豆腐、サイダー、ラブレ、ゼリー
間食 チョコレートケーキ小1切れ、アイスコーヒー、シュークリーム
ゲルマニウム温浴45.5～45.1kg 400g減
連休3日目のお食事はいっぱい食べてます。でも連休前より減ったので
この3連休はまずまずだったのではないかと思います。
7/19の体重･体脂肪率 宿泊のため測定できず
7/18の食事
朝食 アロエヨーグルト、食パン1/2枚、アイスコーヒー
昼食 ハム玉子サンドイッチ、おにぎり1個、アイスティ
夕食 ざるうどん、炊き込み御飯1/2杯、かき揚げ、すいか
間食 ソフトクリーム
仕事で宿泊行事に参加したので 食事制限殆んど無く食べてます。
この日の行き先はカールおじさんのM製菓でした。
お土産にカールとポイフル、チョコをいただきました。
夕飯前にみんなでソフトクリームを食べちゃって、その後の夕飯も半分以上は食べました。
少し男の先生に手伝ってもらったけど･･･。
去年も行った宿舎だったのですが過去2回の宿泊の夕飯はすごいボリュームだったんです。
覚悟していったら、今年はうどん定食で やや軽めでした。
お風呂は子どもたちが寝てから慌しく入ったので、汗を流しただけ。
ダイエットとは無縁の一日でした。
今朝の体重 45.6kg（前回比＋0.5kg トータル－6,8kg）
体脂肪率 16.4
昨日（7/19）の食事
朝食 ご飯1.5杯、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、ちくわ揚げ、煮物、サラダなど
昼食 カレーライス
夕食 ラブレ
間食 チョコチップクッキー、オレンジジュース、すいか、お菓子いろいろ
ゲルマニウム温浴 46.4～46.0kg 400g減
昨日は全天候型のプールのある遊園地に行きました。
お天気が大雨だったのですが、室内プールなのでバディを組んだ子どもたちと一緒に遊びました。
でも 実際は私は水に浸かっているだけなので寒くなってしまい
「ねえ、○ｸﾝ、洞窟に行こうよ」
と誘ってお風呂みたいなところにあったまりに行きました。
お昼はよくあるカレーライス、完食です。
そのかわり帰ってからの体重にショックを受けて 夜はラブレのみ。
それでも今朝はだいぶ増えていました。
戻せるかな～？
体脂肪率 16.7％
7/17の食事
朝食 レーズン食パン1.5枚、ウィンナー2本、スクランブルエッグ、ドリンクヨーグルト
昼食 カレーライス小皿1杯
夕食 ケンタッキーフライドチキン1p、温野菜、胡麻豆腐、サイダー、ラブレ、ゼリー
間食 チョコレートケーキ小1切れ、アイスコーヒー、シュークリーム
ゲルマニウム温浴45.5～45.1kg 400g減
連休3日目のお食事はいっぱい食べてます。でも連休前より減ったので
この3連休はまずまずだったのではないかと思います。
7/19の体重･体脂肪率 宿泊のため測定できず
7/18の食事
朝食 アロエヨーグルト、食パン1/2枚、アイスコーヒー
昼食 ハム玉子サンドイッチ、おにぎり1個、アイスティ
夕食 ざるうどん、炊き込み御飯1/2杯、かき揚げ、すいか
間食 ソフトクリーム
仕事で宿泊行事に参加したので 食事制限殆んど無く食べてます。
この日の行き先はカールおじさんのM製菓でした。
お土産にカールとポイフル、チョコをいただきました。
夕飯前にみんなでソフトクリームを食べちゃって、その後の夕飯も半分以上は食べました。
少し男の先生に手伝ってもらったけど･･･。
去年も行った宿舎だったのですが過去2回の宿泊の夕飯はすごいボリュームだったんです。
覚悟していったら、今年はうどん定食で やや軽めでした。
お風呂は子どもたちが寝てから慌しく入ったので、汗を流しただけ。
ダイエットとは無縁の一日でした。
今朝の体重 45.6kg（前回比＋0.5kg トータル－6,8kg）
体脂肪率 16.4
昨日（7/19）の食事
朝食 ご飯1.5杯、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、ちくわ揚げ、煮物、サラダなど
昼食 カレーライス
夕食 ラブレ
間食 チョコチップクッキー、オレンジジュース、すいか、お菓子いろいろ
ゲルマニウム温浴 46.4～46.0kg 400g減
昨日は全天候型のプールのある遊園地に行きました。
お天気が大雨だったのですが、室内プールなのでバディを組んだ子どもたちと一緒に遊びました。
でも 実際は私は水に浸かっているだけなので寒くなってしまい
「ねえ、○ｸﾝ、洞窟に行こうよ」
と誘ってお風呂みたいなところにあったまりに行きました。
お昼はよくあるカレーライス、完食です。
そのかわり帰ってからの体重にショックを受けて 夜はラブレのみ。
それでも今朝はだいぶ増えていました。
戻せるかな～？
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Re:ダイエット302～304日･･･お泊りの後は･･･(07/20)
☆三日月の涙☆
さん
増やす時には増やしましょう！
私も土曜日。。。ヾ(≧▽≦)ノ イヒヒヒー♪
飲み会よぉぉ。
頑張る時は頑張る！楽しむ時は楽しむ！
でも増えると悲しいのは確かだね(^^;; (2006年07月20日 17時27分47秒)
私も土曜日。。。ヾ(≧▽≦)ノ イヒヒヒー♪
飲み会よぉぉ。
頑張る時は頑張る！楽しむ時は楽しむ！
でも増えると悲しいのは確かだね(^^;; (2006年07月20日 17時27分47秒)
＋０，５なら
apatite-10
さん
きっとすぐに戻せますよー。
とは言ってもダイエッターにとってこの＋０，５ｋｇがものすごく大きいんですよね＞＜
私の日記へのコメントで「ｋｇ単位で増えてるかも」って、おっしゃってったから
なんだか私もﾄﾞｷﾄﾞｷしてました（笑）
カールは明治製菓だったんですね。
カールってあの歯にくっつくのはいやなんだけど
美味しくてパクパク食べちゃうんですよー。
それが恐ろしくて買えません＾＾；
(2006年07月20日 18時18分09秒)
とは言ってもダイエッターにとってこの＋０，５ｋｇがものすごく大きいんですよね＞＜
私の日記へのコメントで「ｋｇ単位で増えてるかも」って、おっしゃってったから
なんだか私もﾄﾞｷﾄﾞｷしてました（笑）
カールは明治製菓だったんですね。
カールってあの歯にくっつくのはいやなんだけど
美味しくてパクパク食べちゃうんですよー。
それが恐ろしくて買えません＾＾；
(2006年07月20日 18時18分09秒)
Re[1]:ダイエット302～304日･･･お泊りの後は･･･(07/20)
スラリン2005
さん
☆三日月の涙☆さん
＞頑張る時は頑張る！楽しむ時は楽しむ！
そうだよね！メリハリが大事ね。心強いお言葉ありがとう。
＞でも増えると悲しいのは確かだね(^^;;
そうなのよ～。100gでもイヤ～!!!
(2006年07月20日 21時16分07秒)
＞頑張る時は頑張る！楽しむ時は楽しむ！
そうだよね！メリハリが大事ね。心強いお言葉ありがとう。
＞でも増えると悲しいのは確かだね(^^;;
そうなのよ～。100gでもイヤ～!!!
(2006年07月20日 21時16分07秒)
Re:＋０，５なら(07/20)
スラリン2005
さん
apatite-10さん
＞きっとすぐに戻せますよー。
apatiteさんのこの前の奇跡のようにいかないかな？
でも多分ムリ！ なんとカール 袋食いですよ！ﾔｯﾁﾏｯﾀ(→o←)ゞあちゃー
＞私の日記へのコメントで「ｋｇ単位で増えてるかも」って、おっしゃってったから
＞なんだか私もﾄﾞｷﾄﾞｷしてました（笑）
kg増は必死で阻止したつもりだったんだけどね･･･。
それで気が緩んだかも。
＞美味しくてパクパク食べちゃうんですよー。
＞それが恐ろしくて買えません＾＾；
ハイ･･･。食べてしまいました、パクパクと。
午前中3/4袋食べちゃったところでハッとして止めたのに夕方残りを食べちゃった。
意思が弱いね、相変わらず。 (2006年07月20日 21時19分55秒)
＞きっとすぐに戻せますよー。
apatiteさんのこの前の奇跡のようにいかないかな？
でも多分ムリ！ なんとカール 袋食いですよ！ﾔｯﾁﾏｯﾀ(→o←)ゞあちゃー
＞私の日記へのコメントで「ｋｇ単位で増えてるかも」って、おっしゃってったから
＞なんだか私もﾄﾞｷﾄﾞｷしてました（笑）
kg増は必死で阻止したつもりだったんだけどね･･･。
それで気が緩んだかも。
＞美味しくてパクパク食べちゃうんですよー。
＞それが恐ろしくて買えません＾＾；
ハイ･･･。食べてしまいました、パクパクと。
午前中3/4袋食べちゃったところでハッとして止めたのに夕方残りを食べちゃった。
意思が弱いね、相変わらず。 (2006年07月20日 21時19分55秒)
水着・・・・
ムッチーズ
さん
着たのね？詰め物して、ナイスバディーにした？
工場見学、テレビでＭ製菓の見たことあるよ！
出来たてのカール食べてたよ！
いいな～工場見学！お土産つきなんて！
あ～明日は私も増量だ～なんでこう行事が多いんだろう・・・・
(2006年07月20日 22時17分28秒)
工場見学、テレビでＭ製菓の見たことあるよ！
出来たてのカール食べてたよ！
いいな～工場見学！お土産つきなんて！
あ～明日は私も増量だ～なんでこう行事が多いんだろう・・・・
(2006年07月20日 22時17分28秒)
カール袋食い。。。
kawasan08
さん
こんばんは♪
旅行に行くと、そこで食べるソフトクリームってなんであんなに美味しいんでしょうね～～～。季節によって、色んな味とかあるし。。。誘惑には勝てませんね（＞＿＜）
カールの工場に行ってきたんですね。最近、カールの大きいバージョンが売ってるの知ってますか？あれが欲しくて欲しくて。大きいサイズに弱いんですよ～。ポッキーの大きいのも好きだし。。。よく、高速のインターとかに売ってますよね。必ず買っちゃいます。。。。
今日の夕飯は、ラブレのみ。＋０.５キロ、戻せるといいですね。私も、なんかちょっとずつ増加ぎみ。。。あ～、早く女の子の日終わらないかな～。むくみが激しくって（； ；）
明日の朝に、期待しましょう（＾ー＾）ノ
(2006年07月20日 23時37分05秒)
旅行に行くと、そこで食べるソフトクリームってなんであんなに美味しいんでしょうね～～～。季節によって、色んな味とかあるし。。。誘惑には勝てませんね（＞＿＜）
カールの工場に行ってきたんですね。最近、カールの大きいバージョンが売ってるの知ってますか？あれが欲しくて欲しくて。大きいサイズに弱いんですよ～。ポッキーの大きいのも好きだし。。。よく、高速のインターとかに売ってますよね。必ず買っちゃいます。。。。
今日の夕飯は、ラブレのみ。＋０.５キロ、戻せるといいですね。私も、なんかちょっとずつ増加ぎみ。。。あ～、早く女の子の日終わらないかな～。むくみが激しくって（； ；）
明日の朝に、期待しましょう（＾ー＾）ノ
(2006年07月20日 23時37分05秒)
Re:水着・・・・(07/20)
スラリン2005
さん
ムッチーズさん
＞着たのね？詰め物して、ナイスバディーにした？
ははは！忘れてたよ～。詰め物持ってないから買わなくちゃ！（本気?!）
＞出来たてのカール食べてたよ！
＞いいな～工場見学！お土産つきなんて！
そうそうロボットアームみたいなので 出来たてカールをとってお味見させてくれたよ。
＞あ～明日は私も増量だ～なんでこう行事が多いんだろう・・・・
私も明日はランチとジムの体験の日なの。楽しみだわ。
増量しないといいけど ムリかな？ (2006年07月21日 00時00分23秒)
＞着たのね？詰め物して、ナイスバディーにした？
ははは！忘れてたよ～。詰め物持ってないから買わなくちゃ！（本気?!）
＞出来たてのカール食べてたよ！
＞いいな～工場見学！お土産つきなんて！
そうそうロボットアームみたいなので 出来たてカールをとってお味見させてくれたよ。
＞あ～明日は私も増量だ～なんでこう行事が多いんだろう・・・・
私も明日はランチとジムの体験の日なの。楽しみだわ。
増量しないといいけど ムリかな？ (2006年07月21日 00時00分23秒)
Re:カール袋食い。。。(07/20)
スラリン2005
さん
kawasan08さん
＞旅行に行くと、そこで食べるソフトクリームってなんであんなに美味しいんでしょうね～～～。季節によって、色んな味とかあるし。。。誘惑には勝てませんね（＞＿＜）
今まで食べた中で一番ビックリしたのは 安曇野のわさび味のソフトクリームだったよ。
いろいろ面白いのあるよね。
＞最近、カールの大きいバージョンが売ってるの知ってますか？
ショーケースで紹介してたよ。
あとカールおじさんやカエルｸﾝの形のカールが入ってるのもあるんだって。
すごくレアらしい。案内の方が40袋くらいまとめ買いしたけど無かったって。
＞今日の夕飯は、ラブレのみ。＋０.５キロ、戻せるといいですね。私も、なんかちょっとずつ増加ぎみ。。。あ～、早く女の子の日終わらないかな～。むくみが激しくって（； ；）
今日は焼き鳥食べちゃいました。少しずつ戻すように頑張るわ.
たしかにあの時って浮腫みが出る感じがします。その後に期待しよう！ (2006年07月21日 00時05分22秒)
＞旅行に行くと、そこで食べるソフトクリームってなんであんなに美味しいんでしょうね～～～。季節によって、色んな味とかあるし。。。誘惑には勝てませんね（＞＿＜）
今まで食べた中で一番ビックリしたのは 安曇野のわさび味のソフトクリームだったよ。
いろいろ面白いのあるよね。
＞最近、カールの大きいバージョンが売ってるの知ってますか？
ショーケースで紹介してたよ。
あとカールおじさんやカエルｸﾝの形のカールが入ってるのもあるんだって。
すごくレアらしい。案内の方が40袋くらいまとめ買いしたけど無かったって。
＞今日の夕飯は、ラブレのみ。＋０.５キロ、戻せるといいですね。私も、なんかちょっとずつ増加ぎみ。。。あ～、早く女の子の日終わらないかな～。むくみが激しくって（； ；）
今日は焼き鳥食べちゃいました。少しずつ戻すように頑張るわ.
たしかにあの時って浮腫みが出る感じがします。その後に期待しよう！ (2006年07月21日 00時05分22秒)
こんばんわー
namamoni2005
さん
製菓工場行けたんですね～＾＾
カールはおいしいですよね
おいらも食べ始めると、袋食いしちゃうかも(ﾉ∀`)
昔、コーラ工場見学行ったことあるけど、
最後にコーラもらったことしか覚えてないや(^_^;)
プールにお風呂みたいなところもあるんですね～
結構大きいプールかしら？
「ねえ、○ｸﾝ、洞窟に行こうよ」
って誘い文句に、ちょっとﾄﾞｷｯとしましたΣ(ﾟДﾟ)
(2006年07月21日 00時45分14秒)
カールはおいしいですよね
おいらも食べ始めると、袋食いしちゃうかも(ﾉ∀`)
昔、コーラ工場見学行ったことあるけど、
最後にコーラもらったことしか覚えてないや(^_^;)
プールにお風呂みたいなところもあるんですね～
結構大きいプールかしら？
「ねえ、○ｸﾝ、洞窟に行こうよ」
って誘い文句に、ちょっとﾄﾞｷｯとしましたΣ(ﾟДﾟ)
(2006年07月21日 00時45分14秒)
Re:こんばんわー(07/20)
スラリン2005
さん
namamoni2005さん
＞おいらも食べ始めると、袋食いしちゃうかも(ﾉ∀`)
＞昔、コーラ工場見学行ったことあるけど、
＞最後にコーラもらったことしか覚えてないや(^_^;)
良かったわ、袋食いのお仲間がいて。
コーラ工場も行ったことがあるけど、コーラもらっただけ。
やっぱ、製菓工場のほうがいいね！
＞プールにお風呂みたいなところもあるんですね～
＞結構大きいプールかしら？
大きいですね。東京の西のはずれの方にあるよ。“夏国”を英語で。
＞「ねえ、○ｸﾝ、洞窟に行こうよ」
＞って誘い文句に、ちょっとﾄﾞｷｯとしましたΣ(ﾟДﾟ)
ギャハハ！そう言えばそうよね。○ｸﾝを知らない人が見れば。
相手は小学1年生ですから！ (2006年07月21日 07時15分10秒)
＞おいらも食べ始めると、袋食いしちゃうかも(ﾉ∀`)
＞昔、コーラ工場見学行ったことあるけど、
＞最後にコーラもらったことしか覚えてないや(^_^;)
良かったわ、袋食いのお仲間がいて。
コーラ工場も行ったことがあるけど、コーラもらっただけ。
やっぱ、製菓工場のほうがいいね！
＞プールにお風呂みたいなところもあるんですね～
＞結構大きいプールかしら？
大きいですね。東京の西のはずれの方にあるよ。“夏国”を英語で。
＞「ねえ、○ｸﾝ、洞窟に行こうよ」
＞って誘い文句に、ちょっとﾄﾞｷｯとしましたΣ(ﾟДﾟ)
ギャハハ！そう言えばそうよね。○ｸﾝを知らない人が見れば。
相手は小学1年生ですから！ (2006年07月21日 07時15分10秒)
あーあ
nanagatu
さん
でも楽しく食べたりしたんだから
今回はＯＫじゃない？(何が？）
すぐに又戻るよ～
でも夕食ラブレだけってすごいね
私はぜーーーったい無理！
もう夕方になるとお腹が空いて空いてΣ(|||▽||| )
そんな感じでスーパーに行くと
危険です！
色々買ってます（笑）
昨日もちょっと小腹がと思い物色していたら
弁当のおかずの残りのミートボールがあって
ついパクパクっといっちゃいました～
又来るね週末
頑張って乗り切りましょう～ (2006年07月21日 10時19分37秒)
今回はＯＫじゃない？(何が？）
すぐに又戻るよ～
でも夕食ラブレだけってすごいね
私はぜーーーったい無理！
もう夕方になるとお腹が空いて空いてΣ(|||▽||| )
そんな感じでスーパーに行くと
危険です！
色々買ってます（笑）
昨日もちょっと小腹がと思い物色していたら
弁当のおかずの残りのミートボールがあって
ついパクパクっといっちゃいました～
又来るね週末
頑張って乗り切りましょう～ (2006年07月21日 10時19分37秒)
Re:あーあ(07/20)
スラリン2005
さん
nanagatuさん
＞すぐに又戻るよ～
戻せるように頑張る！
＞でも夕食ラブレだけってすごいね
＞私はぜーーーったい無理！
夕飯をガマンするのだけはかなり自分でもエライと思うの。
その反動が翌朝に出ちゃうけどね。
＞又来るね週末
＞頑張って乗り切りましょう～
私はこれから8月末まで専業主婦状態。大丈夫かな～？
(2006年07月21日 17時56分46秒)
＞すぐに又戻るよ～
戻せるように頑張る！
＞でも夕食ラブレだけってすごいね
＞私はぜーーーったい無理！
夕飯をガマンするのだけはかなり自分でもエライと思うの。
その反動が翌朝に出ちゃうけどね。
＞又来るね週末
＞頑張って乗り切りましょう～
私はこれから8月末まで専業主婦状態。大丈夫かな～？
(2006年07月21日 17時56分46秒)
【毎日開催】
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約7kgのダイエットに成功したものの、ビミョ―にリバウンド中。二人の息子の受験記録も兼ねて日記再開します。
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