スラリンのダイエット＆受験の記

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2006年07月20日

ダイエット302～304日･･･お泊りの後は･･･

(12)

テーマ：ダイエット日記(22993)

カテゴリ：ダイエット

　体脂肪率 16.7％

7/17の食事

朝食　レーズン食パン1.5枚、ウィンナー2本、スクランブルエッグ、ドリンクヨーグルト
昼食　カレーライス小皿1杯
夕食　ケンタッキーフライドチキン1p、温野菜、胡麻豆腐、サイダー、ラブレ、ゼリー
間食　チョコレートケーキ小1切れ、アイスコーヒー、シュークリーム

ゲルマニウム温浴45.5～45.1kg　400g減

連休3日目のお食事はいっぱい食べてます。でも連休前より減ったので
この3連休はまずまずだったのではないかと思います。

7/19の体重･体脂肪率　宿泊のため測定できず

7/18の食事

朝食　アロエヨーグルト、食パン1/2枚、アイスコーヒー
昼食　ハム玉子サンドイッチ、おにぎり1個、アイスティ
夕食　ざるうどん、炊き込み御飯1/2杯、かき揚げ、すいか
間食　ソフトクリーム

仕事で宿泊行事に参加したので　食事制限殆んど無く食べてます。
この日の行き先はカールおじさんのM製菓でした。
お土産にカールとポイフル、チョコをいただきました。

夕飯前にみんなでソフトクリームを食べちゃって、その後の夕飯も半分以上は食べました。
少し男の先生に手伝ってもらったけど･･･。

去年も行った宿舎だったのですが過去2回の宿泊の夕飯はすごいボリュームだったんです。
覚悟していったら、今年はうどん定食で　やや軽めでした。

お風呂は子どもたちが寝てから慌しく入ったので、汗を流しただけ。
ダイエットとは無縁の一日でした。

今朝の体重　45.6kg（前回比＋0.5kg　トータル－6,8kg）
　体脂肪率　16.4

昨日（7/19）の食事

朝食　ご飯1.5杯、味噌汁、卵焼き、ウィンナー、ちくわ揚げ、煮物、サラダなど
昼食　カレーライス
夕食　ラブレ
間食　チョコチップクッキー、オレンジジュース、すいか、お菓子いろいろ

ゲルマニウム温浴　46.4～46.0kg　400g減

昨日は全天候型のプールのある遊園地に行きました。
お天気が大雨だったのですが、室内プールなのでバディを組んだ子どもたちと一緒に遊びました。
でも　実際は私は水に浸かっているだけなので寒くなってしまい
「ねえ、○ｸﾝ、洞窟に行こうよ」
と誘ってお風呂みたいなところにあったまりに行きました。

お昼はよくあるカレーライス、完食です。
そのかわり帰ってからの体重にショックを受けて　夜はラブレのみ。

それでも今朝はだいぶ増えていました。
戻せるかな～？

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