スラリンのダイエット＆受験の記

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2006年09月04日

ダイエット349～350日･･･今日からお仕事(Tｰヾ)

(12)

カテゴリ：ダイエット

　体脂肪率 16.7％

9/2の食事

朝食　卵サンドイッチ1切れ、豆乳おからクッキー3枚、トースト、ウィンナー2本、緑の野菜、コーヒー
昼食　ハンバーガー、ポテト、ジンジャーエール
夕食　マーボ豆腐、ヨーグルト、煮豆、ファンタ
間食　アクティブダイエット500cc、アイスコーヒー

9/2の運動トレッドミル45分、筋トレ
岩盤浴35分

この前日（土曜日）は午前中からジムへ行きウォーキングを中心に運動＆岩盤浴をしました。
TVを見ながらのウォーキングはホントに楽しい。
途中軽く走ったりして汗も出ていい運動になります。
でも　家でのゲルマニウム温浴をしなかったせいか　日曜の朝は増えていました

今朝の体重 45.3kg（前日比－0.2kg　トータル－7.1kg）
　体脂肪率 15.9％

昨日（9/3）の食事

朝食　セサミトースト1/2枚、おにぎり小1個、トマトチャウダー、アイスカフェオレ
昼食　ピタパンサンド2個（ハム、ツナ、アボカド）、アイスコーヒー、プルーン
夕食　手巻き寿司、お吸い物、ファンタ
間食　クリームチーズプリン、スコーン、プルーン

ゲルマニウム温浴　46.2～45.8kg　400g減

土曜日から見始めた“ 24 ”（シーズン1）ですが
2巻見てしまって　すぐ続きを、ということで昨日また3巻借りてきました。
私は　ゲルマ温浴の疲れが出たのか　途中で寝ちゃってドロップアウト
今朝ダンナが「今日続き借りてきて」だって！

どんどん差がついてしまうジャン！

今日からお仕事です。
私は子どもたちに関わる仕事をしているので　今までは夏休みでしたが
2学期開始とともにまた忙しくなります。
･･･といってもパートなのでフルタイムの方のように大変ではないけど
人間相手の仕事はやっぱりストレスが溜まります。
また甘いもの食べすぎ～ってことになりそう

今日はMちゃんと　仕事の後にジムへ行こうかという話なんだけど　やや凹み気味、
行くだけの気力が残っているかな～？週始めだしな･･･。