GIFT

今日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜８月コースの最終回でした。

残念ながらお一人の方が体調不良のためお休み…。

Ｍさん、どうぞお大事にしてくださいね。そしてまた来月お会いしましょう♪



でも今日は体験見学の方が２名来てくださったので、賑やかなクラスとなりました。


初めて会ったお友達とパチリ

“双子ちゃんかと思うくらいそっくり、母たちビックリ”

今、マドレボニータ界隈で爆発的大流行の(!?) サイタマノラッパー２

私も先日Part.1をDVDで観て、ちゃっかりハマッてしまった一人。

そんなわけで、リリックに初挑戦してみましたのですが･･･でもコレ、ちゃんとできているのか!?




と、話が逸れましたが･･･(汗)、

最終回の今日はボールエクササイズもシェアリングも、大いに盛り上がりました。

クラススタート時に、

『体験見学の方に４週間やってきた成果を見せちゃってください!』 と

プレッシャーをかけすぎたためか、

一気に動きがぎこちなくなっちゃった８月コースの皆さん(苦笑)

たくさんの大爆笑を巻き起こしてくれてありがとう！

でもその分、お腹の筋肉も使いましたね～



そのおかげが、最後の腹筋では、表情一つ変えずにしれ～っとこなしていた皆さん。

初回にはヒィヒィ行ってたのが嘘のよう！スバラチイです


しっかり動いた後のリラックスタ～イム

これがたまらなく贅沢な時間でしたね。



そして後半はシェアリング。



子どもと毎日一緒にいると、いろんなことが思うようにいかなくて

自分ひとりが悩んでいるって思いがちだけれども、

こうして自分の思いを話したり、相手の話をじっくり聞くことで

“悩んでいるのは自分ひとりだけじゃない”って気付くことができる。



それにいつもなら愚痴だけで終わってしまうところも、

しっかりカラダを動かして体力がついてきたおかげで

物事を前向きに考えられる余裕も出てくる。



運動だけやってスッキリする場はたくさんあるけど、

こうして深い話をすることで、心の中のモヤモヤまでもスッキリできた。



こんなことを口々に語ってくれた皆さん。

し～っかり産後クラスの効果を感じてくださったようで、本当に嬉しい限りです。

そうそう！

運動だけでもダメで、シェアリングだけでもダメ。

その２つを一緒にやるからこそ、心身に真正面から向き合えるんですよね。

ついでに一生モノのセルフケアのスキルも身につけたら、

清濁併せ持った、うつくしい母の誕生です

これからも産後クラスで見つけたそれぞれの道を、美しい姿で歩いていってくださいね！




最後はキラキラの笑顔で記念写真。


ついでに私も一緒に！
(私ったら、あまりの暑さにちょんまげヘア…。こんなことなら、キレイにしておくんでした･涙)


またいつかお会いできること、楽しみにしています。



９月コースは ７日(火)にスタート です！

まだまだ参加受付しています。一緒に楽しい時間を過ごしませんか？

>>クラスの詳細･お申込は コチラ から。





GiFUTO９月号 で紹介していただきました。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜

【９月コース】７･１４･２１･２８日(火) 10:30～12:30　→受付中

【１０月コース】５･１２･１９･２６日(火) 10:30～12:30　→受付中

>>クラスの詳細･お申込は コチラ から。

一緒にカラダを動かしてみませんか？

カラダもココロもがスッキリすること間違いなしです！！

体験見学(2,500円/回)も随時受け付けていますので、お気軽にお問合せくださいね。


岐阜では初！ NECワーキングマザーサロン開催

◆ ９月２６日(日)　9:45～11:30　岐阜市文化センター　

育休中の方も、専業主婦の方も、そして独身の方も！！

子どもを持ちながら働くことを考えたい方、是非ご参加ください。

>>詳細はコチラから。