2007年04月23日
テーマ： 生き方上手(719)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は、心にぽっかりと空いた穴（満たされない世界）が、
どのようにでき上がっているのかを書きました。
今日は、その続きを書きますね。
読んでいらっしゃらない方は、 こちら を先にどうぞ。
不安を抱えている時、あなたの心の中ではどんな声が聴こえているのでしょうか？
失敗したらどうしよう。。。
上手くできなかったらどうしよう。。。
相手に、こんなふうに思われてしまうのではないだろうか。。。
（このせいで、先のことが）ダメになったらどうしよう。。。
嫌われてしまうかもしれない。。。
ひとつだけのこともあるかも知れませんし、
たくさんの不安な気持ちを感じていらっしゃるかもしれません。
このように、不安を抱えている時に感じる気持ちの多くは、『恐れ』です。
一体、何に対してそんなに恐れを感じているのか？
自分自身で出来ない、やり遂げられないかも知れないという恐れも、勿論あると思います。
でもその裏に隠れている一番の恐れは、『自分以外の人の評価』です。
自分が行動すると、何かしら結果が出てきます。
例えば、行動したことによって『失敗した』と感じた自分がいたとします。
それはただ単に、『行動した』『失敗した』という現象が起こったに過ぎません。
ですが、不安を抱えている人は、もっともっと先を考えています。
『行動した』→『失敗した』→
『相手の要求を満たせない』
『笑われてしまう』
『悪い噂を流されてしまうのではないか』
『嫌われてしまうのではないか』
『もう二度と、自分を信用してもらえなくなってしまうのではないか』・・・
様々な憶測が、心の中をよぎっているでしょう。
それこそ、後からあとから湧き出るように、考えてしまう人もいらっしゃると思います。
でも、よく考えてみてください。
不思議なことに、『上手くいった』後のことは、ひとつも心の中に存在しません。
たとえ浮かんだとしても、一瞬の出来事。
次の瞬間には、もう『上手くいかなかった』後のことを、雪崩のように考えているでしょう。
不思議だと思いませんか？
まるで、上手くいかないことが当然のように、
リアルに、たくさん、細かい描写まで、実に具体的に想像しています。
あたかも上手くいっていないかのような『感情』も感じてきます。
そして、どんどん不安は大きくなっていくのです。
もうそろそろ、抱えているたくさんの不安を手放してみませんか？
では、簡単にひっくり返してみましょう。
今までたくさん不安を抱えてきたあなたには、
他の人よりも『優れた強みや能力』を、もう既に持っています。
まず、ひとつめは、
『先のことを、たくさんイメージできる強み』です。
他の人が考えているよりも、先の先の先の…もっと先のことも考えることが、出来ています。
しかも、リアルに、たくさん、細かい描写まで、実に具体的に想像することができます。
あたかもそこにいるような感情も、感じることができるのです。
その素晴らしい能力を使って、『上手くいった時の状態』をイメージすることで
とてもリアルに、具体的に、細かいところまで、
自分がどうしたら上手くいくのかを、自分自身で感じることが出来るようになります。
自分がどうすれば上手くいくのか、あらかじめ解っていれば安心でしょう。
ポイントは、『感情が感じられるくらい』上手くいった時の状態をイメージすることです。
ふたつ目のあなたの強みは、なんといっても『忍耐力』。
それだけたくさんの不安を抱えたまま、毎日を過ごしてきたあなたには、
知らず知らずのうちに、忍耐力がついています。
とても重い荷物を背負いながら、人生をマラソンをしてきたようなものですから。
三つ目は、『集中力』。
どんなことでも、上手くいかなかったらどうしよう ということ以外を考えていた時間は
かなり少なかったのではないでしょうか。
誰が何といっても、不安というひとつのことに集中し続けてきた力は
並大抵ではありません。
他にもあります。たとえば、
『今と違うことを探す能力』
ここは違うと感じたら、今とは違う安心できる環境に身を置こうと
今まで、色々探してきていたはずです。
『洞察力・観察力』
このままいったらどうなっていくのか ということを考え続けてきたあなたは、
自分だけでなく、周りのことも常に頭の中に入れながら
今まで行動していたでしょう。
その洞察力・観察力を活かさない手はありません。
『相手の気持ちを解ろうとする能力』
人の評価を気にしていたくらいですから、当然
周りのこと・ものだけでなく、周りの人の気持ちを推しはかる能力は
日々研ぎ澄まされてきたことでしょう。
少し考えただけでも、これだけの能力をあなたは、日々磨いてきていたのです。
こんなにも能力を持っていたのだけれど、
今、思うような結果が出ていないのだとしたら、
どうやら、持っている能力を使う方向性が、あなたの望む結果に至る方向と
違っていたのかも知れません。
では、こんなに素晴らしい能力を持っていて、日々磨いてきていたのにもかかわらず、
どうして思うようにいい結果が出てこなかったのか？
明日は、あなたの心理の 『裏側にある秘密』 に迫ります。
どのようにでき上がっているのかを書きました。
今日は、その続きを書きますね。
読んでいらっしゃらない方は、 こちら を先にどうぞ。
不安を抱えている時、あなたの心の中ではどんな声が聴こえているのでしょうか？
失敗したらどうしよう。。。
上手くできなかったらどうしよう。。。
相手に、こんなふうに思われてしまうのではないだろうか。。。
（このせいで、先のことが）ダメになったらどうしよう。。。
嫌われてしまうかもしれない。。。
ひとつだけのこともあるかも知れませんし、
たくさんの不安な気持ちを感じていらっしゃるかもしれません。
このように、不安を抱えている時に感じる気持ちの多くは、『恐れ』です。
一体、何に対してそんなに恐れを感じているのか？
自分自身で出来ない、やり遂げられないかも知れないという恐れも、勿論あると思います。
でもその裏に隠れている一番の恐れは、『自分以外の人の評価』です。
自分が行動すると、何かしら結果が出てきます。
例えば、行動したことによって『失敗した』と感じた自分がいたとします。
それはただ単に、『行動した』『失敗した』という現象が起こったに過ぎません。
ですが、不安を抱えている人は、もっともっと先を考えています。
『行動した』→『失敗した』→
『相手の要求を満たせない』
『笑われてしまう』
『悪い噂を流されてしまうのではないか』
『嫌われてしまうのではないか』
『もう二度と、自分を信用してもらえなくなってしまうのではないか』・・・
様々な憶測が、心の中をよぎっているでしょう。
それこそ、後からあとから湧き出るように、考えてしまう人もいらっしゃると思います。
でも、よく考えてみてください。
不思議なことに、『上手くいった』後のことは、ひとつも心の中に存在しません。
たとえ浮かんだとしても、一瞬の出来事。
次の瞬間には、もう『上手くいかなかった』後のことを、雪崩のように考えているでしょう。
不思議だと思いませんか？
まるで、上手くいかないことが当然のように、
リアルに、たくさん、細かい描写まで、実に具体的に想像しています。
あたかも上手くいっていないかのような『感情』も感じてきます。
そして、どんどん不安は大きくなっていくのです。
もうそろそろ、抱えているたくさんの不安を手放してみませんか？
では、簡単にひっくり返してみましょう。
今までたくさん不安を抱えてきたあなたには、
他の人よりも『優れた強みや能力』を、もう既に持っています。
まず、ひとつめは、
『先のことを、たくさんイメージできる強み』です。
他の人が考えているよりも、先の先の先の…もっと先のことも考えることが、出来ています。
しかも、リアルに、たくさん、細かい描写まで、実に具体的に想像することができます。
あたかもそこにいるような感情も、感じることができるのです。
その素晴らしい能力を使って、『上手くいった時の状態』をイメージすることで
とてもリアルに、具体的に、細かいところまで、
自分がどうしたら上手くいくのかを、自分自身で感じることが出来るようになります。
自分がどうすれば上手くいくのか、あらかじめ解っていれば安心でしょう。
ポイントは、『感情が感じられるくらい』上手くいった時の状態をイメージすることです。
ふたつ目のあなたの強みは、なんといっても『忍耐力』。
それだけたくさんの不安を抱えたまま、毎日を過ごしてきたあなたには、
知らず知らずのうちに、忍耐力がついています。
とても重い荷物を背負いながら、人生をマラソンをしてきたようなものですから。
三つ目は、『集中力』。
どんなことでも、上手くいかなかったらどうしよう ということ以外を考えていた時間は
かなり少なかったのではないでしょうか。
誰が何といっても、不安というひとつのことに集中し続けてきた力は
並大抵ではありません。
他にもあります。たとえば、
『今と違うことを探す能力』
ここは違うと感じたら、今とは違う安心できる環境に身を置こうと
今まで、色々探してきていたはずです。
『洞察力・観察力』
このままいったらどうなっていくのか ということを考え続けてきたあなたは、
自分だけでなく、周りのことも常に頭の中に入れながら
今まで行動していたでしょう。
その洞察力・観察力を活かさない手はありません。
『相手の気持ちを解ろうとする能力』
人の評価を気にしていたくらいですから、当然
周りのこと・ものだけでなく、周りの人の気持ちを推しはかる能力は
日々研ぎ澄まされてきたことでしょう。
少し考えただけでも、これだけの能力をあなたは、日々磨いてきていたのです。
こんなにも能力を持っていたのだけれど、
今、思うような結果が出ていないのだとしたら、
どうやら、持っている能力を使う方向性が、あなたの望む結果に至る方向と
違っていたのかも知れません。
では、こんなに素晴らしい能力を持っていて、日々磨いてきていたのにもかかわらず、
どうして思うようにいい結果が出てこなかったのか？
明日は、あなたの心理の 『裏側にある秘密』 に迫ります。
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Re:不安を解消するには ２。(04/23)
まいちん２号
さん
不安を抱き、その恐れに対する感情が自分自身だと
思い込んでいる人が多いと思います。
まったくなくなったわけではないけど、
昔の自分もそうでした。
でもいろんな経験や出会いから、
それらを手放し、いいことへのイメージができるようになってきました。
この仕事に出会えたことも私を変えてくれたおおきな要因なのです。
すべてに感謝です。＾＾ (2007年04月24日 07時00分27秒)
思い込んでいる人が多いと思います。
まったくなくなったわけではないけど、
昔の自分もそうでした。
でもいろんな経験や出会いから、
それらを手放し、いいことへのイメージができるようになってきました。
この仕事に出会えたことも私を変えてくれたおおきな要因なのです。
すべてに感謝です。＾＾ (2007年04月24日 07時00分27秒)
Re[1]:不安を解消するには ２。(04/23)
みっちゃん♪♪♪
さん
まいちん２号さん
コメントありがとうございます！
＞不安を抱き、その恐れに対する感情が自分自身だと
＞思い込んでいる人が多いと思います。
そうですね。私もそう感じています。
＞まったくなくなったわけではないけど、
＞昔の自分もそうでした。
私もまだそういう部分ありますよ。
一緒ですね。
＞でもいろんな経験や出会いから、
＞それらを手放し、いいことへのイメージができるようになってきました。
＞この仕事に出会えたことも私を変えてくれたおおきな要因なのです。
＞
＞すべてに感謝です。＾＾
ほんとですよね。
私も、この仕事に出会ってなかったら、
今までの全ての環境、経験がなかったら、
今の私はいないのではないかと思います。
すべてに感謝ですね♪
ありがとう。
(2007年04月24日 18時58分05秒)
コメントありがとうございます！
＞不安を抱き、その恐れに対する感情が自分自身だと
＞思い込んでいる人が多いと思います。
そうですね。私もそう感じています。
＞まったくなくなったわけではないけど、
＞昔の自分もそうでした。
私もまだそういう部分ありますよ。
一緒ですね。
＞でもいろんな経験や出会いから、
＞それらを手放し、いいことへのイメージができるようになってきました。
＞この仕事に出会えたことも私を変えてくれたおおきな要因なのです。
＞
＞すべてに感謝です。＾＾
ほんとですよね。
私も、この仕事に出会ってなかったら、
今までの全ての環境、経験がなかったら、
今の私はいないのではないかと思います。
すべてに感謝ですね♪
ありがとう。
(2007年04月24日 18時58分05秒)
感謝
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