水分補給

これからの季節、水分補給が欠かせません。

脱水の程度によっては命にかかわります。

無理にでも飲まなければなりません。

○症状（体重に対する水分減少率）

２％＝のどの渇き

３％＝強い渇き、意識がぼんやりする、食欲不振

４％＝皮膚の紅潮、イライラする、体温上昇、疲労困ぱい、尿量の減少と濃縮

５％＝頭痛、熱にうだる感じ

８～10％＝身体動揺、けいれん

無理にでも飲まなければなりません。

○俺の場合（水分投与のない時間）

２時間＝のどの渇き

６時間＝強い渇き、意識がぼんやりする、手の震え

１２時間＝皮膚の蒼白、イライラする、体温上昇、疲労困ぱい、黒い影が横切る

２４時間＝遠吠え、ちっちゃい虫が見える

４８時間＝身体動揺、虫が這いずり回る

無理にでも飲まなければなりません。