2007年01月の記事
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１月も終わり。。
１月 ３１日 水曜日 赤口 乙丑今日の天気は晴れて暖かな一日でした。最高気温は１４ 度で最低気温は ５度です。いつもですと大寒で、寒いはずなのですが今年は暖かな日が続いています。１月も今日で終わりです。１月から一日一品を始めて、１ヶ月が経ちました。遅れながらも何とか続いています。実は花こよみを始める時に もう一つ体によい食材とメニューについて作ろうと企画はしていたのですが。。。なかなか時間がとれす゜昨年の１０月頃にも取りかかろうとしましたが上手く進みませんでした。今は一日一品で少しづつ時間の取れるかぎり続けてみようと思います。一日一品干し柿 帰経 土・胃 金・肺大腸 五味 土・甘 四気 平成分 カロチン、カリウム 亜鉛 ビタミンＡ 食物繊維など干し柿は生柿に比べて４倍の糖質を含み、カリウム、亜鉛、ビタミンＡなども多く含みます。血管や腸を収斂させる働きがあり、止血や下痢止めの効果があります。体にうるおいを与えて、喉の渇きを癒し、胃の機能をよくします。食物繊維が豊富なので便秘の改善に効果があります。
January 31, 2007
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盆栽。
小さな冬景色です。花が咲いて綺麗ですね。
January 31, 2007
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冬の景色。
冬にしか見ることができない景色があると思います。その中の一つを残しておきたいと思います。同じ場所でも春が来たらちがった色合いになっていると思います。
January 31, 2007
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とりあえず平和な一日。
１月 ３０日 火曜日 大安 甲子今日の天気は晴れ午後からは一時雨です。最高気温は １３度で最低気温は ３度です。雨が降ってくれるおかげで今年はあまり乾燥しないですんでいるような気がします。だいぶ遅くなりましたが暦を一冊購入しました。暦というものは、始めて見るといろいろ楽しい内容が載っていますが何年か見ると実に変化なき。。。同じものが載っています。一日一品白ゴマ 帰経 肺 大腸 腎 五味甘 四気 平成分 不飽和脂肪酸（リノール酸、オレイン酸）必須アミノ酸、カルシウム、鉄、ビタミンＢ１，ビタミンＢ２，ビタミンＥなど不飽和脂肪酸を豊富に含みます。体内に取り込まれた過剰な酸素を取り除き、老化を防ぎ、肌を潤す作用があり、また腸を潤し、便通をよくします。それから、必須アミノ酸を含み滋養強壮の効果があります。但し、ゴマはそのままでは消化吸収しにくいので、すりゴマなどにして取るといいです。
January 30, 2007
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ランの花
ランの花もいろいろあるようです。この花は綺麗と言うよりはちよっと個性派ですね。
January 30, 2007
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そろそろ芽吹いています。
ユキヤナギの枝です。。春になると小さな白い花をいっぱい咲かせるユキヤナギですが、そろそろ芽が出てきました。白い花もぽつりといくつか咲きはじめました。
January 30, 2007
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黒ゴマと白ゴマどうちがうのかな？
１月 ２９日 月曜日 仏滅 癸亥今日の天気は曇り一時雨です。空は青空がでているのですがポツポツとよく降りました。夜になって晴れて月の綺麗な夜でした。最高気温は ８度で最低気温は５ 度です。さて、ゴマには黒ゴマと白ゴマの二種類がありますが、何が違うのでしょうか？味の上では黒ゴマのほうがコクがあるように思います。今日は黒ゴマを取りあげてみました。一日一品黒ゴマ 帰経 木・肝、水・腎 五味 土・甘 四気 平成分 リノール酸 リノレン酸 カルシウム、鉄、ビタミンＥ栄養が豊富で体力や血液を増加する働きがあります。病後の体力の回復や産婦の乳汁乳汁分泌の促進、白髪などによいとされています。貧血気味の人やあちこちの痛み、便秘の改善など効果があります。血糖やコレステロールを低下させる働きもあります。
January 29, 2007
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梅の花
梅の花バラ科 原産地 中国この梅の木はいくつかの梅の木の中でも早く咲いていました。今年は暖かいので花が咲くのが早いようですね。この木は重弁の花です。梅は気品高く芳香性があり万葉の昔から観賞用としてありました。「東風ふかば香ひおこせよ梅の花あるじなしとて春忘れそ」と菅原道真公の心を感じた梅は太宰府まで飛んでいって咲いたという菅公の飛梅伝説などもあります。さてその時の梅の花は赤い梅だったのだろうか？白い梅？疑問に思います。果実を梅干しなどに利用しはじめたのは江戸時代からと言われています。花言葉 忠実 気品 です。
January 29, 2007
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暖かな休日。
１月 ２８日 日曜日 先負 壬戌今日の天気は晴れのち曇りでした。最高気温は１１ 度で最低気温は ５度です。早いもので１月最後の休日です。暖かい日は続き、風もなく穏やかな一日でした。一日一品サンザシ（山査子）帰経 土・脾、胃 木・肝 五味木・酸 土・甘 四気 温、熱成分 マリック酸 クエン酸 ビタミンＣ、ビタミンＢ２サンザシはバラ科のサンザシ類の果実からできています。胃液の分泌をふやして、消化を促進して食欲を増し、肉類や油脂質の多い食物の消化をよくしますが、胃酸過多の人や、胃潰瘍の人は不適です。サンザシは血管を拡張して、血圧を下げる効果もあります。
January 28, 2007
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シンビジュームの花
シンビジュームの花ラン科 原産国 東南アジア 中国 日本シンビジュームは上手く育てば長い間美しい花を咲かせつづけ、株は１０0年も生きると言われています。なんとしっかりした力強い植物ですね。このようなお花はお父さんにぜひ贈りたいようにと思います。日頃の感謝を込めて。。父と母。。。母なる大地があり、天なる父がいて万物を育てていく。。。。そしてまた子供も育っていく。。。。などと、もの思いにふけるほど。。とても綺麗な花です。花言葉は 飾らない心 素朴 です。
January 28, 2007
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チューリップの芽。
春の訪れもうすぐ。。チューリップもそろそろ地面を破り芽を出しはじめました。
January 28, 2007
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今年は暖かい梅の花の開花も早く。。
１月 ２７日 土曜日 友引 辛酉今日の天気は晴れです最高気温は １４度で最低気温は ５度です。暖かい日が続きますね。梅の花も昨年より早く開花しているようです。今年は暖かいせいか、満開になるのも早くなりそうですね。一日一品夏みかん 帰経 肺、胃 五味甘酸 四気 涼成分 クエン酸、ビタミンＢ１、ビタミンＣ カリウム など胃腸を整え、酸味によりストレスを発散させて気分をすっきりさせ、精神的なストレスや消化器の不調などによい。また、クエン酸は エネルギーを作りだし、老廃物の排泄を促し、疲労を回復する。ビタミンＢ１も含まれ、疲労、倦怠感、夏バテの解消によい。
January 27, 2007
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ビオラも綺麗です。
パフィオペディルムの花にも負けずおとらず。。。小さいけれど綺麗に咲いています。
January 27, 2007
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パフィオペディルムの花
パフィオペディルムの花ラン科 原産国 熱帯アジア英名で唇弁の形から、スリッパに似ているためレディーススリッパとも言われています。ラン科の花でも色々あるようでこの花は思い悩み考えているような印象がします。そして気真面目そうにも見えます。花言葉は 責任感の強い人、思慮深い です。チョット更新が遅れていますが、お花を先に載せておきます。
January 27, 2007
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暖かな一日。
１月 ２６日 金曜日 先勝 庚申今日の天気は曇り時々晴れです。夜にかけて一時雨が降りました。最高気温は１２ 度で最低気温は３ 度です。今日は朝から出かけていました。朝から暖かな一日でした。一日一品まいたけ（舞茸） 帰経 胃 五味 甘 四気平成分 カリウム、ビタミンＢ１ 多糖類(Bグルカン) など血糖値を改善する作用と血圧を下げる作用があります。コレステロール値を下げて、高血圧、動脈硬化、脳血栓、心筋梗塞などに改善して予防します。多糖類のＢグルカンは免疫機能を高めて抗ガン作用があります。また、チロシナーゼ阻害物質を含み、皮膚にメラニン色素ができるのを防ぎ、シミ、そばかすを予防します。
January 26, 2007
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あともう少し。。
ジンチョウゲの蕾は赤くなりだいぶ膨らんできました。春の訪れと共に咲く花ですが。。。もう少しで咲きそうです。
January 26, 2007
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菜の花が咲いた。
スーパーの野菜売り場などにも菜の花がそろそろおかれていますが、菜の花咲き始めました。意外と寒さに強い花ですね。
January 26, 2007
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寒いけどもうすぐ春。
野に咲く花たちも日の当たるところでは蕾を膨らませてもうすぐ咲きそうですね。
January 25, 2007
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１月のツワブキは
１月のツワブキは 花も散り種ができています。また、花が咲くのは来年の初冬ですね。ツワブキの花言葉は、愛よよみがえれ！ 困難に傷つけられない ですが冬の花にふさわしく、なんだか厳しい花言葉です。
January 25, 2007
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中国の食材を買いに。。。
１月２４日 水曜日 大安 戊午今日の天気は曇り時々晴れです最高気温は １０度で最低気温は ４度です。中国の食材を買ってきました。いつもですと一時間かけて電車に乗り、駅前のお店まで買いに行っていますがこの冬の季節にはあまりにも遠く。。。。少し冒険で同じ系列の中国人の経営するお店が近くにあるので行ってきました。そのお店は小さなビルの二階にあります。一階は麻雀屋さんになっている怪しげなビルです。お店に入ると誰もいませんでした。すみません！と声をかけてみる。。。誰もでてきません。今度は ニーハオ！と声をかけてみると、やっと店番らしき男の人がでてきました。この店員は日本語はあまり慣れていないらしい。この手のお店は何処も一緒で 調味料や乾物や冷凍食品、現地の新聞や雑誌などがおかれています。今回はほしかったナツメと八角などを買って精算を。。 多少銭？短い会話をしてとりあえず無事に買えました。次からもこのお店は使えそうです。一日一品ナツメ （大棗） 帰経 土・脾、胃 五味 土・甘 四季 温成分 タンパク質、糖類、多種アミノ酸、食物繊維、ビタミンＡ．Ｂ，Ｃ，Ｐカルシウム、鉄、マグネシウムなど胃腸が虚弱な人や食欲不振の人、軟便などの人によい。血液をふやす作用、筋力増強や滋養強壮の効果があります。精神を落ち着かせる作用もあり、ヒステリーや不眠の時によい。
January 24, 2007
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プリムラの花
白いプリムラの花咲いていました。プリムラの花の語源はイタリア語でプリマヴェーラ（春一番の花）からきているそうです。とても可愛らしい花です。サクラソウ科 原産国は中国 ヨーロッパ花言葉は 美の秘密、青春 です。
January 24, 2007
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１月の南天
１ヶ月前にはまだたくさんの赤い実をつけていた南天の木はいつの間にか実はなくなり、そのあとには新しい芽がついていました。春になる準備はされているようですね。
January 24, 2007
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自転車のパンク修理
１月２３日 火曜日 仏滅 丁巳今日の天気は 晴れです。最高気温は １２度で最低気温は ５度です。比較的に暖かな一日でした。数日前に自転車の前輪がパンクしてしまいました。道路に落ちていた画鋲を踏んでしまったらしくよく見るとしっかり刺さっていました。いつも行く自転車屋までは、２キロはあり遠い。古い自転車なので、できればそろそろ自分で修理をしてしまいたいのですが、今はまだ材料を用意していないので。。。。仕方なくいつも行く自転車屋まで前輪を浮かして持っていきました。家から一キロの距離のところにも自転車屋さんはあるのですがどうも満足の行く修理をしてもらえない。パンクは直るのですが、タイヤの空気圧が低かったりして気に入りません。いつも見てもらっている自転車屋さんで パンクの修理も無事に終わり、後輪の空気圧も確認してネジのゆるみを締めてもらい。。。ギアのオイルの補充をしてもらいました。またとても乗りやすくなりました。よかった。。。この自転車を乗り始めて１０年は経ちましたが。。。まだまだ快適に乗れます。一日一品緑茶 帰経 心 金・肺 火・心 土・胃 五味 火・苦 土・甘 四季 涼成分 カフェイン タンニン ビタミンＣなどビタミンＣが豊富に含まれているので風邪の予防や美肌に効果があります。お茶は神経、筋肉の働きを活発にして、眠気を取り、気分をすっきりさせる。鎮痛作用や熱を下げて安定させる作用、抗菌作用があります。食中毒や下痢に飲むとよい。
January 23, 2007
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寒いけど春はそこまで。。。
まだまだ寒いけれどたんぽぽの花が咲いていました。とは言っても暦の上ではあと１０日で春になります。なぜかそのころに春の花が咲いていることに気がつくのですが。。。花が咲くまでになるには、少しずつ少しずつ成長しているのですね。タンポポの花もまだ小さいけれど咲いていました。
January 23, 2007
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八つ手の実
ヤツデ（八つ手）別名 デグノハウチハ オニノテヤツデの花の季節も終わって、そのあとに、たくさんの果実ができていました。花言葉 分別 です。
January 23, 2007
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納豆を食べる効果を考えよう。
１月２２日 月曜日 先負 丙辰今日の天気は朝のうちは雨で曇り、午後からは晴れました。最高気温は １１度で最低気温は ３度です。昨年の２２日には雪がドッサリ積もっていましたが今年は暖かい日が続いています。スーパーで納豆が売り切れになった騒動も落ち着きそうです。残念なのはあるある大辞典でデータの捏造が合ったと言うことです。納豆は食べにくい食材ですが、体にいいです。ダイエツトをしなければならない状態であれば、血栓の一つや二つ持っていそうな気もします。ナットウキナーゼは血栓を解かす働きがあると言われています。朝晩食べると効果的のようです。責任追及だけに終わらずにもっと納豆についての利点も追求してもらいたい気がしますね。 参考：納得できる納豆の話です。http://finedays.org/natto/index.html 一日一品トウガラシ（唐辛子） 帰経 心、脾 五味五性 辛・金成分 カプサイシン 、ビタミンＣ ビタミンＡ カロチン カプサイシン（辛味成分）には、体を温める効果があります。アドレナリンの分泌をよくして、体脂肪の燃焼させる働きをめて、全身を発汗させ、体内の余分な水分を取り除き胃腸の働きをよくします。但し、トウガラシは刺激が強いので胃腸の弱い人や、アトピー、喘息の人などは過度の摂取は炎症を招くことがあると言われています。注意が必要とのことです。
January 22, 2007
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冬に見かけた蒲の穂は。。
ガマ（蒲）の穂 別名 ミスクサ秋になると蒲はほぐしたような綿が穂につきます。因幡の白ウサギには 蒲の穂にくるまりなさい。と大黒様に教えられたとあります。冬になってもまだ、少しだけ綿が残っていました。
January 22, 2007
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気分は優雅に。。
カトレアの花ラン科 カトレア属 原産国 熱帯アメリカ寒い日が続きますが、室内ではカトレアの花きれいに咲いています。いつ見てもこの花は優雅ですね。花言葉 優雅な大人の魅力 美しい人 です。
January 22, 2007
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寒い日は室内で体操を。
１月２１日 日曜日 友引 乙卯今日の天気は曇りです。夜にかけて一時雨。最高気温は １０度で最低気温は ４度です。雲多く、すっきりしない天気の一日でした。寒い日は室内にこもりがちになりますが、軽い体操などをして運動不足解消です！一日一品バナナ 帰経 金・肺、大腸 五味五性 甘・土 四季・寒昔は薬用として用いられたと言われています。成分 カリウム、カロチン、ペクチン、オリゴ糖、繊維質もありビタミンＡも多い。バナナの糖質は完熟すると果糖などに変わるため消化吸収しやすい。腸の働きをよくして、便秘などを改善して便の出をよくします。ビタミンＡの働きにより、肌のうるおいをまして、ほてりやのぼせ、熱を冷まします。微熱や高熱による喉の渇きをいやします。免疫力を上げて、ガンなどを予防します。また、カリウムの働きにより血圧を下げます。
January 21, 2007
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蝋梅の花。
素心蝋梅を何度か載せてきましたが、中国から日本へ江戸時代に渡来したのは、この蝋梅の花です。中心の部分が赤いのが特徴です。観賞用として植えられたと言われています。そろそろ蝋梅の花も終わりになります。
January 21, 2007
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寒くなる？今日から大寒。
１月２０日 土曜日 先勝 甲寅今日の天気は曇り一時みぞれが降りました。最高気温は ７度 で最低気温は ２度 です。早いもので、暦の上では今日から大寒になります。今年の冬は比較的に暖かい日が続いていますが、雪が降っても降らなくてもこれから少し曇りがちな天気になりそうです。雨の日は冷たい雨が降り寒い季節です。立春まではあともう少しです。なぜか日本ではこの季節に高校、大学の試験など本格的に始まります。人生においても厳しい季節のようです。今日は大学のセンター試験がありました。主催する側も受ける側もこの寒い季節は大変そうです。一日一品アズキ（小豆） 帰経 火・心、小腸 五味五性 甘・土 酸・木 四季・平成分 ビタミンＢ１、 鉄、リン、カリウム、食物繊維 外皮にはサニポンと豊富な食物繊維があります。小豆は整腸作用があり下痢や便秘を解消します。利尿効果や、むくみや腫れも解消する効果もあります。ビタミンＢ１が多く含まれているので脚気の改善や疲労回復などにも有効です。また、解毒作用、二日酔いの体内のアルコールを排出する作用、妊産婦の乳汁分泌作用などもあります。
January 20, 2007
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トサミズキも蕾ふくらみ。。。
トサミズキの蕾も脹らんできていました。早春に淡い黄色い花を咲かせると言われています。花が咲くまであともう少しのようです。
January 20, 2007
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梅の花の咲き始める頃は
梅の花が咲き始める頃は、ちょうど受験の季節ですね。今年もまたそろそろ始まったようです。日本の受験シーズンは真冬の寒さの厳しい季節です。この季節を乗り越えて春にどのような芽を出すのか。。。ちょっと大変ですが。。。この季節を乗り越えれば春が待っています。
January 20, 2007
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水分補給に。。。
１月１９日 金曜日 赤口 己丑今日の天気は晴れ時々曇りでした。最高気温は １０度で最低気温は ４度です。午前中は 冷たい風が吹き少しひんやりとした天気でした。冬の寒い日は 室内でも空気は乾燥気味です。喉のうるおいを保つため一日のうちに水分をいろいろとりますが、時には緑茶をとり、そしてまた烏龍茶などもお勧めのようです。一日一品ウーロン茶（烏龍茶） 帰経 土・脾 四気＝温成分 カフェイン ポリフェノール胃腸を温めて、働きを活発にして胃液の分泌を促進し消化を助ける。カフェインには脳の活性化と利尿の効果、体脂肪の燃焼促進作用などがあり、新陳代謝をよくして、疲労をとり、肥満を予防する。また、血中の中性脂肪やコレステロールを減少させて、発ガン物質や活性酸素を抑え食べ物の脂肪分を吸着して、排泄、肌の保水力を高める働きもある。
January 19, 2007
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ノゲシの花が咲いていました
春に咲くと言われているノゲシの花はもう咲いていました。日の当たる道端はこの季節でも春の気候のようですね。ノゲシ キク科 二年草別名 ハルノノゲシ若葉は食べられるようです。
January 19, 2007
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収穫の頃。。。
道端にある夏蜜柑の木です。色も鮮やかな黄色に変わりとても美味しそうですね。そろそろ食べ頃のように思います。これから夏みかんの美味しい季節になりますね。
January 19, 2007
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ヨーグルトは体にいい！
１月１８日 木曜日 仏滅 戊子今日の天気は曇りのち晴れです。最高気温は１１度で最低気温は ５度です。風もなく穏やかな天気でした。どうやら、まだまだ納豆パニックは続きそうです。店によっては納豆手に入らない日が続きますね。そんな時には、ヨーグルトがおすすめです。ヨーグルトとパイナップルを合わせて食べるのもダイエットには効果があると思います。一日一品ヨーグルト 帰経 火・心 金・肺、大腸 土・胃 四気・涼、平成分 カルシウム ビタミンＢ１ タンパク質、脂質、乳酸菌牛乳に含まれているカルシウムはヨーグルトにして食べると吸収率が高くなり骨粗鬆症やイライラの予防、虚弱体質の改善や老化の防止などにいいです。タンパク質の吸収もよくなり、ヨーグルトに含まれる乳酸菌により、腸内のバランスを整えて便通をよくして、大腸ガンを予防します。
January 18, 2007
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蝋梅の花も満開！
この花は素心蝋梅ですね。いまが満開のようできれいでした。
January 18, 2007
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梅の花
梅の花が咲き始めました。本格的に咲くのは２月の終わり頃だと思います。梅の花満開に咲く春の季節が待ち遠しいですね。
January 18, 2007
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店頭から納豆がなくなった
１月１７日 水曜日 先負 辛亥今日の天気は雨のち曇りです。午後からも小雨がぱらつく天気でした。最高気温は８ 度で最低気温は ５度です。今日は土用の入りです。これからまた立春の日までの間、 また天気は変化の多い時を過ごします。昨年の２０日頃には関東地区は大雪が降りました。比較的に暖かな今年はどうなるでしょうか？このころは大学のセンター試験もある時期で天気が気になりますね。このところテレビ放送で納豆をよくかき混ぜて２０分間放置して一日に２パックを食べると痩せるという放送があったようで。。。今日はスーパーに買い物に行ってみると納豆が売り切れて一つもありませんでした。大阪でも売り切れという話を聞きましたが。。。。日本全国ちょっとした納豆ブームのようです。納豆は健康にいい！みんなが毎日食べ続けるとみんな元気になります！だがしかし普段食べなかった人たちも含め２個づつ毎日食べると需要はかなりの量になりそうです。一日一品ダイズ（大豆）帰経 土・脾 金・大腸 五味 土・甘 平成分はタンパク質 カリウム ビタミンＢ群 フラボノイド レシチンなどです。大豆には体内で合成されていない必須アミノ酸やタンパク質やビタミンＢ群が多い大豆は栄養価が高いので胃腸が弱くて下痢気味な人や痩せて体力がない人の体力強化によい。体内脂質の酸化を防ぎ、フラボノイドが多く含まれている。動脈硬化や高脂血症の予防、老化防止などに効果がある。イソフラボンは女性ホルモンに似た作用があり、更年期障害を暖和します。
January 17, 2007
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赤い椿の花。
椿の花きれいに咲いていました。咲き始めで小さめの花でしたがとちよっとひかれて撮りました。
January 17, 2007
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赤いアセビの蕾。
アセビの蕾アセビは赤い蕾をたくさんつけいてました。蕾はだんだんふくらんできています。春には小さな白い壺形の花をたくさん咲かせます。春が来るのが待ち遠しいですね。花言葉は 献身 です。※アセビはツツジ科のアセビ属全体に神経毒のアセボトキシン（アルカロイドの一種）を含みます。
January 17, 2007
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冬の寒い日は焼きいもがおいしい！
１月１６日 火曜日 友引 庚戌今日の天気は晴れ時々曇りです。最高気温は １２度で最低気温は ２度です。毎日晴れた日が続きましたが、そろそろまた気候は変わりそうです。明日から土用入りで、また気候は変わりそうですね。寒い冬の日のおやつには、焼きたて焼きいもがとてもおいしいです。見た目はなにも飾らない素朴なものですが。。。甘くてほかほかの焼きいもはおすすめです！今日はサツマイモを取り上げてみました。一日一品サツマイモ 帰経 土・脾、胃 水・腎、膀胱 五味五性 土・甘 平原産国はメキシコ、コロンビア南アメリカなどです。コロンブスによってヨーロッパに持ち込まれ世界に広まったといわれています。日本へは中国、沖縄を経て長崎へ伝えられました。サツマイモという名は薩摩の国から取り寄せたことによります。成分は 食物繊維を多く含む。ビタミンＢ１ ビタミンＡ ビタミンＣ カロチンが多く他にカルシウム リン 鉄 ミネラルなども含みます。カルシウムは皮の部分に多く含みます。ビタミンＣが豊富なので風邪の予防や美容にいいです。食物繊維により腸の働きをよくして排便を促すので、便秘の改善や大腸ガンの予防などにいいです。胃腸の働きをよくして栄養の吸収を高めて体に必要なうるおいをもたらします。腎を益し、気力を高めると言われ、疲れやすく食欲のない人たちにいいとされています。
January 16, 2007
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エビデンドラムの花
花は小さめですが色鮮やかで綺麗な花ですね。エビデンドラムの花ラン科のエビデンドラム属原産国は ブラジル、バラグアイ、西インド諸島花言葉は 孤高のあこがれ です。
January 16, 2007
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今月も半分終わった
１月１５日 月曜日 先勝 己酉今日の天気は晴れです。最高気温は１１ 度で最低気温は２度です。１月も早いもので半月過ぎてしまいました。一日一日大切に！を実感します。天候は昨年に比べると暖かく過ごしやすい日が続いています。一日一品パセリ 帰経 金・肺・脾 五味五性 火・苦・熱 金・苦原産地は地中海沿岸地方 古代ギリシャ、ローマ時代から香辛料として利用されていました。ビタミンＣの含有量はレモンの二倍、カロチン、鉄分に至っては野菜中トップの優れものです。ですが、パセリは少量ずつしか使われていないのでなかなか多くとれない野菜です。付け合わせなどにしてとるといいようです。葉の香りなど食欲増進の作用があり、発汗作用などもある。食中毒の予防貧血改善、疲労回復などによいです。
January 15, 2007
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琵琶の実できはじめています。
ビワの花はまだいくつか咲いていますが、早くに花が咲いたあとにはビワの実ができはじめていました。これからじっくりと大きくなっていきますね。
January 15, 2007
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ココアでひと休み
１月１４日 日曜日 赤口 戊申今日の天気は晴れです。最高気温は １０度で最低気温は１度です。零度まであともう少し。。。霜が降りる日も近いようです。ちょっと寒い日には暖かいココアで一休み。一日一品ココア 帰経・心脾肝 五味五性 火・苦 土・甘 涼成分はデオブロミン、ポリフェノール（タンニン、アントシアニン、カテキンフラボノイドの総称）とマグネシウム、食物繊維を含みます。苦みのある成分のテオブレミンは、チョコレートより多く含まれます。心臓の働きを高め、血流を改善し冷え性を治します。ココアは癒しの作用があリ、脳内ホルモンのセロトニンを活性化させて気持ちをリラックスさせる作用があります。
January 14, 2007
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寒いけど頑張っています。
アセビの葉の上で見かけたバッタです。冬にもいるのですね。このバッタたちは、モズなど野鳥のエサにもなります。食べられずに春までがんばれ！
January 14, 2007
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ストレリチアの花
ストレリチア（極楽鳥）の花バショウ科 原産地 南アフリカチヨット花だけを撮って見ました。やはりこの花は大きいですね。開いた花の姿は極楽鳥の頭のようです。
January 14, 2007
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風もなく晴れた日は散歩日和。
１月１３日 土曜日 大安 丁未今日の天気は晴れです。最高気温は１２ 度で最低気温は ２度です。寒いですがそろそろ梅の花が咲き始めました。冬の晴れた日の休日は散歩日和です。健康であれば家にこもらずに散歩などをして体を動かすのもいいですね。またちよっと疲れ気味の時には無理をせず、十分な休息が必要のようです。一日一品ワイン 帰経 心、肝、肺、胃 五味五性 土・甘 火・苦 金・辛ポリフェノール、カリウムなど血の巡りをよくして体を温める。薬を服用した場合、効果を体の隅々までいきわたさせる。赤ワインは渋み、ポリフェノールが多く含まれているのでその抗酸化作用により、血管や細胞の老化を防ぎます。適量を飲むことで動脈硬化、心疾患、ガン、アルツハイマー病などの予防になります。食欲を増進し、消化を促します。肉料理などに合わせて飲むと効果的です。
January 13, 2007
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- ■□手作りお菓子□■
- ローズベーカリーキャロットケーキ
- (2026-06-22 11:33:08)
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- 今夜のばんごはん
- 夕食は、ガパオライス・目玉焼き・バ…
- (2026-07-07 03:33:25)
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- 朝食メニュー
- 今朝の朝食は、納豆オムレツとソーセ…
- (2026-06-27 17:58:35)
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