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叫びのツボ
アキュハーブの北村美和子です。先日、大きい声をだしました。「お～！」って。何故かと言うと、あるセミナーに行って、みんなで気合いを入れましょう！ということで、「やるぞー！」 のかけ声の後に「お～！」っと、気合いを入れて30人が大きい声を上げて、30人が一体となったのです。大きい声を出すのって気持ち良いですネ。ストレス解消に本当に良いです。叫びの壺 っていうのが売っているそうです。私、鍼灸師なので、この、“ツボ”欲しいなぁ－！ところで、目って、口ほどにモノを言うと言いますが、目の表情って、その人の感情や体調がよく現われる所ですネ。健康チェックでも重要な所です。目がしっかり開き、眼孔に力が有ると心身ともに、元気で“気”が充実しているなぁと見て、目を見るだけでも、眠いのかな？考え過ぎているなぁ、どこか、痛いのかな？と推測されます。美容の世界でも目がパッチリ 大きいとこの人魅力ある目だ！という事になり、目の玉なんかが、キラキラ潤っていると、この人なんて、キラキラしているんだろ、素敵！ってなりますネ。さぁ、大きい声でも、小さい声でも良いので、細胞達に、「さぁ、みんな、行くわヨ。」って言って「お～！」って、細胞達みんな目覚める様に声がけをしてみて下さい。バイブレーションが、共鳴し合って、みんなが、協力し合って、細胞みんなが、綺麗になる方向へ動き出すでしょう。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.05.24
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OFFの日こそ、ゆたり浸かろう。
アキュハーブの北村美和子です。さて、日頃忙しくされていて、夜お風呂に浸からないって方いらしゃいますよネ。（シャワーのみ）このゴールデンウィークののんびりしている時にこそ、毎夜、お風呂に浸かって、リラックスして下さいネ。お風呂のいいとこ・暖まることで、血液循環がよくなります。・水圧によって血管が圧迫され、むくみがとれる。・浮力によって体から余計な力が抜けて リラックスしやすい。・発汗作用によって新陳代謝が高まる。こんなイイ効果があるのですよアキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.05.04
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シミ・しわ・毛穴が解消出来たらどうする？
アキュハーブの北村美和子です。あなたのお顔からシミ・しわ・毛穴が解消されたら、どうします？・コンシーラーさようなら！・薄化粧でらくちん！！・朝のお化粧 時間短縮 間違いない！・美白の美容液やパックなんか、もう要らない！・汗をかいても、気にならない！・憧れの先輩・後輩・上司・先生に お顔をアップで見られても、平気！！アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.05.03
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外出で注意する事
アキュハーブの北村美和子です。美肌を目指しているあなた、外に出る時は何に注意していますか？私は日光の紫外線に注意しています。「日焼け予防して下さい。」と書きましたが、具体的に何をすれば良いのか書いていませんでしたネ。シミは日焼けの残骸なのです。毎日、美白クリーム使っているからとか、レーザーでシミを取るからとか、色々な手法でケアーされていても、日焼け対策はおこなっていないと、その努力は無駄になってしまいます。これは、どの美容家の方も口を揃えて言っています。なぜかと言うと、シミだけに済まされないからなのです。乾燥シワ肌の弾力にも影響するのです。UVクリームは、主に、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤があります。紫外線吸収剤がは入っているのは避けて下さいね。とても、毒性の強く、肌に良いモノではありません。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.04.25
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皆さんに見て欲しい。
実は、私学生の時に色んなことで悩んで、自殺未遂した事があるんです。しかし、死ななくてこやって生きています。こんな、私にも使命があると思い目の前にある事に対してトライしています。投げ出してはいけないのだと思います。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.04.20
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『春眠、暁を覚えず』
アキュハーブの北村美和子です。素肌美を目指すあなたへ『春眠、暁を覚えず』この詩の様に春の眠りは心地良いものですネ。電車や車に乗っていると、お日様に当たって気持ち良く、寝れますネ。そうなんです、こんなホカホカ陽気に注意です。確実に紫外線レベル上がってきていますヨ！窓のガラスを通して紫外線はやってきます。私達の体は酸化してして老化を迎えるのです。酸化の原因に紫外線の影響が大きいです。外面的な肌老化の要因の８０％は紫外線だといわれています。この時期から、弱い日差しでも、UV・A波が危険です。肌にジワジワ浸透し皮膚の深いところまで、到達してシミの原因になるのです。『春眠、暁を覚えず』意味：『春の夜は快適な眠りをむさぼられるので、ついつい夜の明けたのも知らずに眠り続けてしまう。』アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.04.19
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鍼灸治療
アキュハーブの北村美和子です。私は鍼灸治療をする際に、中医学診断して、治療をしています。病名の代わりに、「証」という、患者さんのその時々の、全身の状態や体調の傾向などを総合的に表します。ここで、あなたは、なに「証」でしょうか？チェックしてみて下さい。*.*:*.*:*.*:*.*:*.*:*.*.*:*.*:*.*:*.*.*:*.*:*.*:*.*.*:*.*:*.*~ ★実証の特徴*~ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*~ 体型：筋肉質・固太り*~ 筋肉：弾力有り*~ 肌 ：うるおい、ツヤあり*~ 声 ：大きい*~ 腹部：腹筋は弾力的*~ 消化器症状：過食しても大丈夫*~ 食べるのが早い*~ 1食抜いても平気*~ １日でも便秘をすると不快*~ 体温調節：夏は暑がるがバテない*~ 冬は比較的寒がらない*~ 通常、寝汗はかかない*.*:*.*:*.*:*.*:*.*:*.*.*:*.*:*.*:*.*.*:*.*:*.*:*.*.*:*.*:**.*:*.*:*.*:*.*:*.*:*.*.*:*.*:*.*:*.*.*:*.*:*.*:*.*.*:*.*:**~ ★虚証の特徴*~ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*~ 体型：やせ型、いわゆる水太り*~ 筋肉：弾力なし*~ 肌 ：カサカサ、ツヤなし*~ 声 ：弱い*~ 腹部：腹筋は緊張に欠けている*~ 消化器症状：過食すると不快で下痢する*~ 食べるのが遅い*~ 冷たいモノで腹痛、下痢をする*~ 数日排便がなくても平気*~ 体温調節：夏バテしやすい*~ 冬の寒さに弱い*~ 寝汗をかきやすい*.*:*.*:*.*:*.*:*.*:*.*.*:*.*:*.*:*.*.*:*.*:*.*:*.*.*:*.*:*あなたはどちらの項目が多いですか？多い方が、あなたの「証」です。実証の方は、「気」が多いので、「気」を取り去る治療をします。虚証の方は、「気」が足りないので「気」を補う治療をします。ここでは、簡単に言いましたが、これが基本です。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.04.05
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元気と美の力
アキュハーブの北村美和子です。元気と美の力を作りましょう。一日を７回やれば、1週間です。当り前ですネ。一日を３６５回やれば、1年が経ち、ひとつ歳をとります。その1日をどう過ごすかで、1年が決まり、さらには、10年、20年と決まっていきますネ。年齢を重ねれば、肌や体力が衰え、老化現象も起こってくるというのは、生理学的に当然の事とは言え、その衰えの速度や程度を遅く、なるべくゆっくりしたいですよネ。私は、１２０歳まで、元気で生きたいです。よって、私の人生のテーマは、元気と美の力を高めていく事 です。その為に、中医学とエステティックを組み合せてカラダの中から ← 中医学でカラダの外から ← エステティックで元気と美の力を高めていくには一番イイ方法ではないかと思います。ここで、言う元気や美は単なる、「若返り」ではありません。中医学を基本として、上手にエステティックを取り入れながら自らが、元気と美の力を高めていけるのです。この力を高めておけば、歳を経る事なんて、怖くないですネ。60歳の方はこのな事を言われます。「膝が痛くてあちこち行けない。 楽しみが減ったわ。」50歳の方が言われます。「シワやシミのある顔で長生きしたくない。」すべて、解消して長生きしましょう。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.04.04
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「自分のモノサシ」持ってる？
アキュハーブの北村美和子です。「自分のモノサシ」持っていますか？多くの人は、自分と他人とを比べる事で、自分を評価しがちです。「Aさんは私より鼻が高い」「Bさんは同じ年齢なのに、まだ 更年期障害の症状が無い」この様に、他人と比較したところで、AさんやBさんになれませんよネ。本来、他人と自分では、モノサシが違うのです。違うモノサシをいくら一緒にしようとしても無駄なことです。自分のモノサシで、自分自身を測り、それを最大限に生かす方法をさがすべきではないでしょうか？私は、そのお手伝いをさせて頂きます。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.31
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目的は？
アキュハーブの北村美和子です。世の中に美と健康について、あふれるほど情報があります。どれも、正かもしれません。しかし、少し考えてみましょう。なんの為に健康でいたいのか、なんの為に綺麗になりたいのか？それは、皆自分の人生を楽しく有意義に生きたいからのはずですよネ！アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.30
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情報過多
アキュハーブの北村美和子です。女性の多くの方は健康や美容情報が豊富でテレビや、雑誌で、色々勉強されている方が多いですネ。しかし、その一方で、「健康に良いから」「キレイになるから」と話題のあるものを試して、それが、カラダや肌に合わなくて、かえって体調や肌を悪くされている方がいらっしゃいます。どうして、自分のカラダにあわないのか解らない。情報がいっぱいありすぎて、どれが正しいか解らない。この様な方もいらしゃいます。「病気ではないけど、カラダがだるい。」「情報があふれている一方で、何をすれば良いのか解らない。」この様は方も多いのではないでしょうか？！是非、スローライフ的な考えをもってもいいのではないでしょうか？（沈着型でゆっくりした生活様式を唱える動き方）アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.29
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アキュハーブの特徴
アキュハーブ鍼灸治療室の北村美和子です。アキュハーブ鍼灸治療室＆エステティックサロンでは、素肌を美肌に導くために、フェイシャルマッサージをはじめ、ボディーマッサージ、鍼灸治療を行なっていきます。体調不良は、お肌に悪い影響を与えます。例えば、肩凝りの症状で言うと、筋肉が硬くなって、肩や首が循環障害を起こしているのです。その事によって、対処しないで、放置しておくと頭痛を招くケースは多いです。肩・首の循環障害という事は、首から上の血流が悪くなると言うこと、そうなると、お顔の肌の調子が悪くなりますネ。リンパマッサージで循環のイイ身体になって下さい。また、アキュハーブの一番の特徴は、化粧品にこだわりました。取り扱い化粧品は合成界面活性剤・添加物・防腐剤が入っていません。１００％有効成分の化粧品でデリケートな肌の方にも合う。しかも、しっかり効果がでる化粧品です。「何となく、しっとりしてきて良いような気がする」ては無く、ハッキリと結果が目でみえます。この様な結果を出す為には、お一人お一人しっかり、カウンセリングして、スキンケアの組み合せや使い方があります。また、この化粧品会社の提携クリニックのドクターからのアドバイスを受けたり、相談・指導も受けられます。不定愁訴（病気では無い身体の不調）を治しながらシミなし・しわ無し・毛穴なし！肌のトラブルをなくして、素肌を、美肌に素肌に自信が持てるように、素肌を自慢して「お肌きれい！」って言われるあなたになって頂きます。
2011.03.26
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月経不順
アキュハーブの北村美和子です。月経不順について、お話します。病院で、ホルモン療法すれば、改善されます。が、病態を根本的に改善したいのであれば、私は、中医学的治療をお勧めいたします。ただし、婦人科で、先天的異常・器質的病変・悪性腫瘍がないかを検査して、ないことが前提です。月経の問題は、お顔の皮膚にも大きく影響をもたらします。例えば「肝斑」ですﾈ。ホルモンのバランスの乱れが大きく関与しています。月経不順を改善して、肝斑をも改善しましょう。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.25
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カッピング
アキュハーブ鍼灸エステティックサロンのメニューカッピングコース ２０分 ￥2,000-があります。吸角治療とも言いますが、主に、背中のツボに沿ってカップを置き、カップの中を真空にしていきます。そうすると、皮膚が引き上げられ体内の皮膚表面付近の毛細血管内の滞っていた悪血（おけつ）が皮膚表面にまで引き上げられるのです。これをくり返していくことで、身体の滞り体質が改善されます。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.24
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カラダ・不調のサイン
アキュハーブの北村美和子です。不定愁訴って、病気ではない、カラダの不調のことです。この不調に大きく関わるのがストレス ですネ。これは、医学的に言うと、「生体になんらかの刺激が加えられた時に生じる生体側のゆがみ」と 定義されています。つまり、身体や心に悪い影響を与えるものは、すべて「ストレス」ですネ。では、このストレスを受けた時、私達のカラダはどうなるのでしょうか？過度なストレスを長期間受ければ、体内環境を一定に保てなくなり、体不調から、病気へと進むでしょう。しかし、私達のカラダは、上手くできています。その体内環境を一定の状態に保つ仕組みが、もともと備わっていて、これは、「ホメオスタシス」と言いますが、この「ホメオスタシス」が良い状態なら、いくら「ストレス」に犯されようが、健康を維持できるのです。「何となく身体がだるい」「何となくやる気がでない」この様に感じる時は不調のサインですヨ！アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.23
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フェイシャル・クーポン
初回体験コースのお知らせです。大規模な地震と津波が起こり多くの方が、犠牲になり今もまだ、家族を失い、避難所で暮らされている方々を思いながら、残された私達は前を向いて生きなければなりません。心から感謝しながら日々を送りたいと思います。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.22
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思いだけで綺麗になれる？
アキュハーブの北村美和子です。細胞は常に生まれ変わるから、常に良い心・良い思いを持つ事によって新しく生まれる細胞をイイ状態にさせて、治癒能力を生かしましょう。と言いたかったのですが、上手く伝わっていたでしょうか？これを、美肌にいかしましょう。お顔の皮膚にはターンオーバーと言って２週間程で、細胞の分裂によって、新しい細胞が出来て、新しい皮膚になるわけです。今のシミ、ニキビ、アトピーなどは皮膚になんらかのトラブルがあっても、この思いを利用すれば、すぐには消えなくても、少しづつ回復するでしょう。また、良い情報が入って来るでしょう。シワも、年を取ったら、シワが出来るのが当り前、と思ったら、細胞はそれに合せて細胞分裂をくり返すでしょう。もし、トラブル肌を解消したいのであれば、意識して、プラスのイメージを持ちながら、日々のお手入れをされると、なんらかの、プラスの物がやって来るでしょう。悲しんでばかりでは、美肌は解消されません。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.21
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何を思うか？
アキュハーブ北村美和子です。思いって大切なんですよネ！頭痛で悩んでいる人は、頭痛がなかなか治らないので自分の頭痛は慢性だ！と思い込んでいるとそのイメージが細胞に刻まれ、頭痛がよくなることは無いでしょう。それは、私達のカラダは６０兆個の細胞からつくられ、常にその細胞は生まれ変わりを行なっています。細胞も代謝しているのです。今日の私の細胞は昨日のままでは無いのです。明日の私の細胞も今日とは違います。よって、私達の思い感じる事は細胞に刻々と刻まれていくからです。その為、マイナスの思いを持ちつづけていると、そのマイナスの想いが細胞に刻まれながら、分裂が繰り替えされることになるのです。とても、もったいない、残念な事ですネ。私達のカラダは、本来生体に備わっている数千種類も存在するといわれるフィードバック調節機構によって、生体の内部環境のホメオスタシスが保たれていると考えられています。私達のカラダの治癒能力を最大働かせるためにも、この思いを大切に使いましょう。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.20
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深呼吸をして脳波をアルファ波に！
α波を出せるアキュハーブの北村美和子です。人間の脳波は主に、アルファ波ベータ波シータ波デルタ波の４つあります。イライラしていたり、緊張したりしている時の脳波は、大体ベータ波。リラックスして頭がクリアな時の脳波は大体がアルファ波が支配しています。アルファ波が継続的に出ている状態は、「アルファ支配」と言い、この時は、無意識に集中力が増し、ある種の刺激を与えると、記憶力、理解力、創造力などが活性化し、その他の潜在能力も開発されやすいと考えられています。呼吸が深くゆったりした状態になれば、心は安らぎ、脳波がアルファ波からベータ波となっていきます。眠る寸前の脳波がアルファ波ですが、最高のリラックス状態の時に安らぎの脳波のアルファ波がでるのです。呼吸が浅いと脳波はベータ波という荒い波になります。深呼吸を意識的に毎日すれば、誰でもできるので、皆さん、習慣化してみて下さい。アルファ波はヒラメキの脳波と言われています。また、治癒能力も高まりますヨ！アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.19
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呼吸で気分を変える。
呼吸で気分を変えましょう。アキュハーブの北村美和子です。疲れている時落ち込んでいる時イライラしている時怒っている時の 呼吸は、とても浅いです。この浅い呼吸が続くと心は、マイナスの発想が多くなってきます。また、悲しい時も肩を落とし前かがみの姿勢ににっています。背筋が伸びて胸を張った良い姿勢で、悲しんだり、イライラしている人はいません。また、肩を落として、怒っている人もいません。プンプン怒っている人は、肩を上げ、呼吸を荒げ、浅い呼吸をくり返しています。こんな時に前向きな事を考えてもなかなか、前向きになれません。そこで、深呼吸をして、背筋を伸ばし、胸を張り、顔を正面に向け、深呼吸を続けられれば気分を変えることができるのです。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.18
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寝付きを良くする深呼吸
不安を解消する為に、書いています。北村美和子深い呼吸をくり返していくと、交感神経が鎮静して副交感神経が優位になります。これは、エネルギーを蓄え、ゆっくり、しかも、抑制的な方向に働くようになります。よって、カラダがリラックスして、眠くなってくるのです。現代病の9割はストレスを受けることによる自律神経の失調からきたいると言われています。私達のカラダの中で自律神経の支配下にあるものは、すべての内蔵器官、分泌腺、肺呼吸などがあります。さらに、心臓の拍動、血圧の調整などもです。これらは、自分の意思ではコントロールできません。常に交感神経が緊張することで交感神経が優位になって副交感神経の働きが抑えられてしまうのでバランスがとれなくなって、それが長期にわたると病気を招いてしまいます。自律神経のバランスを自分でとることが出来る深呼吸はカラダ本来の働きを取り戻せる、素晴らしい効果があります。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.17
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深呼吸で血圧調整を！
不安を解消しよう。アキュハーブの北村美和子です。不安を解消するために「深呼吸」をお勧めしています。呼吸の作用は、酸素を血中に取り入れて炭酸ガスを体外に排出する、肺のガス交換です。その肺のガス交換で重要な働きをするのが肺胞です。肺胞は両肺で約３億個あるといわれています。なんと浅い呼吸では、その肺胞が十分に開かれないのです。深い呼吸をすると、肺胞が開かれ、肺の容量が増加して、肺から心臓への血液の環流が減り、さらに胸腔内圧も減少するために、大動脈の圧も低下するので血圧が下がります。私達のカラダの臓器は、大半が自分の意思でコントロールできません。しかし、呼吸に関してはコントロールできるのです。大いに活用しましょう。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.16
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深呼吸をして酸素を補給！
不安を解消しましょう！アキュハーブの北村美和子です。不安を解消したいので、更に、深呼吸について書きます。呼吸をすると言うのはカラダに酸素を取り入れるということです。酸素は、血液の赤血球によってカラダの隅々まで運ばれます。脳は、カラダの他に部分に比べて一番酸素を必要とするところなんです。そんな大切な脳に、不安の情報を入れて、脳の環境を悪くする事はないと思います。私達のカラダは、酸素不足になると、動脈の血中酸素か低下してすぐ脳に影響がいきます。３秒間、脳に酸素が送り込めないと意識不明になり３分間、酸素が送り込まれないと脳の細胞は死ぬと言われています。それぐらい、酸素（呼吸）は脳にとって大切なんです。不安や悲しい、怒りの状態は呼吸が浅くなって、血液が酸性に傾き、静脈の古い血液がスムーズに心臓に戻りにくくなり血行不良を招きます。呼吸が深くなれば、脳細胞の中の隅々にまで酸素が送り込まれ頭がスッキリして、ヒラメキもよくなりさらには、ネガティブな考えがポジティブな考えになるでしょう。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.15
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不安解消法！
アキュハーブの北村美和子です。今日は先日お話した、簡単に行なえる、不安解消法のやり方をお伝えします。簡単に、いつでも何処でも出来る不安解消法は呼吸でした。しかし、いつもの呼吸より深く、長くして下さい。そして、呼吸を肺に入れるのではなく、お腹、それも下腹に入れる様にです。１・座っていても、立っていても どちらでも、良いのですが、 カラダ全体の力を抜くとこが大切です。２・片手を「おへそ」と「恥骨」の間にてを当てます。 背筋を伸ばして、あごは少し引くように、目は軽く閉じます。 呼吸は、吸う時も、吐く時も「鼻」から行なうのですが、 鼻が難しい方は口からでもOKです。３・背筋を伸ばして鼻もしくは口からゆっくり息を吐きます。 下腹部に手を置いたへそ下が「凹む」イメージをして下さい。 一呼吸ぐらいを残して、止め、肛門の筋肉を閉めるようにして、 次はゆっくり息を吸います。吸う時は下腹部に手を置いた、 へそ下が「膨らむ」イメージをします。 イメージは想像するだけでいいです。 深い呼吸をして、カラダをリラックスさせましょう。いつまでも、不安な気持ちでいると自立神経のバランスが不安定になってきます。上記の呼吸法は簡単に出来る腹式呼吸です。腹式呼吸は、お腹の横隔膜（おうかくまく）を上下させるます。これにより、内臓の血行が良くなり胃腸の働きが良くなり、新陳代謝の機能が向上し、また、脳にも新鮮な血液が循環するので、イイ事ずくしですネ。
2011.03.14
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不安を解消！
17年前の淡路・阪神大震災を経験しているアキュハーブの北村美和子です。皆さま、心配ですネ。現地に居る方も、遠く家族・友人知人を思う方も、皆さま、それぞれに不安な気持ちをお持ちでしょう。私も震災後、暫くは、大きい物音・少しの揺れ、トラックが大きい音で、横を通過する時も心臓がドキドキ、しました。この様な、ストレスが続くと、身体の器質的・機能的に支障が現われてくる可能性があります。ですので解消法をお伝えします。とても、簡単です。それは、 呼吸 です。呼吸を意識して、深く長くするだけでいいのです。悩んだり、悲しんだり、怒ったりすると、呼吸は浅くなります。心が不安な状態が続くと浅い呼吸が習慣化されてしまいます。深いゆっくりした呼吸は副交感神経の働きを強め自立神経のバランスを保ってくれるのです。私は、この呼吸の時は、プラスのイメージを考えながら、行なっています。どこでも、いつでも出来ますヨ！心配しだしたら、切りがないです。涙があふれてきます。今日は、全国的に晴れているようです。快晴をを眺めながら、深くゆっくり深呼吸をしてプラスのイメージを身体に入れながら不安を解消しましょう。仙台の友人知人の無事を祈ります。
2011.03.13
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皆様、ごご無事でしょうか？
おはようございます。大変な事になりました。私は丁度、電話をしている時で、相手の方が、『ビルの管理係から「避難せよ！」と避難勧告が出たので電話を切ります。』と言われ、電話を切られたので、これは、私も避難しなければと、思っていた所に３時にご予約頂いていた、お客様がいらっしゃいました。ボディーマッサージだったのですが、余震が凄く、出来なくて、「当ビルは築年数が古い為、危険なので外に避難しましょうか？」とお客様にお伝えしたら、「外の方が危険かも！？」と言われ、お客様がテレビを見せてとおしゃるので、二人でテレビを見ながら怖いねと言いながら、抱き合っていました。その後の余震も怖いですネ。ところで私は、１６年前の1995年（平成7年）1月17日阪神・淡路大震災を兵庫県尼崎の当時自宅で災害に遭った経験があります。あの地震は、マグニチュード7.3 震度７ でした。あの時は、新築の12階建てのマンションで12階にいました。朝、寝ている時、『ドスン』と大きな縦揺れで、次に横揺れがきて朝の寝ていた時だったので立ち上がれなかったのを覚えています。まわりの、文化住宅は崩壊の危険がある為立ち入り禁止になりました。次の日も、余震が続き自宅にいるのが怖くて、大阪の梅田駅周辺の喫茶店や本屋さん、デパートで一日過ごしましたネ。神戸と大阪は凄い近い距離なのに天国と地獄の様に違っていました。とりあえず、まだ、余震がつづいていますが、１人で居るのは、怖いです。一日も早い復興とこれ以上被害がない事をお祈り致します。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.12
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五十肩と肩凝りの違い
美肌をつくる美容鍼灸師 北村美和子です。じっとしていても、ツライ肩嫌ですネ。五十肩と肩凝りは違います。痛む場所・痛み方が違います。肩凝りは─首筋から肩にかけて痛み。 五十肩は─肩の関節を中心に痛みが広がって痛いです。肩凝りは肩そのものは動かせますが五十肩は重傷になると 肩の関節が自由に動かせなくなります。 チョットしたことで激痛が走るのも 五十肩の特徴です。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.10
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リンパマッサージ
素肌美をつくる美容鍼灸師 北村美和子です。リンパドレナージュと言う手技があります。これは、何らかの理由でリンパ流に問題がある時、その改善や回復をさせる目的で行なわれるマッサージです。私はこの手技を、美肌に導く様にアキュハーブ流リンパマッサージを改良いたしました。体内の老廃物を運ぶリンパ管内の流れが滞ると、皮下に余分な不要物質が溜まってしまいます。これが むくみ になり、冷え症や肥満の原因になると言われています。アキュハーブのリンパマッサージは全身のリンパ管に沿って、皮膚の表面をやさしくマッサージして、体内の不要物質を汗や尿として体外へ排泄をしながら、美肌に導くようにマッサージしていきます。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.03
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「按摩」あんま
「あんま」もやります、美容鍼灸師 北村美和子です。鍼治療は こわい って方にはあんま をおすすめします。「按摩」（あんま）の『摩』は 手 と 麻 組み合わさっていますがこれは、麻糸を梳るように一筋一筋を手でしごく・整えることを表すものです。江戸中期の あんま専門書『導引口訣鈔』に麻糸を解くようにすると気血がよく流れ病が治ると書いてあります。また、東洋医学の原典『素問・霊枢』に気の滞りを流し、気の過不足を調整し、健康の保持・増進・治病に役立つものとして気功の一種とされています。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.03.01
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便秘の言い方
素肌美をつくる美容鍼灸師 北村美和子です。便秘とは、排便の回数が減少し、不快感を伴うものを言い、また、毎日排便があっても便が堅く、残存感があって苦痛を伴う場合も便秘と考えます。鍼灸の世界では、便秘をどの様に読んでいるか、紹介します。大便難・大便堅・大便乾・大便閉大便不利・大便不通・大便不得・大便閉塞また、熱秘・冷秘・虚秘 など便秘の原因や症状を含めた言い方もあります。鍼灸の世界、漢方の世界では、便秘一つでもいろんな角度からみて、この人の便秘はどんなタイプの便秘なのか？どんな時に便秘が激しいのか？色々な角度からみて、いろんな治療法があるのです。東洋医学って多能しいでしょ！アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.02.28
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便秘は健康と美容のバロメーター
素肌美をつくる美容鍼灸師の北村美和子です。今週は月曜日から３日間講習会で椅子に座りっぱなしでした。ちょっと、背中が痛いです。また、便秘ぎみに･･･便秘ってお肌に影響するんですよネ。便秘は健康と美容のバロメーターなんです。もともと女性は男性よりも筋肉量が少ないために内臓下垂を起こしやすく、内臓を支えられずに、腸の機能が悪くなってしまう場合があるのです。さらに、運動不足から腹筋や横隔膜が弱り、息むことができず、便を出す力が弱くなっている人もいらしゃいます。便秘の原因も様々ですが、鍼灸マッサージも便秘に有効です。チョイスしてみて下さい。アキュハーブ美肌再生鍼灸エステサロン港区南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.02.23
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睡眠は情報整理の場
素肌美をつくる美容鍼灸師北村美和子です。今週は月・火・水と講習会の為治療室はお休み頂いております。さて、色んな知識を頭に詰め込んだ後は、睡眠が大切なんですよネ！大脳が日中に得た情報を整理して必要なものは記憶し、不必要なものは消去するという情報の交通整理を行っているんです。さぁ、これから、情報の整理をする為睡眠に入ります。おやすみなさい。
2011.02.22
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睡眠不足はお肌にどんな影響が・・・
アキュハーブ美容鍼灸エステティシャンの北村美和子です。最近私は、ブログのカスタマズや、 化粧品のお勉強に睡眠不足が続いております。駄目ですﾈ。何がそんなに駄目なのか。脳内の神経伝達物質などについて調べている本多助教授が言われています。眠くなった時に脳内で増える物質の中に、毒性の強い活性酸素などのフリーラジカルを除去する働きを持つ物質があると。それは、「最も酸素消費量の多い脳では、 フリーラジカルも出来やすい。 睡眠中にそれを除去、脳細胞の傷を 修復しているかもしれない。」とラットの実験で、ネズミを無理やり起こしておくと皮膚がただれて、免疫機能も低下して数週間で死んでしまうそうです。私のこの睡眠不足状態反省します。睡眠不足で肌が荒れるのは、睡眠中にでる成長ホルモンが不足するからですね。免疫機能が低下するのは、免疫を担うサイトカインが睡眠制御にも関係しているからです。また、学習にも影響があるそうですネ。とりあえず、私は美容と健康の為に眠ります。おやすみなさい。アキュハーブ鍼灸治療室南青山6-12-11-402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.02.21
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スティーマー風に！
毛穴の汚れを出やすくするために、スティーマー風にこのように蒸気をお顔にあててお肌を柔らかくして汚れを出やすくしるのもいいですネ！表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.02.17
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毛穴のクリーンアップ
前回は、スクラブやパックでは毛穴の汚れはとれないとお伝えしましたが、では、何をすればいいのでしょうか？！毛穴に汚れを残さない毎日のお手入れが大切なんですヨ！メークを落とす。メークをしていない人でも、外気の汚れがお顔に付着しているのでその汚れをしっかり落として下さい。泡でお顔の皮膚をこすらないようにやさしく、しかし、汚れは念入りに落としましょう。また、肌を軟らかくして汚れが出やすい状態にしておくことも大切です。メークをする時は毛穴を引きしめてからメークですよ！毎日の積み重ねが大切です。
2011.02.14
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毛穴の黒ずみ
雪が降る朝でしたね。皆様、滑らない様に、足元に気を付けてお歩き下さい。では、本題に毛穴の黒ずみ気になる方は多いですネ。小鼻の毛穴の汚れを取るというふれこみで、様々な商品が宣伝されています。ところが、スクラブは肌を傷つけることはあっても毛穴の中まできれいにすることはできません。パックも汚れを完全に取ることもできません。日頃のお手入れが大切ですヨ！チョットした、簡単な方法があります。[住所] 東京都港区南青山6-12-11YUKEN南青山402 （骨董通り裏） 表参道駅B3出口から徒歩８分[連絡先] info@acuherb.jp[電話番号] 03-6427-3202
2011.02.11
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ヨガされる方必見
今日は、簡単に経絡の作用についてヨガをされる方はどうぞ、お読み下さい。心と小腸の経絡心 ：五臓六腑が調和を保って活動することを監督していて、小腸：消化の働きに関与しています。心包と三焦の経絡は心包：内外の環境で受けたものを心に伝え脳や中枢神経と関係を持ち三焦：水分代謝を行います。肝と胆の経絡は肝：身体活動を円滑にして、休息を指導し胆：臓腑の活動状況を監視します。脾と胃の経絡は脾：飲食の消化によりｴﾈﾙｷﾞｰ（後天の気）栄養素を取り出し胃：消化吸収の働きを司どっています。肺と大腸の経絡は肺 ：すべての臓腑機関組織の生理活動を営む気 （ｴﾈﾙｷﾞｰ）の根本をつくり大腸：飲食からｴﾈﾙｷﾞｰを取り出した後の糟粕を外へ送り出します。腎と膀胱の経絡腎 ：生命維持のための原気をつくり、根気や忍耐力を形成し膀胱：水液の貯蔵するタンクです。これは、代表的なことです。こまかな、ことをいえばもっと沢山働きはあります。何か参考にしてみて下さい。南青山6-12-11ー402（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２アキュハーブ
2011.02.09
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ニューHP
新しいアキュハーブの公式ホームページが出来ました。お時間ある時でも、是非のぞいて見て下さい。
2011.02.05
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リンパマッサージ
ボディーのケアーとしてアキュハーブでは、?リンパマッサージ （60分 料金￥8,000）と取り入れております。 リンパドレナージュの手技を取り入れたオイルジェルを 使用してのマッサージで、リンパ管をつぶさない様に ゆっくり、やさしく丁寧な手技です。１．脚のリンパに沿ったマッサージ くるぶし・膝裏・太ももも付け根はリンパの流れが 滞りやすいところです。 滞ったリンパの流れをマッサージで促し、 老廃物をリンパ節に流します。２．背中のマッサージ 背中に溜まった老廃物をゆっくりと丁寧に流していきます。３．脚の全面のリンパマッサージ４．お腹のマッサージ ウエスト周りは誰しも気になる所、 少し揉み出しマッサージも致します。５．ご希望の方のみバストマッサージもいたします。６．腕のマッサージ 脇のリンパ節に流す様なマッサージです。７．おふき取り（ホットタオル５本） （大変申し訳ございません。 シャワールームがございません。）?部分リンパﾏｯｻｰｼﾞ （30分 ￥4,000） 下半身か上半身をお選び頂けます。 または、前面の脚、腹部、バスト、 か 後面の脚、背中をお選び下さい。美肌再生鍼灸エステティックサロンアキュハーブ港区南青山6-12-11ー402号室（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.02.04
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手・足・腰が冷える
女性に多い症状ですが、最近は男性の方も、よくみかける症状ですネ。ある程度の差はあっても、冷えで悩ませれている方は本当に多いです。ところが、西欧人の方はほとんどみられません。その為でしょうか、西洋医学では治療薬や方法がなくせいぜい、足腰を冷やさないための物理療法をして身体を温める為の食事をすすめてくれるしか無いようですネ。冷え症は本当に、女性の強敵です、不妊症や流産癖の原因にもなり神経痛・リウマチ・腎炎・ネフローゼ膀胱炎･腰痛・腹痛などを誘因しやすいし。原因には、貧血・自律神経の失調・ホルモン分泌の乱れ新陳代謝機能の衰え・甲状線機能の低下などがある場合があります。東洋の漢方医学ではまず、気・血・水の滞りを考えます。さらに、厥冷・厥逆・厥寒・冷病・心疼冷気など症状をこまかく分類することもします。
2011.01.31
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新メニュー
◆━━━━【フェイシャル 】━━━━◆?美肌コース 60分 ￥8,000?ﾘﾌﾄｱｯﾌﾟ・小顔ｺｰｽ 60分 ￥9,000?毛穴お掃除コース 60分 ￥8,500?ﾆｷﾋﾞ・敏感肌ｺｰｽ 60分 ￥8,000●各コース初回体験有り ￥4,000～9,000●オプション ・毛穴ｴﾚｸﾄﾛブラシ 10分 ￥3,000 ・背中・肩ﾏｯｻｰｼﾞ 20分 ￥2,000 ・美容鍼 60分 ￥8,000●美肌再生プログラム◆━━━━━【ボディー】━━━━━━◆?リンパマッサージ 60分 ￥8,000?部分リンパﾏｯｻｰｼﾞ 30分 ￥4,000?あんま・指圧ﾏｯｻｰｼﾞ60分 ￥6,000?部分あんまﾏｯｻｰｼﾞ 30分 ￥3,000◆━━━━━【鍼灸治療 】━━━━━━◆?鍼灸治療 60分￥8,000?鍼灸治療 30分￥4,000?カッピング 20分￥2,000●鍼灸の道具●治療の流れ●鍼灸よくある質問●適応症
2011.01.30
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ワゴン・タオル・スポンジなど
今日は、神谷町駅と赤羽橋駅の間に位置するエステ商材のショップに行ってきました。ビザイ.comさんです。エステ商材のショップは色々ありますが、何故か、ここへ行ってしまいます。今日は、ガウンや新しいタオルワゴン、コットン、ガーゼ、スポンジ、海綿など沢山仕入れてきました。帰りにお友達に会ってすっかり、夜に・・・このエリアは東京タワーが凄く近くに見えますネ！
2011.01.26
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ドクターリセラ
ドクターリセラとは【成分にこだわった】「石油系合成界面活性剤」や「酸化防止剤」「防腐剤」「合成香料」「合成着色料」など、お肌に必要のないものや、お肌に負担をかける成分は使用していません。【結果の出る化粧品】アルファグリックスという医療用としての数多くの実績を持つ海洋深層水と物作りにこだわり続けていた開発者と、ドクター達に出逢い、共同開発し、試行錯誤の結果出来上がったのが、ドクターリセラＡＤＳシリーズ・アクアヴィーナスシリーズです。１００％有効な成分のみで作った製品作りに成功しています。【カウンセリング重視】お肌はお一人お一人それぞれ違います。どんなに優れた化粧品でも、それぞれの体質や肌質に合った使い方があると、考えます。この製品は、顧問の医師から指導を受けたサロン（A・D・S＝アドバイザー・ドクター・システム）を通して、お客さまのお肌やライフスタイルに応じたプログラムを作成し、それに沿ってお使い頂く化粧品です。日々変化してゆくお客さまのお肌を徹底的にチェックし、ひとりひとりにうれしい変化がもたらされるよう、確実にアドバイスするシステムがあるからこそ、自信をもっておすすめできるのです。確実なカウンセリングができるサロンのみ取扱えます。この様な化粧品を取り扱う事ができました。アキュハーブは2月よりフェイシャルマッサージのメニューを加え更にレベルアップして参ります。南青山6-12-11ー402号室（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.01.25
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恒常性維持機能
皮膚には本来恒常性維持機能があります。その皮膚の恒常性を保っているものが、汗・油(脂)・垢(角化産物)です。この３つの『あ』は常在菌によって混ざり合って、皮脂膜を形成します。そして皮脂膜をも含めた角質層は、1.角質層の水分を保ち、2.有害な紫外線を遮断し、3.雑菌などから皮膚を守る作用があります。いわば皮脂膜は肌が自らのチカラで作り出す天然の最高級クリームなのです。この天然の最高級クリームあなたは持っていますか？どうぞ、アキュハーブ鍼灸エステティックサロンにおまかせ下さい。南青山6-12-11ー402号室（骨董通り裏）表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.01.24
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界面活性剤って！？
界面活性剤とは、本来混ざり合わない水と油を混ぜて乳化させたり、汚れを落ちやすくさせたりする為に添加される物質です。その他に溶解作用、浸透作用、起泡作用、殺菌作用など、さまざまな働きをする便利な物質です。その溶解作用により皮脂膜を溶かし、角質層の角質片同士をつなぐ脂(セラミド)をも溶かしてしまいます。結果、大切な角質層が傷み、新陳代謝がみだれ、皮脂膜も形成されにくくなってしまうのです。これはすなわち水分が蒸発しやすくなったり 、→ 乾燥肌へ有害な紫外線が肌の奥に入り込んだり 、→シミの原因へ雑菌が繁殖しやすくなり →ニキビになりやすい炎症を起こしやすくなるという事なのです 。→敏感肌へ美肌再生鍼灸エステティックサロンアキュハーブ南青山6-12-11ー402号室表参道駅B3出口から徒歩８分０３－６４２７－３２０２
2011.01.22
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新鮮な化粧品
アキュハーブ鍼灸治療室からのおしらせ2月1日からフェイシャルマッサージの導入につき、 取り扱う化粧品を決定しました。２つのラインでＣＡＣ化粧品 とドクターリセラを揃えました。CAC化粧品は【健康な肌は微酸性である、だから】肌本来の性質を大切に考えたＣＡＣシリーズは、洗浄料からローション・パックまですべて微酸性です。【一回使い切りタイプを重視】香料や着色料、防腐剤、保存料などは一切使用していないので、１回ずつの使い切りタイプ。いつもフレッシュで清潔なものが使えます。【すべてノンオイル】肌の排泄機能を妨げないためにもＣＡＣの商品はすべてノンオイル。ローションやパック類には、油と水を混ぜ合わせるために必要な界面活性剤も使用しておりません。【成分は糖類・多糖類・アミノ酸配合】天然の潤いヴェール「皮脂膜」の形成を妨げないため、油分に代わる成分として糖類・多糖類・アミノ酸を配合しています。【100％アミノ酸系洗浄成分使用】洗浄料は界面活性剤を使用しなければ作れません。そこでＣＡＣの洗浄料は、肌に残留しにくいアミノ酸系の界面活性剤を100％使用アキュハーブ南青山6-12-11ー402号室表参道駅B3出口から徒歩８分骨董通り裏０３－６４２７－３２０２
2011.01.21
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把握
アトピー性皮膚炎は、環境の変化で増悪します。この環境の変化は空気や温度、あるいはハウスダストなどに過剰に反応するなどです。また、感情の乱れによるものも変化をもたらします。東洋医学的にも、感情の変化で“気”が変化します。この所をしっかり把握できれば鍼灸治療の効果は上がるでしょう。
2011.01.19
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アトピー肌
先日アトピー性皮膚炎の方がいらしゃいました。強いかゆみが有り時々、眠れないこともあるそうです。この方は、首・肩凝り、肩甲骨間部もかなり凝りがあり足の冷え、頭痛、食欲不振、不眠の諸症状も持っていらしゃいました。いや、ホントに辛そうです。鍼治療とお灸治療をしました。痒みの激しい所は数カ所、お灸しました。皆さん、お灸って、熱くて、痕が残るって思っていらしゃいますが、それは、それで凄く効き目があるのですが、痒みのお灸治療は、糸見たく細いお灸をします。とても、効果があります。ジュクジュクしている所は、生姜灸をします。生姜の抗菌力を応用します。いずれにせよ痒みを抑えられれば、掻かなくて済み、掻かなければ化膿もしなくてすみます。
2011.01.18
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お肌艶々のビタミン
表皮細胞に欠かせないビタミンがあります。ビタミンは、約１３種類ありますが、どれも、大切ですが特にお肌を艶々にしてくれるビタミンがあります。ビタミンB1ビタミンB12葉酸 です。美肌づくりに欠かせないですネ！私達の身体は細胞が分裂する為にエネルギーが必要です。私達が食べ物から摂った栄養のうちすぐにエネルギー源として使われるのは糖質です。ビタミンB1は、糖質が体内で分解されエネルギーに変わるのを助けてくれます。B1が不足すると細胞のエネルギー不足が起こり肌の状態がわるくなってしまいます。全身の細胞の中でも、特に脳の細胞は糖質のみをエネルギー源としています。そのため、脳疲労がおこり体内のビタミンB1の消費が進み、肌荒れが起こりやすくなるのです。脳疲労の他にもお酒を飲み過ぎたり甘いものを食べすぎたり運動をし過ぎたりするとビタミンB1が大量に消費されるため肌質は悪くなります。一方、葉酸は細胞内の遺伝子情報を司るDNAを構成する核酸に関係しています。葉酸が不足すると核酸の合成が上手く働かずDNAの形成が阻害され、細胞の分裂や成長に支障が起こります。表皮は特に細胞の生まれ変わりの激しい所です。だから、細胞分裂に欠かせない葉酸は絶対に欠かすことが出来ない大切な栄養素ですネ！葉酸と同じく表皮細胞の成長を助ける働きがあり、ターンオーバーのルズムを保つのがビタミンB12です。これは、葉酸はビタミンB12がないと働くことができません。従って、葉酸とビタミンB12は一緒の摂ることが重要です。葉酸はほうれん草やキャベツなどの葉物野菜に多く含まれていますヨ。
2011.01.17
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地図
アキュハーブは骨董通り裏にあります。アキュハーブ鍼灸治療室は美肌再生鍼灸エステサロンに生まれ変わります。南青山6-12-11 YUKEN南青山402表参道駅B3出口から徒歩８分03-6427-3202
2011.01.15
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