haruのゴルフ日記

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2006年05月01日

久しぶりのゴルフレッスン

(6)

テーマ：とりあえずゴルフ(248)

カテゴリ：ゴルフ(レッスン)

サンディエゴでは、久しぶりにゴルフレッスンを受けました。

日本でもレッスン取りたかったのですが、信頼できそうな先生を見つけられなかったというか、探そうともしてなかったのですが、とにかく取ってませんでした。

ということで、1年ぶりに、A先生からのレッスンを取りました。

天気は快晴！ちょっと汗ばむくらいの陽気でした。

カールトンオークスのドライビングレンジ

レッスンで指摘されたこと。

ひとつめは、右ひざが動いていること。ずっと以前は、体を左右にゆすりながらスイングしていて、その時は、バックスイングのとき、体をその場で回転させるというか、股関節に乗せるというか、腰をスエーさせずにスイングをすることを覚えて、今は、左右の動きはなくなっています。

でも、今度は、腰を回転するために、右ひざを後ろに動かしていて、腰が90度、肩も腰と同じだけ回転という感じ。これだと、確かに回転で打てるのだけれど、捻転という感じではない。パワーがたまらないんですね。

まず、バックスイングのとき、右ひざを動かさない。それから、肩を回す。
でも肩だけを回すというのも難しい。セパレーションといっていたのですが、腰を回さないで肩だけを回す、ってみなさんできますか?立った状態で肩だけを回そうとすると、腰から一緒に回ってしまいます。ゴルフがうまい人は、できるらしい。ちなみに、肩を回さないで、腰だけ回すというのもできます?

これをできるようにするための運動。
まず、いすに座る。これで腰が固定されてしまう。この状態で、肩を回す。ストレッチの要領で、息を吐きながら、右へ。それから、左へ。45度くらいしか回りません。先生がやると、90度くらい回る。曰く、3か月続ければ、できるようになるから、って。

とはいえ、とりあえず、ちょっと運動したあと、実際に球を打つ。右ひざを止めた状態で、上体の力を抜いて、バックスイング。そこからは、上体の力を抜いて、球を打つんだという意識だけ、ということ。6Iで打ってみると、今まで見たことのない、強い球が、飛んで行きます。バックスイングを安定させるために、もっとゆっくり上げてみたらどうかと言われ。ボールを投げる時、近くに投げる場合は、速くやるけど、遠くへ飛ばそうと思うと、力をためて、ゆっくりとやるでしょ?ということらしい。これまでリズムをつけて打っていたので、ちょっと感覚が違う...

とにかく、バックスイングというかトップで、右ひざ動かず、肩が90度、腰は45度くらいな感じ。これって良く解説書で見るやつだ。

それからドライバーを握ってみると、スイングスピードが速くなってます。でも、スライス。左サイドに力が入っている。ほんとは、フォローで、首に巻きつく感じのはずなのだけれど、その前に止まってしまう。アイアンの練習してれば、直るよ、ということでした。

もう1点指摘されたことは、姿勢。構えた時、腕が、体の横にあるので、スイングしにくい。もうちょっと、胸の前に出す感じにしないといけない。でも、そのためには、姿勢を改善する必要あり。膝をちょっと曲げて、上体をちょっと落とす。それからお尻を後ろに出す。重心は、つま先とかかとに同じくらい体重がかかるように。どちらかというとかかとよりでOKということ。

でも、こちらの効果は良くわかりませんでした。

とまあこんな感じで、A先生は、あまり小手先な感じではなくて、忘れにくい指摘をしてくれました。日本に帰ってから、忘れないように素振りをしてますが、左サイドに力が入らないように、結構いい感じで振れてます。首に巻きつくし。早くボールを打ちたい。

それから軽くパターを見てもらいました。ストロークそのものは、問題なしということでした。この半年、ほとんどパターを握っていなかったのですが、スイングを良くする努力の中で、パターにも通じる部分があって、だいぶ良くなったようです。

こんな感じの、久しぶりのレッスンでした。

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