momotaの糖質制限生活

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2013.01.01

✿✿あけましておめでとうございます✿✿

カテゴリ：糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）

あけましておめでとうございます

再スタートを切って間がないブログですが、
２０１３年もどうぞよろしくお願いいたします

糖質制限生活も７１日目となりましたが、
『元気で楽しく』をモットーにダイエットを続けていく予定です。

時には緩めたりする日もあると思いますが、油断することなく
糖質制限の意識はしっかりと持って生活していきたいと思います

さて昨年の最後の夜（昨晩になる訳ですが…笑）の体重測定で、
まさかの５１，５ｋｇ（朝より減ってる～！ラッキー）
なので、年越し後の家族みんなでのお祝いでは、
お餅以外は気にすることなく、たらふく食べちゃいました

おせち２.jpg

それでも朝の体重は５１、２ｋｇ

運動を始めたせいで、代謝が良くなってるんでしょうか？
おせちの中でも、できるだけたんぱく質系を選んで食べたつもりですが…
食べ過ぎ状態が続かないようには注意しようと思っています。

それと…

大好きだったお雑煮のお餅は、やっぱりやめました
性格上、一度食べると止まらなくなりそうなので…

これはわたしなりのけじめです

●糖質制限生活７１日目●

＊今日の体重…５１、２ｋｇ
＊今日の体脂肪率…２６、８％

＊今日の食事

【年越し後】　鯛の昆布巻き
　　　　　　　　胡桃
　　　　　　　　たたきごぼう
　　　　　　　　鶏牛蒡巻き
　　　　　　　　煮しめ
　　　　　　　　椎茸の甘辛煮
　　　　　　　　高野豆腐煮
　　　　　　　　イカの炊いたの
　　　　　　　　お雑煮（餅なし）
　　　　　　　　久保田（日本酒）

【朝】　　　　　ごぼう茶

【昼】　　　　　ブリ照り焼き
　　　　　　　　焼きアナゴ
　　　　　　　　煮しめ
　　　　　　　　かずのこ
　　　　　　　　ゆで卵１個

【夜】　　　　　焼き鯛
　　　　　　　　金粉入りスパークリングワイン

＊今日の運動

　　　踏み台昇降運動…５６分

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