2013.01.09
テーマ： 糖質制限食、してる人～？(845)
昨日の夜の体重測定では、５０、７ｋｇやったんで
まだ５０切るのはムリだろうな～ って思ってたのに
今朝の体重測定で、なんと５０切っててビックリしちゃった
二男がさっき帰ってきたんで… うれしそうに報告したらば
『要らんもんいっぱい付いてたもんなー』 とサラリ
そうだね…要らないものが、ね…
実はここ数日、お通じがすごく爽快なのだ
順調よく減ってきてるんは、糖質制限してることは もちろんなんやけど
これはきっと、おから餅を食べはじめたからやと思うんやけどなぁ
おから餅には オオバコ も入ってるからね
これは毎日食べなきゃ～って思って
今日は ミモザ++さんの揚げおから餅レシピ を参考にさせてもらって
揚げおから餅に初挑戦してみました
わたしは、お塩は入れずに 糖質ZEROチョコ を真ん中に入れて
あま～～～く仕上げたよん
もっちもちで、おいし～～～
もう最高です ミモザ++さん、ありがとうございます
●糖質制限生活７９日目●
■今日の体重………４９、７ｋｇ （ ダイエット開始から、－１２、８ｋｇ ）
■今日の体脂肪率…２６、１％
■今日の食事
【朝】 ごぼう茶
ゆで卵１個
ブロッコリー
【昼】 厚揚げ焼き チーズ乗せ中１個
牛肉薄切り塩こしょう炒め
子持ちカレイの煮付け半分
水菜のサラダ
揚げおから餅（ 糖質ZEROチョコ入り ）１個
【間食】 揚げおから餅（ 糖質ZEROチョコ入り ）１個
【夜】 ブロッコリーとゆで卵のサラダ
ロースハム厚切りステーキ１枚
＊今日の運動
踏み台昇降運動…６０分 （ 高さ２ｃｍＵＰ、今日から２０ｃｍ ）
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Re:とうとう５０ｋｇ切ったよ～♪(01/09)
クーちゃん♪ さん
こんばんは～＾＾*
おぉ～凄いね～!!
最近は間食もしてるのにどんどん減って来てましたね～♪
おめでとう～パチパチ
昇降運動も効いてるよね～!?
私も最近は夕食時だけご飯は止めて
副食とトマトを温めて食べてます。
効果はまだまだだけど・・・
運動もしないとダメだよね～!(-_-;)
目標体重までもう少しかな？ (2013.01.09 21:10:55)
おぉ～凄いね～!!
最近は間食もしてるのにどんどん減って来てましたね～♪
おめでとう～パチパチ
昇降運動も効いてるよね～!?
私も最近は夕食時だけご飯は止めて
副食とトマトを温めて食べてます。
効果はまだまだだけど・・・
運動もしないとダメだよね～!(-_-;)
目標体重までもう少しかな？ (2013.01.09 21:10:55)
Re[1]:とうとう５０ｋｇ切ったよ～♪(01/09)
momota★
さん
クーちゃん♪ こんばんは！
＞こんばんは～＾＾*
＞
＞おぉ～凄いね～!!
＞最近は間食もしてるのにどんどん減って来てましたね～♪
＞おめでとう～パチパチ
＞昇降運動も効いてるよね～!?
このうれしさ、分かってくれる～？( ´ ▽ ` )ﾉ
おからとオオバコの助けもあってか、
結構順調に減ってるんよね(^^)v
＞私も最近は夕食時だけご飯は止めて
＞副食とトマトを温めて食べてます。
＞効果はまだまだだけど・・・
＞運動もしないとダメだよね～!(-_-;)
お～♪ 良いと思うよ！
うちの父も夜だけ、そうしてるんやけど
お腹周りとか痩せてきたよ(*^o^*)
温めたトマトが良いの？ また教えてね！
そうそう、やっぱり体脂肪率減らすには運動かな～
がんばろー♡♡
＞目標体重までもう少しかな？
ダイエットダイアリーでは三ヶ月で５２．５kg目標やってん。
もう達成したから、二男産む前くらいまで戻したいわー
あと４kgくらいやけど…ちょっと図々しいかな（笑）
(2013.01.09 23:24:53)
＞こんばんは～＾＾*
＞
＞おぉ～凄いね～!!
＞最近は間食もしてるのにどんどん減って来てましたね～♪
＞おめでとう～パチパチ
＞昇降運動も効いてるよね～!?
このうれしさ、分かってくれる～？( ´ ▽ ` )ﾉ
おからとオオバコの助けもあってか、
結構順調に減ってるんよね(^^)v
＞私も最近は夕食時だけご飯は止めて
＞副食とトマトを温めて食べてます。
＞効果はまだまだだけど・・・
＞運動もしないとダメだよね～!(-_-;)
お～♪ 良いと思うよ！
うちの父も夜だけ、そうしてるんやけど
お腹周りとか痩せてきたよ(*^o^*)
温めたトマトが良いの？ また教えてね！
そうそう、やっぱり体脂肪率減らすには運動かな～
がんばろー♡♡
＞目標体重までもう少しかな？
ダイエットダイアリーでは三ヶ月で５２．５kg目標やってん。
もう達成したから、二男産む前くらいまで戻したいわー
あと４kgくらいやけど…ちょっと図々しいかな（笑）
(2013.01.09 23:24:53)
ロッテのゼロチョコ
ミモザ++
さん
こんにちは♪
ロッテのZEROチョコレートなんですが、
あれって「糖類」はゼロなんですが、「糖質」は結構入ってるので
食べる量に気を付けた方がイイですよ～。
糖アルコールも結構入ってるみたいですしね。
(2013.01.10 10:52:39)
ロッテのZEROチョコレートなんですが、
あれって「糖類」はゼロなんですが、「糖質」は結構入ってるので
食べる量に気を付けた方がイイですよ～。
糖アルコールも結構入ってるみたいですしね。
(2013.01.10 10:52:39)
Re:ロッテのゼロチョコ(01/09)
momota★
さん
ミモザ++さん、こんにちはー(^^)
コメントありがとうございました♪
＞こんにちは♪
＞
＞ロッテのZEROチョコレートなんですが、
＞あれって「糖類」はゼロなんですが、「糖質」は結構入ってるので
＞食べる量に気を付けた方がイイですよ～。
＞糖アルコールも結構入ってるみたいですしね。
＞
そうなんですね！ 知りませんでした…(>_<)
食べ過ぎないように気をつけないといけませんね。
箱の裏には何やらいろいろ書いてあるからちょっと不安だったんだけど…
（ しかもアスパルテーム・Ｌ…って確か発がん性ありですよね(ーー゛)）
やっぱりチョコを使いたかったら、シュクリーベなんですね♪
勉強になりました(^o^) ありがとうございました♡
これからもよろしくお願いしますm(__)m (2013.01.10 18:06:28)
コメントありがとうございました♪
＞こんにちは♪
＞
＞ロッテのZEROチョコレートなんですが、
＞あれって「糖類」はゼロなんですが、「糖質」は結構入ってるので
＞食べる量に気を付けた方がイイですよ～。
＞糖アルコールも結構入ってるみたいですしね。
＞
そうなんですね！ 知りませんでした…(>_<)
食べ過ぎないように気をつけないといけませんね。
箱の裏には何やらいろいろ書いてあるからちょっと不安だったんだけど…
（ しかもアスパルテーム・Ｌ…って確か発がん性ありですよね(ーー゛)）
やっぱりチョコを使いたかったら、シュクリーベなんですね♪
勉強になりました(^o^) ありがとうございました♡
これからもよろしくお願いしますm(__)m (2013.01.10 18:06:28)
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