momotaの糖質制限生活

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2013.01.09

とうとう５０ｋｇ切ったよ～♪

(4)

テーマ：糖質制限食、してる人～？(845)

カテゴリ：糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）

昨日の夜の体重測定では、５０、７ｋｇやったんで

まだ５０切るのはムリだろうな～　って思ってたのに

今朝の体重測定で、なんと５０切っててビックリしちゃった

二男がさっき帰ってきたんで…　うれしそうに報告したらば

『要らんもんいっぱい付いてたもんなー』　とサラリ

そうだね…要らないものが、ね…

実はここ数日、お通じがすごく爽快なのだ

順調よく減ってきてるんは、糖質制限してることはもちろんなんやけど

これはきっと、おから餅を食べはじめたからやと思うんやけどなぁ

おから餅にはオオバコも入ってるからね

これは毎日食べなきゃ～って思って

今日はミモザ++さんの揚げおから餅レシピを参考にさせてもらって

揚げおから餅に初挑戦してみました

揚げおから餅２.jpg

わたしは、お塩は入れずに糖質ZEROチョコを真ん中に入れて

あま～～～く仕上げたよん

揚げおから餅３.jpg

もっちもちで、おいし～～～

もう最高です　　ミモザ++さん、ありがとうございます

●糖質制限生活７９日目●

■今日の体重………４９、７ｋｇ　（ダイエット開始から、－１２、８ｋｇ）
■今日の体脂肪率…２６、１％

■今日の食事

【朝】　　　ごぼう茶
　　　　　　ゆで卵１個
　　　　　　ブロッコリー

【昼】　　　厚揚げ焼きチーズ乗せ中１個
　　　　　　牛肉薄切り塩こしょう炒め
　　　　　　子持ちカレイの煮付け半分
　　　　　　水菜のサラダ
　　　　　　揚げおから餅（糖質ZEROチョコ入り）１個

【間食】　揚げおから餅（糖質ZEROチョコ入り）１個

【夜】　　　ブロッコリーとゆで卵のサラダ
　　　　　　ロースハム厚切りステーキ１枚

＊今日の運動

　　　　　　踏み台昇降運動…６０分　（高さ２ｃｍＵＰ、今日から２０ｃｍ）

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