momotaの糖質制限生活

< 新しい記事

新着記事一覧(全784件)

過去の記事 >

2013.11.22

今日はよく歩いた(*^^)v　１０日ぶりの４５ｋｇ台。

カテゴリ：糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）

こんばんは～

今日は予定では高校時代の友達と会うことになっててんけど

結局、会えませんでした～

友達のダンナさまは、船で釣りに行きはるんやけど

今日は風が強いからいつ帰ってくるか分からないらしくって…

船着き場？までお迎えに行かないといけないそう。

残念やったけど、せっかくならゆっくりと会いたいからまたでイイや～

ちょうど銀行へ次男の後期諸会費の振込みをしないといけなかったんで

（諸経費のこと、すっかり忘れてて催促のお手紙が届いて焦ったー^^ゞ）

友達との約束は叶わなかったけど、とりあえず銀行へＧＯ！

ヨーカドーに車を止めて、銀行へ向かうんやけど

どうせなら運動になるように…　と

かなり遠くのに車を止めました。

銀行で振込みし終わってから、ヨーカドーでお買い物。

…と言っても、目的は歩く事やったんで、ほぼ見て回っただけ（笑）

あ、でも、最近お気に入りになったお肉屋さんでは

豚ロースしゃぶしゃぶ用と、豚焼き肉用と

お肉屋さん自家製の無添加ハム買ったよん

豚買ってたら、ハム試食させてくれて…

食べたらめっちゃおいしかったから買ってしまったよ～

完全に、お肉屋さんの作戦勝ちやな（笑）

でもそのハムがめっちゃおいしくって

普段４個パックのハムしか買わへんからか、感動しちゃった

４ミリの厚さで、１００ｇ２１８円を約２００ｇ分切ってもらいました。

さっそくお昼に１枚食べましたよー

お昼ごはんは、豚バラ・豚トロ焼きと、玉ねぎ・えのき・サンチュ

白菜と菊菜のサラダ・無添加ハム、低糖工房クロワッサンでホイップサンド。

またかこれか～？？

なーんて言わないでねー（笑）

だってホイップサンド、おいしいんやもん

ホイップと、マーガリン風味のクロワッサンが、みょ～に合うのよ。

毎日食べてたらすぐに無くなっちゃいそうね…

最近お気に入りの白菜と菊菜のサラダに一緒にのせてるのが

今日、お肉屋さんで買った自家製ショルダーハム。

ほんとおいしいわ～

そして夜ごはんは、ひき肉のオムレツと、おからのサラダと、煮物（厚揚げ・大根・牛肉）。

今日のおからサラダは、玉ねぎとキュウリとチーズしか入れなかったから

ちょっと色合いがさみしかったかな。

そうそう

今朝は、ひさしぶりに４５ｋｇ台でした～

何日ぶりやねん～？？　…って１０日ぶりやった（笑）

別にこだわるわけではないんやけど

たまに５台もきてくれないとさみしいのよ～

忘れちゃいそうだったわ(*^ｍ^*)

今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>

　　　●糖質制限生活３９６日目●

＊【今日の朝】測定　

■今日の体重………４５．９ｋｇ　（一昨日から－０．２ｋｇ・ダイエット開始から、１６．６ｋｇ）

■今日の体脂肪率…２０．４％　

■今日のＢＭＩ……１８．６

■今日の食事

【朝】　　　　ごぼう茶
　　　　　　　ベーコンエッグ
　　　　　　　抹茶パウンドケーキ

【昼】　　　　豚バラ・豚トロ焼き
　　　　　　　玉ねぎ・えのき・サンチュ
　　　　　　　白菜と菊菜のサラダ・無添加ハム
低糖工房クロワッサンでホイップサンド

【夜】　　　　ひき肉オムレツ
　　　　　　　おからのサラダ
　　　　　　　煮物（厚揚げ・大根・牛肉）

【間食】　　　コントレックス
　　　　　　　炭酸水
　　　　　　　サプリメント
　　　　　　　アップルシナモンティ

■今日の運動

　　　　　　ドローイン

　　　　　　踏み台昇降運動　　（ＰＭ４：２５～）　　４０分　（高さ１８ｃｍ）

✿ランキングに参加しています✿

　糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、
　ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡

　↓↓