November 2, 2016
テーマ： レコーディングダイエット(447)
カテゴリ： レコーディングダイエット 効果
風邪の後遺症の咳がひどいです（；＿；）
夜もあまり眠れていないです。お薬も飲んでいます。
【体調】
体重：６４．５ｋｇ
昨日より+０．３Kg、ピーク時（６７．５Kg) より－３．０Kg
理想体重まであと６．５kg
BMI値：２４．３
体調：風邪の後の咳がひどい 咳で寝不足
運動：近所買い物など３キロほど歩く
生活状況：休み 家で事務作業
【食事】
朝食：バナナ、ゴボウ茶
間食：手作りおからケーキ、カフェオレ
昼食：野菜コロッケ、イワシのから揚げ、茄子天、サニーレタス、雑穀ご飯、ネギの中華スープ
間食：ミニ和菓子色々、ハーブティ、のど飴
夕食：こんにゃくうどん（野菜、卵、ちくわトッピング）、スリムアップスリム、コーヒー
ローソン100のこんにゃくうどん、コストパフォーマンスいいかも！
１００円で2食入り（＾▽＾）
常識を覆した100%おからクッキー！食物繊維ドッサリ！今日からダイエットが変わります！おから100％クッキー(1kg)送料無料！
夜もあまり眠れていないです。お薬も飲んでいます。
【体調】
体重：６４．５ｋｇ
昨日より+０．３Kg、ピーク時（６７．５Kg) より－３．０Kg
理想体重まであと６．５kg
BMI値：２４．３
体調：風邪の後の咳がひどい 咳で寝不足
運動：近所買い物など３キロほど歩く
生活状況：休み 家で事務作業
【食事】
朝食：バナナ、ゴボウ茶
間食：手作りおからケーキ、カフェオレ
昼食：野菜コロッケ、イワシのから揚げ、茄子天、サニーレタス、雑穀ご飯、ネギの中華スープ
間食：ミニ和菓子色々、ハーブティ、のど飴
夕食：こんにゃくうどん（野菜、卵、ちくわトッピング）、スリムアップスリム、コーヒー
ローソン100のこんにゃくうどん、コストパフォーマンスいいかも！
１００円で2食入り（＾▽＾）
常識を覆した100%おからクッキー！食物繊維ドッサリ！今日からダイエットが変わります！おから100％クッキー(1kg)送料無料！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[レコーディングダイエット 効果] カテゴリの最新記事
-
４月２日の記録 April 3, 2017
-
４月１日（土）の記録 April 2, 2017
-
１０月２７日の記録 外出時のダイエット October 28, 2016
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
© Rakuten Group, Inc.
