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2022.03.10
テーマ： 生活にランニングを！(55)
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんばんは、ありがとうございます。
今日は、走るかどうか、 ちょっと 迷いましたが、
ランニングマシーンで３３分間、５ｋｍはしりました。
PM2.5やら花粉やらを 体の中にできるだけ吸い込まない環境でトレーニングをしてみました。
ちょっと は違うと思います。
声が出ないので 喉がやられている感じがします が
（実感として喉がイガイガする）、本当は
肺まで微粒子たちが達していて、
声帯に悪影響を起こさせている
のだと思います。
どうやったら、肺の奥の方に入った微粒子を取り除くことができるのか・・・なぞです。
ただ、 ちょっと ずつは痰と一緒に出ていると思います。
美味しいコーヒーを飲みたいですね。
今日は、走るかどうか、 ちょっと 迷いましたが、
ランニングマシーンで３３分間、５ｋｍはしりました。
PM2.5やら花粉やらを 体の中にできるだけ吸い込まない環境でトレーニングをしてみました。
ちょっと は違うと思います。
声が出ないので 喉がやられている感じがします が
（実感として喉がイガイガする）、本当は
肺まで微粒子たちが達していて、
声帯に悪影響を起こさせている
のだと思います。
どうやったら、肺の奥の方に入った微粒子を取り除くことができるのか・・・なぞです。
ただ、 ちょっと ずつは痰と一緒に出ていると思います。
美味しいコーヒーを飲みたいですね。
( *´艸｀)
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