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2022.03.23
テーマ： 生活にランニングを！(55)
カテゴリ： 旅行・考え
こんばんは、今日は５ｋｍ２９分かけてはしりました。
これで、今月１５０ｋｍ達成まで、
残り２８．６ｋｍとなりました。
な んとなく、ゴールが見えてきました。
走っているとき、「本気なのか？」という言葉が頭に響きました。
①１０ｋｍの４０分切り
②マラソンの出場及び完走
本気なのか？
ついつい熱くなり、いつの間にかペースが速くなっていました。
本格的に走り始めて、まだ１ヶ月です。
最低でも、ペースを上げて走れるようになるまで
あと２ヶ月はかかると考えています。
具体的には、
次の１ヶ月（４月）⇒月間走行距離１５０ｋｍ
３ヶ月目（５月）⇒月間走行距離１５０ｋｍ
と考えています。
ス ピードは、距離によって変えようと思いますが、
基本的には、スロージョギングで続けていきたいと思います。
一番の 課題 は、 時間の捻出 。
土台 となるのは、 食生活と睡眠 です。
土 台がしっかりしなければ、距離をこなすことに意味はありません。
アキレス腱炎は、今のところ心配ないようですが、
絶対に油断禁物です。
本気なのか？
いつも心に留めておきます。
明日も良い日になります。
(^－^)
これで、今月１５０ｋｍ達成まで、
残り２８．６ｋｍとなりました。
な んとなく、ゴールが見えてきました。
走っているとき、「本気なのか？」という言葉が頭に響きました。
①１０ｋｍの４０分切り
②マラソンの出場及び完走
本気なのか？
ついつい熱くなり、いつの間にかペースが速くなっていました。
本格的に走り始めて、まだ１ヶ月です。
最低でも、ペースを上げて走れるようになるまで
あと２ヶ月はかかると考えています。
具体的には、
次の１ヶ月（４月）⇒月間走行距離１５０ｋｍ
３ヶ月目（５月）⇒月間走行距離１５０ｋｍ
と考えています。
ス ピードは、距離によって変えようと思いますが、
基本的には、スロージョギングで続けていきたいと思います。
一番の 課題 は、 時間の捻出 。
土台 となるのは、 食生活と睡眠 です。
土 台がしっかりしなければ、距離をこなすことに意味はありません。
アキレス腱炎は、今のところ心配ないようですが、
絶対に油断禁物です。
本気なのか？
いつも心に留めておきます。
明日も良い日になります。
(^－^)
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