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2013.02.15

フラフープで腹筋を鍛える！

(6)

カテゴリ：その他

最近はラジオ体操もやっとの状態なので
本気で筋肉を付けたいと一念発起

クチコミなど見て選んだのがこのフラフープ。

スーパーフープ 54510

結局、いかに楽して腹筋が鍛えられるかがポイントでした（＾＾；

私の場合胃腸が弱いので一般的な腹筋はできません。
で、以前流行った「腰回し」でインナーマッスルを鍛えようとするも
長続きせず。
なので同じような動きで長続きしそうなフラフープにしたのです。

初日、とりあえず20分回してみました。
結果は………

何の運動にもなりませんでした。

クチコミには「すごく効く」「筋肉痛になった」とありましたが
すぐにフラフープを回せてしまった私には全く運動になりません。
しいて言えば、その間上げている腕の方が大変でした。
考えてみたらフラフープなんて回り始めてしまえば
あとは適当に身体を動かしていれば永遠に続けられます（－－

せっかく購入したのに残念。
この次は上級者用のフラフープにするか
自分でどうにか工夫して頑張ってみたいと思います。