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2005.08.29
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ホットヨガで筋肉痛？

(5)
テーマ： アンチエイジングの毎日(1590)
カテゴリ： 美容・健康コラム

∴ホットヨガで筋肉痛？

昨日のホットヨガ…すごーーーーく疲れました。
というわけで、昨日は早めにぐったりと寝てしまったわけですが…
朝起きたら「だるいっ！！」。

とにかく体が重いのです…(T_T)
昨日、力いっぱい筋肉伸ばしたおかげか…ミシミシと体が鳴る気分です。
ホットヨガ、本当に体力使いますっ

汗を一杯かいたので、体の中の悪い成分がガツンガツン、そとに出たのだろうなぁ～(*^_^*）

定期的に通いたいものですが…さて、どうしよう？
自分の体力をつけることがまず先なのかな…
この状況…月曜からぐったりで、いいような悪いような、なのです(^_^;)

だいたい精神力が疲弊しているときに体力まで疲弊させるのが問題のような…
気分転換になるかなぁ…って思っていたのですけどね(T_T)


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Last updated  2005.08.30 12:45:08
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(2005.08.29 15:43:14)

ホットヨガ気になっています。  
まゆみ１１１  さん
テレビでもホットヨガやっていて気になっています。
やってみたいです。
Ｔシャツが汗でグッショリしているのが印象的です。

雑誌で自宅でホットヨガという特集をしていて…
お風呂でするみたいです。
家族と一緒だから難しいし、一人だと淋しい…

結構体力使うのですね。
健康にも良さそう。
無理しない程度に続けられると良いですね。 (2005.08.29 18:11:59)

Re:ホットヨガで筋肉痛？(08/29)  
Yona.  さん
はじめまして、ヨガ初心者のYonaともうします。

ホット・ヨガ大変そうですねぇ。

私がやっているのは、アシュタンガ・ヨガですが、
ホット・ヨガにも興味はあります。
今度、チャレンジしてみようかと思ってます。

ヨガ仲間ということで、また遊びにきますね。
(2005.08.30 01:53:23)

Re:ホットヨガ気になっています。(08/29)  
朱沙（あかさ)★目指せ！潤う肌  さん
まゆみ１１１さん
体力ない状態でやると結構きついですよぅ～(^_^;)
最初は普通のヨガを試すべきだったか！？とちょっと思っていたり。

無理しない程度にだったら本当にいい運動だし、おすすめですっ (2005.08.30 12:14:55)

Re[1]:ホットヨガで筋肉痛？(08/29)  
朱沙（あかさ)★目指せ！潤う肌  さん
Yona.さん
私もヨガ初心者です！
最初からこんなに疲れて大丈夫なのか！？って不安ですが(^_^;)

仲良くしてくださいませ♪ (2005.08.30 12:15:34)

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