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PRアフェリエイト4月の職場異動により日々歩く量がハンパない💦💦足裏が痛くなりました。日々、足裏が痛くなり痛くないところに体重をかけて歩くようになりふくらはぎも、今までとは違うところが痛くなりました。このままでは体が歪む!と、色々調べました。やはり、インソールを変えないと!友達にも聞きました。けれど、聞けば聞くほど調べれば調べるほどループする結局これにしました。はい!リゲッタの良さはシューズやサンダルで経験済み✨️早速、仕事中のシューズへ。翌日の仕事は快適😊こんなに違うの?ってくらいもっと歩きたい!と思ってしまうほど🤣足裏が気持ち良い!やはりリゲッタ最高!マラソン中だからもう1足分プライベート用に買おう!私はここでポチりましたリゲッタ インソール MTR-FL ルーペインソールプラス価格:1,848円(税込、送料別) (2023/7/22時点)楽天で購入
July 22, 2023
PRアフェリエイトからだのゆがみ気になりませんか?私は4月からの激務でからだのゆがみがまたでてきました💦💦💦💦これは5月13日の撮影向かって左肩が下がってます😓続いて5月23日撮影のもの10日後の変化です💖向かって右側のお尻下のところも少し上がってる骨盤がゆがんで右側だけお尻が大きく垂れてしまってます😭私気づきました!😱仕事中もわりと左足を踏ん張るクセが‼️なので、実験的に右足に意識を向けてこの10日間仕事中もなるべく重心を右側へちょっとの隙間で右足を上げてヒップアップしたり座るときも右側を意識しての結果、これです😯たったの10日でちゃんと変わりますね✨加えてこれ↑フォームローラー😄私の中では最強です😂これをグリグリ左脇の下に当てて脇から肋骨まで揉みほぐしました❗肩ももちろん揉みほぐしまします特別なことはしてません❗均等まではいかなくてもほぼ揃った😊夜寝る前のちょっとの時間ゴロゴロしてると眠くなる~😴くらいの好きな時間好きなだけ揉みほぐすただそれだけね、できそうでしょ?😄今も激務は続いてますそれでも夜、寝る前ほんの少しゴロゴロするだけ結構な痛みがする日もあったり😭あれ?今日はそんなに痛くない🤔なんて日もありますからだの疲れ具合や酷使した日またはきっと手をたくさん使った日などなど仕事の忙しさや内容によりますが毎日、ゴロゴロしてるとあ~ここって意外と滞ってるのねなんてわかったり手では揉みほぐすことが難しいわ🤔なんてところもフォームローラーでゴリゴリって、しちゃえば簡単👌みなさんもお試しください😄そんな私が使っているフォームローラーはこちらで購入しました↓覗いてみてください🎵🙇♀️お手頃なお値段で始めやすいです💕もし、飽きちゃったら…なんて思っていてもきっと、このお値段ならまっ、いいか~😁と、諦めもつくはずです😚自分のからだは自分でメンテできるとからだの声が聞けるのでは?そしたらもっと、自分に優しくできます
May 26, 2023
PRまた、マラソンだ~☺️前回買い忘れたので今回はちゃんと買わなきゃ💦💦💦本日終了\最大P12倍/ コルセット ダイエット ウエストニッパー ボディシェイパー 補正下着 肋骨 ウエスト ベルト レディース くびれ 引き締め 産後 ぽっこりお腹 通気性 プリンセス 細見え 下腹 ロング 蒸れない スリム メッシュ 6段階調整 送料無料私のお仕事中の三種の神器のひとつ朝、これすると気分はシャキ✨️とします。肋骨締めたい!から始まったけれど意外にも腰にも良くてぎっくり腰を年2回はだしていた私これすると安心しますもちろん、でないように気をつけて日々生活してますよそして、食べ過ぎにも良いです。他店の物も購入してみましたがここのが1番好き💖今回はワンサイズ下の物を購入しました!ちゃんと効果もでてる~😊早く届かないかな😃
April 27, 2023
この1ヶ月忙しくてあまりセルフケアできてません。肩の高さが変わってる😭骨盤が歪んできてるせいかと…お尻の大きさも左右で違いがさらにでてきました。セルフケアを怠ってしまったせいです😓セルフケア侮れない!忙しさはなくならないけれど毎日、少しでもケアできたら…そう実感しました🤔
April 16, 2023
【楽天1位】フォームローラー マッサージローラー フォームローラーセット「5点セット」 ヨガポール 筋膜リリース スティック ストレッチボール ヨガ エクササイズ マッサージ 首 肩こり 背中 在宅勤務 室内 運動不足 ほぐピラ 景品 ギフトPR先のブログリンク先へうまく、飛べないので…商品みたい方は こちらから飛んでください🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️私は単品購入でしたが色々セットもありますね。ちょっと前にきになったのは電動式のフォームローラーこれってどんななのかしら?もしもし、購入したならば…するかな?どうかな?またこちらで方向します😊
April 11, 2023
フォームローラーで肩こり改善!できたなら簡単でよいですよね✨私、子供のころから肩こりでした。祖父の電気マッサージ、実家にあったマッサージ機大好きでした😊祖父の物は、肌にペタッと貼るもの。あれを結構な強さで肩がビクっと動くほど強くしてました🤣大人になり、肩こりはひどくマッサージ行ってもエステに通っても一時的😭仕事でPCなんて触ったならばさらにひどくなり色々試しました。これとかね。これはこのときは良かったです。エステでも、今日は肩に指が入る❗と、エステティシャンにも変化はわかるくらい良かったです。これしたまま寝たりもしました😓これ、気持ち良くて1回だけじゃ足りなくて1日何度もマッサージ機でゴリゴリしました😱でもね、根本的には改善しません。それは、体の歪みもあるから。で、私、昨年夏から骨盤から矯正始めました。すぐに効果がでるものではないのでこちらは気長に~☺️今すぐだよ❗って方もいますよね?私もそんな一人です。せっかちですから今思い付いたらすぐにでも‼️ってタイプです🤣🤣すぐに肩のバキバキ取りたい❗というときはこれ!↓↓↓ 重宝してます😊こちらのショップさんで購入させていただきました✨️そんなにお高くないのに気持ちよくバキバキとれますよ😃フォームローラーって、足ばかり…と、はじめは思っていたけれど違うんです!全身にくまなく使えます❗首も肩回りも背中ももちろん足も私は肩回りこれでほぐしてます😊お腹だってこれでほぐします☺️すると、お通じも良くなる。(←私的意見です)痛いよね~って思う方はこんなにゴツゴツしてないものをはじめにお使いください。↓↓↓こんな感じで二つに割れるものもあります↓↓↓半月で首をのせて、仰向けになると気持ち良い💕そのままお昼寝なんてことも😂日々、少しのケアで元気に若々しく残りの人生を送りたい✨️🤭そんなアラフィフ still aliveでした。遊びにきてくださった方ありがとうごさいました。また遊びにきてくださいね。
April 11, 2023
この約1年ひっそりボディメイクをしてましたきっかけは仕事でのストレスで食事を受け付けることができなくなったためちょっと痩せたのをきっかけについでにボディメイクしちゃおう!くらいの感じが、意外に今回は成果が目に見えてわかる↓↓↓楽しくなる↓↓↓もっと変わりたくなる↓↓↓記録残そう↓↓↓人にも見てもらいたい!なんて欲張りになるなる🤣変われるんですね人はいつくになっても最近では今日が一番最高の自分でいたい!一番若いのは今日だ!なんてアラフィフのみなさんまだまだこれから一緒に変わりたい方がんばりませんか?精一杯がんばらなくてもちょっとだけやるそれだけでも変われます😊↑ちなみに昨年の5月と今年の3月足の太さ変わったでしょ?お尻も上がってます!毎日少しだけゆる~くチリツモダイエット&ボディメイク一緒にやりませんか?😄
March 28, 2023
PR【あす楽・楽天ランキング1位獲得】体幹を整えるスリッパ Sliet スリエット すりえっと 体幹 スリッパ 体幹トレーニング 体幹スリッパ グッズ サンダル レディース トレーニング ダイエットアイテム ダイエット 健康サンダル 健康スリッパ 室内 かわいい おしゃれ 送料無料楽天で購入体幹強化のために普段の生活で体幹強化できるならそれに越したことはないですよね?ってことで、これ買いました。これ履いてキッチン立ってるだけでふくらはぎ~太もも裏伸びます。宅トレは気分が乗らないと…って感じでもキッチンに立つのに履くだけならだれでもできますよね😃もちろん、キッチンだけでなくその他でも大丈夫です。
March 17, 2023
ボディメイク中のアラフィフです😂昨年、春から色々あり痩せ始めたのをきっかけにボディメイク始めてみました。ら、ちゃんと身体は変わるんですね✨変わり始めたら楽しくなりました🎵はじめは、ウエストが細くなればな~なんてところから次は脚を細くそしたら、お尻ももっとアップしたい!人間は欲張りです🤣願い叶ってもまだ満たされないのは生きてるって証なんだろ~って、誰か歌ってました↑ 検索してみてね😃正に、その通り!やりたいことがでてきて夏からはジムに通いはじめましたよ!幼い頃から太っていた私。運動どこか、体育なんてこの世からなくなればいいのに…と、思っていた学生時代。そんな私が、ジムなんて!ハードル高くない?ともう一人の私の声。でも、楽しく通い始めました。ハマってしまったホットヨガとシルクサスペンション。やり始めたら、体幹が必要なんだ。とわかり宅トレ始めました。毎朝、プランクを。しかも、左右にひねるプランクを50回。1週間でも効果はある。シルクサスペンションで揺れなくなりました!そこから、体幹強化に興味が!人っておもしろいですね😄そして、いくつになっても変われるんですね😃仕事ばかりに時間を取られている今ですがそんな中でもできる限り自分のやりたいことを自分のやりたいときにできるようにそんな人生が送れたら最高ですね✨
March 17, 2023
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