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ひつじハウス
大切にしているのは自分の家に住み続けたいという気持ち 自分らしく暮らしていきたいという気持ち 福祉住環境コーディネーターという立場から暮らしを入れる入れ物としての住まいづくりをみなさんといっしょに考えていきたいと思っています
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March 31, 2006
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49121)
カテゴリ： ひつじハウスの日々
え～ん、記念すべき10000アクセス。
自分で踏んでしまいました…。
はぁ～～、でも今日はいいことあるだろう…。（笑）
普段、まったく運動をしない私ですが、昨日、知り合いに誘われるままに、『ヨガ』をやってきました。
まあ、これは運動とは言わないか…。
でも、究極のストレッチという感じでしたね～。
教えてくださるのは、お母様にも、ご主人にもお世話になっているSさん。
Sさんのお母様とは、もう何年も、ある団体の会長、副会長の関係で、お世話になっていました。
イベントがあると、Sさんご夫婦にもご協力いただいたりして、そんな縁で、ご主人には今年、推進委員会の委員をお願いしたりしています。
出掛けに、兄弟げんかを始めた息子たちをたしなめていたら、遅刻ぎりぎり。
駆け込むと、20人くらいの人が来ていました。
まず座り方から教わって、呼吸法。それから声を出していきます。
身体をほぐしながら、だんだんポーズが複雑になってきます。
ハタからみていたらぜんぜん複雑じゃなかったと思うけど、本人は必死！！（笑）
身体は、結構柔らかいつもりでいたんですが、だめでしたね～。
あちこちキシキシ音がしそうでした。
呼吸法もむずかしい…。
それに、体力やバランス感覚や、いろんなところの機能が落ちているんだなあ、と実感。
爪先立ちで歩いたりすると、身体があっちへフラフラ、こっちへフラフラ…。
『ヨガってハードだわ…』
終わってみての素直な感想。
でも、汗をかくほどの運動量ではなく、一時間半、身体を動かし続けた、という達成感もあり…。
見回してみれば、結構年配の方もいらっしゃる。
う～ん、これはいいかも？！
ってことで、毎週木曜日の夜、ヨガを習うことになりました～。
いつまで続くかなぁ。
でも、がんばりますね～。
明日は絶対筋肉痛だろうなぁ～、と覚悟をしていたのですが、今朝起きてみてもぜんぜん平気。
ふくらはぎが少し痛いかな、という感じ。
やっぱりヨガは、究極のストレッチなのだわ？！
自分で踏んでしまいました…。
はぁ～～、でも今日はいいことあるだろう…。（笑）
普段、まったく運動をしない私ですが、昨日、知り合いに誘われるままに、『ヨガ』をやってきました。
まあ、これは運動とは言わないか…。
でも、究極のストレッチという感じでしたね～。
教えてくださるのは、お母様にも、ご主人にもお世話になっているSさん。
Sさんのお母様とは、もう何年も、ある団体の会長、副会長の関係で、お世話になっていました。
イベントがあると、Sさんご夫婦にもご協力いただいたりして、そんな縁で、ご主人には今年、推進委員会の委員をお願いしたりしています。
出掛けに、兄弟げんかを始めた息子たちをたしなめていたら、遅刻ぎりぎり。
駆け込むと、20人くらいの人が来ていました。
まず座り方から教わって、呼吸法。それから声を出していきます。
身体をほぐしながら、だんだんポーズが複雑になってきます。
ハタからみていたらぜんぜん複雑じゃなかったと思うけど、本人は必死！！（笑）
身体は、結構柔らかいつもりでいたんですが、だめでしたね～。
あちこちキシキシ音がしそうでした。
呼吸法もむずかしい…。
それに、体力やバランス感覚や、いろんなところの機能が落ちているんだなあ、と実感。
爪先立ちで歩いたりすると、身体があっちへフラフラ、こっちへフラフラ…。
『ヨガってハードだわ…』
終わってみての素直な感想。
でも、汗をかくほどの運動量ではなく、一時間半、身体を動かし続けた、という達成感もあり…。
見回してみれば、結構年配の方もいらっしゃる。
う～ん、これはいいかも？！
ってことで、毎週木曜日の夜、ヨガを習うことになりました～。
いつまで続くかなぁ。
でも、がんばりますね～。
明日は絶対筋肉痛だろうなぁ～、と覚悟をしていたのですが、今朝起きてみてもぜんぜん平気。
ふくらはぎが少し痛いかな、という感じ。
やっぱりヨガは、究極のストレッチなのだわ？！
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