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マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。

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2026年03月14日

３月４日(水)の練習で左足の内転筋を痛めてしまいました。
そして、３月８日(日)にあまり痛みがなくなったので、ウォーキング
を再開しました。しかし、それが良くなかったようで、痛みが
悪化してしまいました。暫くはランオフの状態が続きそうです。

３月　８日(日) 竜洋コース
普通に歩いていても痛みがあまりないので、5Kmのウォーキング
をしました。途中、試しにランしましたが、痛みがあり途中で
ストップしました。その後歩いていても、痛みがあり少し悪化した
みたいです。

３月　９日(月) 休養日
整形外科にいっても湿布と痛み止めを処方されるだけなので、 磐田に
あるアスリートケアの針灸接骨院に行きました。丁寧にストレッチなど
細かくアドバイスをいただきました。電気治療をしてから、針を打って
もらい、最後に手技で患部をマッサージしてもらいました。健康保険が
きくところなので、治療費は\2,000でした。

３月１０日(火) 休養日
昨日に引き続き通院して、電気治療とマッサージをしてもらいました。
少し痛みは和らいできたようです。しかし、まだウォーキングは無理な
ようです。目標としては来週からウォーキングができたらと思います。

3月１１日(水) 休養日
今日は昨日と比べたら、症状は改善しているようです。朝方は雨が降って
いてやることもないので、床屋に行ってきました。　

３月１２日(木) 休養日
日常生活ではもう痛みはありません。少し違和感がある程度です。
もう少し我慢してストレッチしていきます。
　
３月１３日(金)　 休養日
アスリートケアの針灸接骨院に行きました。 電気治療をしてから、
針を打ってもらい、最後に手技で患部をマッサージしてもらいました。
まだ、少し奥の方の筋肉が固いようだと言われました。
来週あたりからウォーキングを始めるように勧められました。

３月１４日(土)　
今日は昨日より大分良くなってきたような感じがします。違和感も
ほとんど感じません。来週からウォーキングをしていきます。
明日の北下浦ふるさとマラソンはDNSします。

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