2014.05.31
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
今週初めての100オーバー、 “Bad control ” でした。
ちなみに昨夜眠前は
夜間の血糖値上昇幅も 37mg/dlと大幅 に。この結果、実は ある程度予想 していました。昨日は休肝日を守ったのですが、夕食後のデザート代わりにこれを…
バター・ペカンナッツ 。ローストしたペカンナッツに溶かしバターをからめたシンプルなものですが、これが 「バカうま 」 。食べ始めると全く止められませんでした。
食後にしっかり散歩をして、散歩後の血糖値は70と問題なかったのですが、ナッツは 非常にゆっくり血糖値を上げる ので、おそらく 今朝は3桁かも しれない…と。ただし今朝は早朝から走る予定だったので、低血糖予防にはちょうど良いだろうと、ある程度 「確信犯」 的でもありました。
事実、今朝24km走った後の血糖値は
目標近くまで下がりました。欲を言えば 早朝血糖値を90台に 保ち、 ランニング後は70台をキープ できれば最高なんですが、なかなか思い通りにはなりませんねぇ。
走る前に仕込んでおいた
パンdeスマートミックス
と 
大豆粉
の低糖質パンがちょうど焼き上がり
今日のブランチはこれをメインにします
。
バーンスタイン医師の糖尿病の解決
より今朝の一言
健康状態は引き続いて改善しており、ほかの人にはともかく、自分自身や家族にこの方法が正しいということを証明していた 。私が受け取った論文掲載を断る手紙の数々は、 人々がこれまで教わったオーソドックスなものと相反することが明らかなものを無視する傾向がある ことを証明している。典型的な断り状の一部を紹介すると： 『すべての研究が‘微細な調節’の必要性を一致して証明しているわけではない』 (New England Journal of Medicine)、あるいは 『どのくらいの数の患者がブドウ糖、インスリン、尿その他用の電子測定装置を使うだろうか？』 (Journal of the American Medical Association)。実際には、これらの“電子機器”がとうとう患者の手に入るようになった1980年以降、 血糖自己測定用機器の世界市場は年間40億ドルに 達した。どんな薬局でもよいから血糖計の棚をのぞいてごらんなさい、そうすればどのくらいの数の患者が“電子機器”を使っているか、あるいは使おうとしているかがわかるだろう。」
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低糖質スイーツ つくり方のコツ
。今朝の血糖値は
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食後にしっかり散歩をして、散歩後の血糖値は70と問題なかったのですが、ナッツは 非常にゆっくり血糖値を上げる ので、おそらく 今朝は3桁かも しれない…と。ただし今朝は早朝から走る予定だったので、低血糖予防にはちょうど良いだろうと、ある程度 「確信犯」 的でもありました。
事実、今朝24km走った後の血糖値は
目標近くまで下がりました。欲を言えば 早朝血糖値を90台に 保ち、 ランニング後は70台をキープ できれば最高なんですが、なかなか思い通りにはなりませんねぇ。
走る前に仕込んでおいた
パンdeスマートミックス
と
大豆粉
の低糖質パンがちょうど焼き上がり今日のブランチはこれをメインにします
。
バーンスタイン医師の糖尿病の解決
より今朝の一言健康状態は引き続いて改善しており、ほかの人にはともかく、自分自身や家族にこの方法が正しいということを証明していた 。私が受け取った論文掲載を断る手紙の数々は、 人々がこれまで教わったオーソドックスなものと相反することが明らかなものを無視する傾向がある ことを証明している。典型的な断り状の一部を紹介すると： 『すべての研究が‘微細な調節’の必要性を一致して証明しているわけではない』 (New England Journal of Medicine)、あるいは 『どのくらいの数の患者がブドウ糖、インスリン、尿その他用の電子測定装置を使うだろうか？』 (Journal of the American Medical Association)。実際には、これらの“電子機器”がとうとう患者の手に入るようになった1980年以降、 血糖自己測定用機器の世界市場は年間40億ドルに 達した。どんな薬局でもよいから血糖計の棚をのぞいてごらんなさい、そうすればどのくらいの数の患者が“電子機器”を使っているか、あるいは使おうとしているかがわかるだろう。」
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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