2015.10.19
テーマ： 低糖質スイーツ(175)
カテゴリ： 旅
お早うございます。
今朝の血糖値は
＋20の修正値で「61」、低血糖寸前、ちょっと低過ぎました。
昨日は久し振りに 21km（ほぼハーフマラソン）を走りました 。脚の怪我が癒えてようやくコンスタントに走れるようになって来たので、インスリン感受性が上がっている可能性があります。そろそろインスリンを少し減らして良いのかもしれません。
一昨日朝の血糖値は
＋20の修正値で「84」、こちらはドンピシャリ、目標通りのナイスコントロールでした。ちなみにこの前日はランニングなしです。
本日の低糖質スイーツはティラミス2種
カップティラミス
黒豆抹茶ティラミス
美味しそうでしょッ。
それでは西日本ひと巡りシリーズ第4弾、今日は10月9日分、松江城からスタートです。
この日もお天気は最高。
木造のお城ですが、保存状態は良好です。
天守閣から望む松江の中心街。
松江城を後に山陰路を走り鳥取県を目指します。島根と鳥取の県境にはこんな場所を通りました。タントカスタムのCMで有名な 「ベタ踏み坂」 。 「江島大橋」 と言うんだそうです。
目の前の車窓には青空が
ここを抜けるともう鳥取県、ゲゲゲの鬼太郎で有名な境港に到着しました。
お昼近くになったのでまずは腹ごしらえ。駅前の食堂でランチタイムです。
パートナーは糖質解禁して「海鮮丼」をオーダー、美味しそうですね。
私は低糖質ダイエットを守り、魚介類のアラカルトで。
ブリカマの塩焼き
タコの唐揚げ
イカそうめん
ご馳走様でした～。
この後は 水木しげるロード を散策。その様子は次回に続きます。
(昨日の筋トレ)
逆立ち50秒～脚上げ腹筋50回～背筋30回～脇締め腕立て伏せ50回～側筋左右各10回
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今朝の血糖値は
＋20の修正値で「61」、低血糖寸前、ちょっと低過ぎました。
昨日は久し振りに 21km（ほぼハーフマラソン）を走りました 。脚の怪我が癒えてようやくコンスタントに走れるようになって来たので、インスリン感受性が上がっている可能性があります。そろそろインスリンを少し減らして良いのかもしれません。
一昨日朝の血糖値は
＋20の修正値で「84」、こちらはドンピシャリ、目標通りのナイスコントロールでした。ちなみにこの前日はランニングなしです。
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カップティラミス
黒豆抹茶ティラミス
美味しそうでしょッ。
それでは西日本ひと巡りシリーズ第4弾、今日は10月9日分、松江城からスタートです。
この日もお天気は最高。
木造のお城ですが、保存状態は良好です。
天守閣から望む松江の中心街。
松江城を後に山陰路を走り鳥取県を目指します。島根と鳥取の県境にはこんな場所を通りました。タントカスタムのCMで有名な 「ベタ踏み坂」 。 「江島大橋」 と言うんだそうです。
目の前の車窓には青空が
ここを抜けるともう鳥取県、ゲゲゲの鬼太郎で有名な境港に到着しました。
お昼近くになったのでまずは腹ごしらえ。駅前の食堂でランチタイムです。
パートナーは糖質解禁して「海鮮丼」をオーダー、美味しそうですね。
私は低糖質ダイエットを守り、魚介類のアラカルトで。
ブリカマの塩焼き
タコの唐揚げ
イカそうめん
ご馳走様でした～。
この後は 水木しげるロード を散策。その様子は次回に続きます。
(昨日の筋トレ)
逆立ち50秒～脚上げ腹筋50回～背筋30回～脇締め腕立て伏せ50回～側筋左右各10回
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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